Девочки,может есть у кого полный список того что можно есть с таким типом?и в какое время -утро,день,вечер?в инете только общие рекомендации
Мытищи
Груша тоже человек))) рекомендации как у всех, углеводы в первой половине дня, белок во второй
2
23.03.2017
Ответить
Да я никогда не придерживалась ничего(для меня белки,углеводы-темный лес(
0
23.03.2017
Ответить
Мытищи
Значит прочитайте про ПП - правильное питание. Сначала исключите всякие вредности типа майонеза, фастфуда и булок. Больше овощей и нежирного мяса, лучше всего куриное филе. Вместо жарки тушить и запекать в духовке. Утром каши, вечером творог. В инете полно рецептов ПП меню. Это если кратко)
1
23.03.2017
Ответить
Москва
Ну я Тоже груша, но маленькая)) жир накапливается бёдра-ноги, поэтому мало есть мучного и сладкого- короче, самого вкусного.можно и без этого прожить- но скучно, я обожаю все вредное. Допустим пять дней в неделю пп а два раза позволяю вредности
1
24.03.2017
Ответить
Утром каша, обед мясо или рыба с овощами, вечером мясо,рыба, нежирный сыр, творог
0
24.03.2017
Ответить
