Войти
Наталья
Наталья → Клуб Стройнеющих / Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

УДАР ПО ГРУШЕ - 2 РАУНД

ГЛАВНЫЙ ПОСТ - https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3082787Картинки по запросу удар по груше ногой

Ахаааааааа!
Двое в накауте... 14 приходят в себя и собираются с силами, чтобы сдать отчет...


Продолжаем

Картинки по запросу второй раунд

Сегодня в противоположном углу ринга мегаженщина Иллария Монтаньяни... кто-то уже испугался и убежал или как? повоюем?

Картинки по запросу ilaria montagnani

Эта тренька сразу и ХУК СЛЕВА, И ХУК СПРАВА, и если кому надо апперкот...

Начинается она с проработки рук - так что мы это пропустим, но если кому надо - не ленитесь.. если вы зададите мне вопрос "какмневыгнатьжиризмоихогромныхрук?" - вот так!!!

А мы делаем разминку сами и начнем с 16:30 и фигачим не менее 30 минут... выжигаем жиры во всех направлениях, качаем мышцу, и что немаловажно - ТРЕНИРУЕМ ПАМЯТЬ ))))))

https://vk.com/video-80779696_171235452

Ilaria Montagnani -- Powerstrike -- Millennium III.

Картинки по запросу демотиватор бедра
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Маша
Маша
Алиска, 17 лет 8 месяцевСтёпка, 10 лет 6 месяцев Москва

Эх, мне все надо! Но у меня еще завтра силовая с отжимашками) А еще куда-то надо втиснуть треню с Тони...

0
10.04.2017
Ответить
Ирина
Ирина
Ярина, 15 лет 11 месяцевУльяна, 9 лет 10 месяцев Москва

Маша, как ты все успеваешь? Я вчера смогла потрениться только потому что мама с мелкой погуляла...Я тренилась в это время

0
11.04.2017
Ответить
Маша
Маша
Алиска, 17 лет 8 месяцевСтёпка, 10 лет 6 месяцев Москва

Я ничего не успеваю) Даже не так, я просто ленивая жопа, чаще всего... Вчера тренировалась вечером, когда уложила всех спать, потому что на работе была. А вообще, у мелкого сейчас режим с двухразовым сном, вот в первый сон можно тренироваться, но сегодня, например, не вышло. Сейчас начну, но не факт, что закончу тренировку.
Чаще всего вечером только есть время. Днем надо еще старшую туда-сюда водить.

0
11.04.2017
Ответить
Ирина
Ирина
Ярина, 15 лет 11 месяцевУльяна, 9 лет 10 месяцев Москва

У меня просто вообще ни на что нет времени, ночью мелкая очень-очень плохо спит, я её укладываю и лежу с ней, иначе без меня не спит. И днем хорошо спит только на гулянии, поэтому гуляем по 4 часа в день. Если кто то гуляет вместо меня тогда остаётся время на спорт и другие дела... Поэтому и хочется узнать как же другим удается!!!!

0
11.04.2017
Ответить
Наталья
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

а почему вместе не спите?

0
11.04.2017
Ответить
Ирина
Ирина
Ярина, 15 лет 11 месяцевУльяна, 9 лет 10 месяцев Москва

Наташ, спим вместе, не особо помогает. Вернее если бы не спали вместе наверное она бы вообще не спала... Онв постоянно просыпается, плачет, на груди висит... Думали живот, сдали разные какашки, выспался стаффилококк, пролетели вроде, толком не помогло, сейчас вот кровь Сдали-показатели очень плохие. Я вчера опять весь день прорыдала. У мужа моего генетическое заболевание крови, может от этого-сегодня к гематологу идём. В общем чего жаловаться... Наверное смириться надо, что у меня все не так. Но я вот как малая родилась просто из депрессивного состояния почти не выхожу. Хотя понимаю, что если сама себя не вытащить, то никто не поможет... Такие дела! Все, больше не буду никого грузить!!!)))

0
11.04.2017
Ответить
Наталья
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

так убрать депресняк... наверняка перерастет скоро чтобы это не было...

хотя когда в том году у ви был брохоспазм я очень косо в сторону вовки с его детской астмой смотрела... так что понимаю... моя мне наоборот днем спуска не дает - гоняет и требует... характер огонь
0
11.04.2017
Ответить
Ирина
Ирина
Ярина, 15 лет 11 месяцевУльяна, 9 лет 10 месяцев Москва

Ты прям как наш педиатр участковый, она говорит:"ну к 6 мес все пройдёт, если нет, то ну к году уж точно"-вот ждёмс...А что Кэт уже умеет? Ползать, например и прочие чудеса?

