Почему я не худею?

Я надеюсь, вы шутите...)читайте информацию ,даже здесь ее много.... Изучите пп ,наЧите заниматься спортом. ...Если набирались кг медленно, не ждите, что уйдут быстро..

Я тоже недавно писало про то, что вес встал...И поняла - правильно нужно считать калории каждого съеденого куска и кушать нужно сбалансированно и спорт и действительно вес пойдет вниз может и не сразу.

Сбалансированное питание, ежедневный подсчет калорий, кардио. Похудеете. Я с 98 кг ушла до 75. Иду на 70. Мне программы считают 1600 кал в сутки, при таком количестве я не худею, мой коридор 1300-1350. Кардио три раза в неделю. Похудение скучная и долгая вещь.

За 5,5 месяцев ушло 10 кг. Постепенно и не торопясь) много белка. Завтрак: каша или творог или омлет, зефиру можно. Перекус пара-тройка орехов. Обед или суп или мясо запечённое или на пару. Перед ужином обычно ничего не ем. Ужин всегда что то из куриной грудки с овощами. Делаю коктейли ускоряющие метаболизм, могу такой вместо ужина съесть, например:кефир, яблоко, ложка мёда и корица, бжик в блендере.

Вот Ваша диета на капустном супе и выливается теперь в подобные проблемы. Вы убили метаболизм,обмен веществ очень замедленный,так устроен человеческий организм,если Вы недоедаете,устраиваете долгие перерывы в еде-организм воспринимает все как сигнал бедствия,мол,наступили голодные времена,срочно экономим все ресурсы,и с этого момента вы будете поправляться даже от крошечки,дабы в голодные времена не умереть,а восполнить с запасов,и отдавать ваш организм ничего не поспешит-зачем ему отдавать жировые запасы,если завтра вдруг опять голодовка? будете так питаться-потолстеете еще больше,Вам не на руку пользоваться отсутствием аппетита,надо заставлять себя есть! плавно увеличивайте потребление ккал,запасайтесь терпением,Вам сначала надо разогнать метаболизм,убедить свой организм,что голодовки не будет и лишь потом вы начнете худеть.но это займет не один месяц.

позвольте вам не поверить, 4 дня и такое скудное меню, это что получается, 1 день - суп, 2 день - вафелька, 3 день - макароны, 4 день - гречка, и все по чуть-чуть? но если это действительно так, то вы ерундой маетесь, есть замечательные диеты, где люди едят и худеют (конечно не вафли и макароны)

у вас организм уже в режим экономии перешел с таким ужасным питанием. Почему так мало овощей? Ни мяса, ни творожка, ни яиц. Нельзя голодать. Неужели так хочется быть тощей, но без зубов, волос и ногтей? Витамины тоже нужны организму. Хочется кушать- накрошили салата с зеленью, капустой, перчиком и т.д. и съели с кусочком хлеба. Мяско, рыбка, с утра- каша. Я по себе знаю, что если начну подавлять голод или большие перерывы в еде делать, то нифига не похудею. Набирали за 6 лет, то и похудеть быстро не получится. Лучше дольше, да качественней.

https://m.vk.com/topic-35705429_33520715

набрано все не за один день, потому и организм с ними не старается прощаться. Вполне может быть что и худеть тоже будете медленно

на белки акцент))