Девочки подскажите. Можно ли делать преседания и качать прес дополнительно в течении дня без разминки? Выдалась свободная минутка - поприседала, играешь с детьми на полу - прес покачала
Пресс, в принципе, можно. Главное, чтобы желудок не наполненный был, т.е. часа через 1,5-2 после еды. А перед приседаниями все же лучше разогреться. Для коленей хотя бы.
0
21.03.2017
Ответить
Караганда
Конечно, смысла нету в разминка, растяжки, если у вас тренеровка на 5 минут а то и того меньше.. и тем более вы с утра уже разминались)
0
21.03.2017
Ответить
Сходня
Смотря какие приседания. Если в быстром темпе без отягощения и не доходя до параллели, то можно. Главное, техника и ваши ощущения!
0
21.03.2017
Ответить