0
11.04.2017
Ответить
Наталья
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

Ир, она умеет професссионально всех построить так чтобы её перенесли туда куда ей надо и не смели заставлять ползти.... Отлично сидит, если дать опору, то встанет и помчит шатаясь как пьянот. Сегодня начала петь... вот стоит услышать гдето музыку или чьето пение и даваааааай распевать.... Обожает Вовку и Вику... прям очень... но зато меня можеь поцеловать...

0
11.04.2017
Ответить
Ирина
Ирина
Ярина, 15 лет 11 месяцевУльяна, 9 лет 10 месяцев Москва

Здорово! Командирша она у вас)) У меня старшая вообще не ползала, только раскачивалась на четвереньки на одном месте и все. А про обожание старшей сестры-это про нас тоже. Идол просто, что меня очень выручает...Целует тебя уже) Умница какая)

0
12.04.2017
Ответить
Маша
Маша
Алиска, 17 лет 8 месяцевСтёпка, 10 лет 6 месяцев Москва

Я б рехнулась в таком ритме. Мне обязательно надо время на себя. А нет возможности кому-то постоянно гулять? Хотя бы 1 раз. И это даже не для спорта, а просто чай попить в одиночестве. И для скорейшего выползания из депрессии.
У меня одиночество редко случается, но я живу со свекрами, они очень выручают.

0
11.04.2017
Ответить
Ирина
Ирина
Ярина, 15 лет 11 месяцевУльяна, 9 лет 10 месяцев Москва

Сейчас вот мама гуляет один раз в день 5 дней в неделю, но обещают сейчас дожди...поэтому не знаю уж будет ли она. Ну в это время я не совсем одна, вожу старшую на подготовку к школе и на танцы, на меня лично мало что остаётся,потому что мама гуляет с условием, что я по дому ещё за это время что то сделаю. А так да, я уже почти рехнулась))) Но силы ещё моральные остались вроде, на них и держусь...

0
12.04.2017
Ответить
Маша
Маша
Алиска, 17 лет 8 месяцевСтёпка, 10 лет 6 месяцев Москва

Сил тебе! Держись!

Все эти сложности малышовского периода быстро забываются потом, слава богу! Иначе все мы ограничивались бы одним ребенком))

0
12.04.2017
Ответить
Ирина
Ирина
Ярина, 15 лет 11 месяцевУльяна, 9 лет 10 месяцев Москва

Спасибо) Держусь ещё...

0
13.04.2017
Ответить
NeDoSoLeNo
NeDoSoLeNo
Пашенька, 14 лет 2 месяца Москва

Не в этом сообществе сказано: может, не доедает?

0
11.04.2017
Ответить
Ирина
Ирина
Ярина, 15 лет 11 месяцевУльяна, 9 лет 10 месяцев Москва

Был лактационный кризис, сейчас вроде бы норм, и я прикорм уже ввела...

0
11.04.2017
Ответить
марина (Fedorova)
марина (Fedorova)
иван, 15 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

я №15, я с вами вчера не было доступа в интернет, сегодня вечером отчитаюсь, и напишу замеры, вчера было ПП без косяков, и спорт.

0
10.04.2017
Ответить
Наталья
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

а джокер то был?

0
11.04.2017
Ответить
марина (Fedorova)
марина (Fedorova)
иван, 15 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

джокер? кто это?!?

0
12.04.2017
Ответить
Наталья
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

это тренька которая в посте

0
12.04.2017
Ответить
марина (Fedorova)
марина (Fedorova)
иван, 15 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

ОК, не могу ее посмотреть, ютуб заблокирован, мною, от ребенка, боюсь и не смогу по джокеру заниматься, у меня на правой ноге перерезано сухожилие, может и смогу но темп не выдержу, на работе в телефоне посмотрю, сегодня будет у меня вечером тренировка, гантели и боди балет, планирую час заниматься.и ПП конечно.

если все таки меня в накаут, мне будет очень обидно, я же стараюсь

0
13.04.2017
Ответить
Наталья
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

да понятно, что стараешься... просто это ж не марафон, когда вечером сдабт отчеты по питанию, уходу, спорту (такой будет с 11.05), тут единственное требование было - выполнять те трени, которые в постах выложены.. и они в основном не из ютуба ибо там они забанены изза авторких прав.
Треньки все не легкие и зачастую динамичные. Сегодняшняя с Шоном ваще садизм чистой воды. Поэтому я просто не знаю как приравнивать то, о чем отчитываешься ты, к тому о чем все остальные. Ведь цель эксперимента - скинуть низ на именно этой подборке тренек.

0
13.04.2017
Ответить
марина (Fedorova)
марина (Fedorova)
иван, 15 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

а по своей программе заниматься нельзя, что же делать?

0
13.04.2017
Ответить
Лисичка
Лисичка
Паша, 16 лет 9 месяцевЕвгения, 9 лет 8 месяцев Тамбов

Номер 5

Все сделала, все 57 минут + dinamic core от Шона.

