Марафон " Худеем, бабоньки " Отчеты за 3-4- 5-6-7 -8 и 9 февраля!!!

отчет за 07,02

з(овсянка,1ч л меда)

п(курица печ,1яйцо вар.салат из капусты)

о(рыб.фрикадельки,салат из капусты,гречка)

п(творог,яблоко,кофе)

у(кефир 1%)

спорт-1,5ч в зале.

Я сегодня хомячу, еще ноги болят от вчерашнего фитнеса

это я сегодня утром

Привееет!) у меня все дни почти одинаковый рацион. Завтрак :кофе с молоком, бутеры с сыром(или с плавленым сыром), перекус: творог с ложкой меда. Обед: гречка с курицей/ рис с овощами и котлетой на пару. Ужин : щи без картошки. Скидываю КДшный жор, что бы в день отчета хотя бы привеса не было(((( когда ж я похудею.... Мы уже столько с вами!!!! Я рада что хотя бы в плюс не ушла, но и глупо на месте стоять. В том году, за 3 зимних месяца я скинула 9кг.........

отчет за 06,02

з(творог,яблоко)

о(курица запеч,салат из свежей капусты)

п(курица,салат)

у(творог,клуб.варенье,кофе)

п(кефир)

спорт-1,5ч в зале

Я сегодня тоже косячу))
З- овсянка с черносливом,
П-макдак был. В очередной раз убедилась, что это не моя еда точно.
О-овсяноблин с авокадо, рыбкой малосольной и огурцом,
У-вингрет. А потом я впала в состояние невменяемости и наелась халвы с чаем, с учетом того, что я обычно вообще ее не ем)) ну и ладно, переживать по этому поводу не буду, завтра снова в строй!

09.02.
У меня сегодня снова белковый день, самые тяжкие для меня.
З-печеночные котлетки,
П-ветчина
О-индейка тушеная с брокколи, цветной капустой и болг.перцем
П-рулет из индейки с перцем и луком
У- салат( белки, огурец, болг. перец)
Завтра дни жиров, наконец-то оторвусь)))

Привет! И так мой отчёт

Завтрак- макароны из твёрдых сортов со шпинатом и цикорий с молоком и пряник

Обед- цветная капуста с курицей замеченные , чай

Перекус- мандарин

Ужин - хурма, знаю плохо, но это лучше чем всякая гадость. Спорт 13 тысяч почти нашагала. А еще купила себе брюки, тунику и пальто. О чудо я ношу 54 размер)))) давно это было

отчет за 03.03.
З-овсянка с черносливом,
П-орехи
О-салат(краб.мясо, яйца, огурец, капуста)
П-косякнула фруктовым батончиком))
У-рыба жареная, овощной салат с маслом
От рыбы завтра точно опухну..ехх

У нас вот такой домик был просто хитом на несколько лет. До сих пор иногда достает, играется))

Мать, кто лучше тебя знает твоего ребёнка?)

Это ты пиши, что она любит, к чему тянется)

Всем приветик! У меня КД и жор... Но вчера вечером исправилась. Сначала был обед в макдаке. Весь день в разездах,плюнула и поехала туда. Потом сушняк жуткий после него. И вечером уже поехала котлетки на пару и овощной салатик без заправки. Сегодня. Завтрак: кофе с молоком, 2 бутера с плавленым сыром. Обед: щи без картошки. Ужин: котлетки на пару и овощной салат.

Отчет за 3.02

Девочки, питание ужасное, не ругайте Иванчик мой заболел((( померили Т, а там 38.6, еле сбила. А готовить не приготовила еду. Пойду готовить на завтра, пока не проснулся. Бог знает, что ночью будет и завтра. Так что я не пропала.

отчет за 09,02

з(овсянка,мед)

п(курица запеч,салат из капусты,киви)

о(рыб.фрикадельки,салат из капусты,кусочек пирога с ялоками,киви)

п(творог,1/4банана,яблоко,киви)

у(кефир)

спорт-1,5ч в зале

Отчет за 9.02

отчет за 08,02

з(перловка,мед)

п(творог,1/4банана,яблоко)

о(салат из капусты,рыб.фрикадельки,гречка)

п(творог,1/4банана,яблоко)

у(кефир)

спорт-1,5ч в зале

Я никуда не пропадала, сидела без инета)) Расписывать подробно не буду, но не косячу, вес потихоньку снижается, осталось совсем чуть-чуть до первой 8-ки, думаю сегодня добью))

уже третий раз пытаюсь отправить отчет . Короче не косячу . Уход маникюр, покраска волос, кофейный скраб

103. Это мои вчерашнии чаи с мёдом. Девочки не теряйте. Я мока болею