Поиск
в Клуб Стройнеющих 9 лет

АНТИЖыР: РЕИНКАРНАЦИЯ - Начало

Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне) 


Главный пост марафона - https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3084485















Продолжение следует....

Колобки и каличи не забывают про посты для них.




В ролях: ... исполнители пока неведомы - поэтому мелко...


 




Ула-ла, девочки... и мальчики... понеслось...


https://youtu.be/_2SqRyndBQw






ПЕРВЫЕ ТРИ ДНЯ НОВИЧКИВЫКЛАДЫВАЮТ СВОИ ДНЕВНИЧКИ (ПИТАНИЯ)

и не забывайте сдавать отчеты...


Отчет может выглядеть приблизительно так:


№ такой-то (указывать обязательно)


Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, распределение -2, вода - 1, фильтр - 2 приготовление - 0 (жарила на масле - больше так не буду!)


Если вы этакие молодцы и сделали пункты ПП на все 12 - то можно не расписывать, а просто писать ПП - 12


Спорт - 5 (программа такая-то)


Джокер - 4


Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)


Бонус (если был такой) - 1 балл


ИТОГО: 22



НО ЭТО ЕЩЕ НЕ ВСЁ!!!


идем сюда…


https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfYxX5XlmkGvIv65SGmj-zsAJPYZHAc4_4QZ1_eg21CWPb-0A/viewform


Так что отчет написала - зашла в форму, циферу поставила - все молодец -возьми с полки пирожок творожок!






 
   
  
 
    252
     
 
 
          Посмотрите еще 20 записей на эту тему
        
  
  
 
 
 
 
 
Всём привет. Вычеркивайте меня ((( ничего не успеваю. Сижу на работе до ночи, переезжаем. Удачи всем

 
  
 

            13.05.2017

             

              Ответить
            
 
 
 
 
 
ок.. главное булки не жуй

 
  
 

            13.05.2017

             

              Ответить
            
 
 
 
 
 
Забегалась так, что забыла отчитаться( исправляюсь
№3
ПП-12
Спорт-5(Шон Ти) + бег
Джокер-4
Уход-1(скраб+массаж)
Итого:22

 
  
 

            13.05.2017

             

              Ответить
            
 
 
 
 
 
а я думаю где ты...

 
  
 

            13.05.2017

             

              Ответить
            
 
 
 
 
 
сейчас за вчера отчитаюсь... да чет навалилось хвостов(( разбираю((

 
  
 

            13.05.2017

             

              Ответить
            
 
 
 
 
 


КОММЕНТАРИЙ









Номер 99
Завтрак 2 яйца и кофе
Перекус яблоко
Обед гречка, отварная котлета и салат
Полдник творог
Ужин гречка и тушёная курица, й ст кефира
Итого 12 баллов
Люди добрые что такое джокер???









 
  
 

            12.05.2017

             

              Ответить
            
 
 
 
 
 
задание которое я или другие орки дают в посте
вчреа и сегодня это были 4 упражнения

 
  
 

            12.05.2017

             

              Ответить
            
 
 
 
 
 
№72 - дикая мигрень - 0 баллав. выбрала 1 (авансом), тк ноль нет - завтра 1 убавлю балл из отчета.

 
  
 

            12.05.2017

             

              Ответить
            
 
 
 
 
 
114 и 115
мы как-то расслабились)
Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, вода - 1
всего 7 у одного и другого

 
  
 

            12.05.2017

             

              Ответить
            
 
 
 
 
 
Номер 77
11.05.2017
Только 12 за ПП

 
  
 

            12.05.2017

             

              Ответить
            
 
 
 
 
 
№47
ПП 12 Спорт 5 (40 мин пешком, с моей ногой - супер спорт достижение :) Джокер 0 Уход 1 (ванна с солью) Итого 18

 
  
 

            12.05.2017

             

              Ответить
            
 
 
 
 
 
Номер 41


Нет сладкому - 0, 5/6 приемов пищи - 1, распределение -1, приготовление - 1, фильтр - 2, вода - 1.
Спорт - 2 (по программе не смогла, зато протопала 14 072 шага)


Джокер - 0, Уход - 0, ИТОГО: 8


Завтрак: Гречка Отварная 120 г, Яичница 1 яйцо, Чернослив 35 г, Всего 334 ккал;

Перекус в 11: Банан 150 г, Домик в деревне Ряженка 200 г, Яблоко Ред Чиф 300 г, Всего 374 ккал;


Обед: Куриное Мясо 150 г, Хайнц Фасоль в Томатном Соусе 100 г, Еко Лечо по-Болгарски 100 г, Апельсин 150 г, Всего 423 ккал;


Ужин Позор на мои седины: пришла и села с семьей пить чай!!! Вот совсем забыла про обязательства свои!!!!!


Арахис в Сахаре 20 г, Домик в деревне Ряженка 200 г, Всего 199 ккал.



Всего 1330 к кал, Б 72,58, Ж 38,87, У 173,45



 
  
 

            12.05.2017

             

              Ответить
            
 
 
 
 
 
сладкое вечером завалило тебе и бжу...
орехи тоже едим в первой половине - он жЫЫЫЫрные

 
  
 

            12.05.2017

             

              Ответить
            
 
 
 
 
 
и смотри состав фасоли и лечо - чтобы не было сахара в нём

 
  
 

            12.05.2017

             

              Ответить
            
 
 
 
 
 
Я первее написала 

 
  
 

            12.05.2017

             

              Ответить
            
 
 
 
 
 
Арахисом ты и распределение завалила(
Еще минус балл.
Насчет томатной пасты - смотри состав, там очень часто сахар есть.

 
  
 

            12.05.2017

             

              Ответить
            
 
 
 
 
 
Если топала шаги ради спорта - то баллы считаются, если просто передвижения за день - нет, я помимо спорта столько в день нахаживаю.

 
  
 

            12.05.2017

             

              Ответить
            
 
 
 
 
 
О, Божечки: 8-3 = 5 балов!!!!!!! ПлААААчу!!!! Сегодня у свекрови День рождения!!!!!!!! ААААААА!!!!
Ладно, взяла себя в руки. Дышу глубоко, пью воду... Скажите, пожалуйста, в файле на гугле как поменять?

 
  
 

            12.05.2017

             

              Ответить
            
 
 
 
 
 
Просто заново внеси отчёт указав вчерашнюю дату


 
  
 

            12.05.2017

             

              Ответить
            
 
 
 
 
 
просто пришли еще раз

 
  
 

            12.05.2017

             

              Ответить
            
 
 
 
 
 
Комментарий удален
 
  
 

            12.05.2017

             

              Ответить
            
 
 
 
 
 
если нет сахара в составе то да

 
  
 

            12.05.2017

             

              Ответить
            
 
 
 
 
 
№70
ПП-12
Спорт(Лесли)-5
Джокер-4
Уход(скраб)-1
Итого:22

 
  
 

            12.05.2017

             

              Ответить
            
 
 
 
 
 
Комментарий удален
 
  
 

            12.05.2017

             

              Ответить
            
 
 
 
 
 
 

      Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
    
 

      Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
    
 
 
 
 
      Марафон " Худеем к лету" отчет по ВЕСУ и питанию за 10 мая
      
      Марафон " Худеем к лету" отчеты с 11 по 19 мая