0
11.04.2017
Ответить
Наталья
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

ух... динамик ...

0
11.04.2017
Ответить
Лисичка
Лисичка
Паша, 16 лет 9 месяцевЕвгения, 9 лет 8 месяцев Тамбов

Привет. Мне почему-то бетта программа показалась легче, чем альфа.

0
12.04.2017
Ответить
Наталья
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

да.. так и есть. за счет снижения темпа и ухода в сторону силовых

0
12.04.2017
Ответить
Ирина
Ирина
Ярина, 15 лет 11 месяцевУльяна, 9 лет 10 месяцев Москва

О! Мне эта тренька у Илларии очень нравится, наверное потому что я к Билли неравнодушна, а она похожа)

0
11.04.2017
Ответить
Наталья
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

шепотом... его я обычно всем советую, но сама как джокеры редко ставлю, но в этот раз будет...

0
11.04.2017
Ответить
Ирина
Ирина
Ярина, 15 лет 11 месяцевУльяна, 9 лет 10 месяцев Москва

Мне вот он сам нравится, но тётки, которые у него там в видосах подбешивают-они как оголтелые фанатики выглядят. У других тренеров такого нет, а я вынуждена из раза в раз на них смотреть-печаль... Хорошо, что Билли будет)

0
11.04.2017
Ответить
Наталья
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

мне девки в инсанити нравятся... прям идеальная форма...
а у билли да.. ))). и прям всю историю блондинки справа по разным периода тренек можно проследить...

0
11.04.2017
Ответить
Маша
Маша
Алиска, 17 лет 8 месяцевСтёпка, 10 лет 6 месяцев Москва

34
Сделала замеры, все там же. Хорошо, что не больше) Не могу заставить себя не жрать сладкое, блин...
Ногами махала с трудом, тазобедренные сопротивлялись как могли. Силовую перенесла на завтра, с Тоней что-то тоже лень.
У нас жара сегодня, а мы со Степанцом мотались в центр за билетами в театр для алискиного класса. Ладно я в осенних ботинках и с рюкзаком на спине сжарилась, а как там бедный Степашо в зимних ботах... но накупила ему на обратном пути и куртку легкую, и две пары башмаков. Так что пусть теперь всегда будет тепло)

0
11.04.2017
Ответить
NeDoSoLeNo
NeDoSoLeNo
Пашенька, 14 лет 2 месяца Москва

№6 сделала. Завалилась, больно ударившись попой и головой. Ох уж эти женщины-киборги

0
11.04.2017
Ответить
Наталья
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

куда ты завалилась?

0
11.04.2017
Ответить
NeDoSoLeNo
NeDoSoLeNo
Пашенька, 14 лет 2 месяца Москва

Куда куда. Как говорил мой папа, дальше земли не упадешь:)) ну, и в шкаф головой въехала

0
11.04.2017
Ответить
Ксюша
Ксюша
Мия, 10 лет 9 месяцевЭдвин, 2 года 10 месяцев Филлах

24

Справилась. С 16ти минут и до конца

0
11.04.2017
Ответить
Наталья
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

молодец!

0
11.04.2017
Ответить
Ирина
Ирина
Ярина, 15 лет 11 месяцевУльяна, 9 лет 10 месяцев Москва

Номер 2

Сделала 30 мин, больше не успела(

0
11.04.2017
Ответить
Наталья
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

30 норм

0
11.04.2017
Ответить
Мелек
Мелек
Ali Ferman, 14 лет 9 месяцевЭлиф, 12 лет 3 месяца Ескисехир

я не успела вчера отчитаться! можно вписать что я вин =)

0
11.04.2017
Ответить
Наталья
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

можно

0
11.04.2017
Ответить
Мелек
Мелек
Ali Ferman, 14 лет 9 месяцевЭлиф, 12 лет 3 месяца Ескисехир

спасибочки! Слушай, а что в обычной жизни с попкорном? без масла если просто так? там ведь немного выходит по всем показателям даже если миску сожрать.

0
11.04.2017
Ответить
Наталья
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

всетки редкостная тренька... и не убиваешься, и даже сильно не потеешь, но потом во всем теле внутри в мышцах такое чувство что всему жиру, который решил где-то там между мышечными волокнами занычится пришел трындец....

интересно как это будет ощущаться завтра?!)))))

0
11.04.2017
Ответить
Ольга
Ольга
Ярослав, 15 лет 6 месяцевКсения, 12 лет 9 месяцев Краснодар

# 16

Раунд 2 прошел в "теплой и дружественной" обстановке...

