Дни 23-25. Перерыв, но я снова в строю

Пропадала на три дня. Ближе к выходным прям вот проще пропасть) пятница и воскресенье - обычные дни, а суббота выпала из диеты. Физ нагрузка была, и о-го-го (генеральная уборка в старой грязной квартире) , а вот питание - в минус и порицание. Ругать себя не станем, забудем об этом дне, и пойдем худеть дальше))

Девочки, подскажите) приготовила детенышу вкусные тефтели в сливочном соусе, детеныш не ест, ем я) вот мясо в сливках лучше есть на обед или вечером тоже можно? Ну или на блюда со сливками жесткое табу ибо 'ешь яблоки, женщина! '?)))

Мое питание

Пятница

Завтрак

Овсяноблин с сыром

Кофе

Перекус

Мандарин

Обед

Рис бурый

Тефтели говяжьи, тушеные в сливках - 2

Чай черный

Мед

Полдник

Творог 5%-90 Г

Йогурт 3,5%-100 Г

Чай черный

Ужин

Рыбная паровая котлета

Рис бурый

Салат айсберг без заправки

Хлебец клюквенный - 1

Чай черный

Пост ужин

Кефир 1% с корицей - 300 мл

Тренировка - день 4/10, уровень 1

Суббота

Забыли о ней

Воскресенье

Завтрак

Овсяноблин с сыром

Чай черный с чабрецом

Перекус

-

Обед

Рис бурый

Тефтели из говядины, тушеные в сливках - 2

Листья салата

Перекус

Капучино с корицей - 300 мл

Полдник

Творог 5%-90 Г

Йогурт 3,5%-100 Г

Черная смородина

Форель слабосоленая -30 Г

Чай черный с чабрецом

Ужин

Индейка тушеная

Рататуй

Тренировка -не было (