ПП +

Иллария +

30 минут кардио на степпере + 17000 шагов за день

Уход +

0
11.04.2017
Ответить
Irinochka
Irinochka
Маргарита, 14 лет 8 месяцевМаксим, 11 лет 11 месяцев Ростов-на-Дону

Первый день КД... не в полную силу, но 30 мин отработала. Завтра будет тяжелее, посмотрю по самочувствию.

ПП+, БЖУ-, УХОД-, ВОДА+.

0
11.04.2017
Ответить
Анна
Анна
Вика-клубника, 16 лет 5 месяцевАртем, 10 лет 6 месяцев Москва

Номер 28

Выстоял в сегодняшнем махаче!

Люблю боевые трени, типо кик- бокс))))))

0
11.04.2017
Ответить
Настя
Настя
Кристина, 21 год 11 месяцевПолина, 18 лет 5 месяцевВасилиса, 10 лет 2 месяца Сургут

# 22 сделала 40 минут...

Йееее, офигенная тренировка, кажется легко, но после душа так мышцы приятно горят))) обожаю тренировки в таком ненавязчивом темпе...
0
11.04.2017
Ответить
Sveta
Sveta
принцесса, 22 года 5 месяцевпринц, 17 лет 10 месяцев Лод

№ 4
сделала от начала 45 мин.....
хорошая тренировка :)
хорошо быть на выходном - ммм......

0
11.04.2017
Ответить
Елена
Елена
Мирослава, 13 лет 3 месяцаКлим, 10 лет 6 месяцевЛея, 2 года 11 месяцев Дятьково

Что то не успеваю я совсем (пошла снова в зал (прости 💋💋💋💋

0
11.04.2017
Ответить
Елена
Елена
Мирослава, 13 лет 3 месяцаКлим, 10 лет 6 месяцевЛея, 2 года 11 месяцев Дятьково

12 номер в нокаут

0
11.04.2017
Ответить
Алёна
Алёна
Галина, 21 год 3 месяца Вилейка

№ 30

Ура! Я все сделала.

0
11.04.2017
Ответить
Наталья
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

герой!

0
11.04.2017
Ответить
Девушка с татуировкой дракона)
Девушка с татуировкой дракона)
Мой львенок, 16 лет 8 месяцевМоя девочка, 12 лет 5 месяцев Берлин

№ 11

выстояла!

0
11.04.2017
Ответить
Наталья
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
молодец!
0
11.04.2017
Ответить
Ксения
Ксения
Милана, 13 летВладислав, 10 лет 4 месяца Красноярск

№29 вчера и сегодня все сделано

0
11.04.2017
Ответить
Татьяна
Татьяна
Данила, 14 лет 2 месяцаИван, 14 лет 2 месяцаУльяна, 9 лет 8 месяцев Москва

№25 выдержала эти бесконечные махи ногами)))) В какой-то момент этих тетенек тихо стала ненавидеть)))

0
11.04.2017
Ответить
Маруся
Маруся
Александра, 20 лет 9 месяцев Москва

№ 26. Привет! Раунд исполнен! в ачстве разминки 10 мин степпера и 25 мин интервалки. Ползу в душ...........

0
11.04.2017
Ответить
Наталья
Наталья
Виктория (Моя принцесса), 12 лет 7 месяцевЛевушка (Мой принц ), 8 лет 1 месяц Воронеж

32 в нокауте...уехала от интернета до вторника((( всем сил и энергии!

0
13.04.2017
Ответить
Анютка
Анютка
Макс, 14 лет 4 месяцаАнастасия, 12 лет Москва

# 19 Ничего не сделала(Весь день в разъездах и ещё эти дни началсись(Буду исправляться.

0
12.04.2017
Ответить
Елена
Елена
Катюшенька, 15 лет 1 месяцКсюшенька, 12 лет 1 месяц Владимир

№ 27 выстоял) делала ночью после работы, второе дыхание открылось)

0
11.04.2017
Ответить
Наталья
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

А ваще мне музло в этой треньке нравится.. прям боксировать под неё кайф..

0
10.04.2017
Ответить
Ирина парам пам пам
Ирина парам пам пам
Москва

14 номер. Пока в строю💪🏽

0
11.04.2017
Ответить
Наталья
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

молодец!

0
11.04.2017
Ответить
Любочка
Любочка
Дмитрий, 16 лет 11 месяцевАнастасия, 10 лет 3 месяцаАлександр , 3 года 1 месяц Москва

#33 -сделала тренировку)

0
11.04.2017
Ответить
Irina
Irina
Мария, 15 лет 10 месяцевВиктория, 14 лет 10 месяцевВарвара, 6 лет 10 месяцев

N3 прошла

0
11.04.2017
Ответить
УДАР ПО ГРУШЕ - Замеры и 1 РАУНД Марафон " Худеем к лету" Отчеты за 11-12-13-14-15 апреля