Войти

Марафон " Худеем к лету" отчеты с 11 по 19 мая

Настя
Кристина, 21 год 10 месяцевПолина, 18 лет 5 месяцевВасилиса, 10 лет 1 месяц Сургут

Всем привет!

19 мая

З-овсянка на молоководе, лаваш с куриным мясом, кофе с молоком

П- кефир

О- творог, цикорий с молоком

У- рыба на пару, овощной салат

Спорт-Лесли и комплекс упров дома, сама фигачу что попало))))), но 30 мин отзанималась

0
19.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Молодец:-)

0
19.05.2017
Диана
Малыш, 10 лет 5 месяцевМалышка, 13 лет 5 месяцев Москва

Какие вы молодцы с Инной..смотрю и диву даюсь! Я вот не могу себя заставить спортом заниматься..ну никак..! А вы прям умнички! Так держать!

0
19.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

ага, аналогично, то холодина (для бега), то колени болят, то КД

0
19.05.2017
Диана
Малыш, 10 лет 5 месяцевМалышка, 13 лет 5 месяцев Москва

Я даже не пытаюсь себе придумывать оправдания))просто уже поняда что спорт не мое и не подружимся мы. Раньше надо было начинать.

0
19.05.2017
Юляшка
Грантас, 18 лет 2 месяцаАрмандас, 10 лет 7 месяцев Каунас

В смысле?:)

0
20.05.2017
Диана
Малыш, 10 лет 5 месяцевМалышка, 13 лет 5 месяцев Москва

Ну не привили мне любовь к спорту)) обычно, это как то с детства идет.

0
20.05.2017
Настя
Кристина, 21 год 10 месяцевПолина, 18 лет 5 месяцевВасилиса, 10 лет 1 месяц Сургут

Терпеть не могла спорт, вообще никогда... начинала здесь с огромным трудом, через не хочу... могла ничего не делать пару дней, но заставляла себя .... Сначала и дети на меня смотрели типа -что???? Что ты делаешь мама???))) сейчас.... я в свободное время, даже если это минут 15- падаю на пол и качаю попу или ноги, или беру гантельки и руки.....)))), на меня больше никто не смотрит удивленно, привыкли)). Отвесы меня умопомрачительные не радуют, их нет, но..... у меня исчезло желе, сижу, случайно обратила внимание на икры, они твёрдые!!!, не накаченные, а именно мышцы, а не жир...., ноги тоже подтягиваются, попа....Короче для себя я решила точно-спорту быть !!!!))

0
20.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Да молодец, мы не сомневаемся))

0
20.05.2017
Настя
Кристина, 21 год 10 месяцевПолина, 18 лет 5 месяцевВасилиса, 10 лет 1 месяц Сургут

Это я себя взбадриваю всегда Юль, типа соберись тряпка))))

0
20.05.2017
Диана
Малыш, 10 лет 5 месяцевМалышка, 13 лет 5 месяцев Москва

Ну что ж это похвально, Насть)) у меня вме подобные начинания очень быстро заканчиваются...единственное что меня более менее увлекло это велосипедные прогулки. Остальное почему то ввзывает скуку...особенно тренировки в зале, вот прям тоска смертная.

0
20.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Добрый вечер, девочки. Вот смотрю на ваши отчеты, ну молодцы все, слов гет. Я ваша ложка дегтя)))


0
12.05.2017
Диана
Малыш, 10 лет 5 месяцевМалышка, 13 лет 5 месяцев Москва

А в чем деготь? Прекрасное меню, калораж отличный!

0
12.05.2017
Диана
Малыш, 10 лет 5 месяцевМалышка, 13 лет 5 месяцев Москва

А что за борщ, Юль? Какой то диетический чтоль?

0
12.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

На третьем бульоне, считай без мясного бульона))) да хлебом балуюсь, а у вас нет ни у кого

0
13.05.2017
Диана
Малыш, 10 лет 5 месяцевМалышка, 13 лет 5 месяцев Москва

И зажарку не кладешь? Хлеб никогда не ела вообще))) но во вмем мера важна...как говорится -убивает не яд, а его количество.

0
13.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Нет, просто овощи

0
13.05.2017
Инночка
Старшенькая, 12 лет 10 месяцевМладшенькая, 9 лет 9 месяцев Нур-Султан (Астана)

Я без хлеба сейчас да, и без сладостей совсем. Калории не считаю пока и вот чтоб наверняка не перебрать, я мучное пока не ем))) и не хочется даже. Сейчас на фрукты/овощи прям подсела)

0
13.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Надо исключать и мне

0
13.05.2017
Инночка
Старшенькая, 12 лет 10 месяцевМладшенькая, 9 лет 9 месяцев Нур-Султан (Астана)

Калораж ведь хороший. И ничего что булка мелькает. В этом и плюс подсчёта калорий)))

0
13.05.2017
Надежда
Юлия Ивановна, 19 лет 11 месяцевЯрослав Иванович, 15 летАнюта, 10 лет 4 месяца Москва

Хлеб есть нужно!!! Ты молодец!!!

0
18.05.2017
Настя
Кристина, 21 год 10 месяцевПолина, 18 лет 5 месяцевВасилиса, 10 лет 1 месяц Сургут

Привет!

16 мая

Оптимизм у меня как то поугас, ничего, терплю, это временно, возможно из-за кд...

З- овсянка с изюмом, кофе с молоком, хлебец с творожным сыром

О-очень сытный, долго ничего не хотелось.... макароны из тс, ленивые голубцы, греческий салат

П- адыгейский сыр кусок, пару ложек овощного салата, творог с черносливом

Вечером кефир выпила

Спорт - упры 30 мин

0
16.05.2017
Юляшка
Грантас, 18 лет 2 месяцаАрмандас, 10 лет 7 месяцев Каунас

Не унывать !!! У всех бывает , мы же живые люди. Погрустишь, и снова бой . Все отлично

0
16.05.2017
Настя
Кристина, 21 год 10 месяцевПолина, 18 лет 5 месяцевВасилиса, 10 лет 1 месяц Сургут

Спасибо, Юль!))) обратного пути нет, точнее он есть, но не для меня))

0
16.05.2017
Манюка
Маруся, 15 лет 5 месяцевНикуша, 10 лет 11 месяцев Гомель

Настя держись, нас осталось мало, но мы в тельняшках.

0
16.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Держись, Настюш, надо

0
16.05.2017
Диана
Малыш, 10 лет 5 месяцевМалышка, 13 лет 5 месяцев Москва

Настюш, держись! Трудности это временное.

0
16.05.2017
Инночка
Старшенькая, 12 лет 10 месяцевМладшенькая, 9 лет 9 месяцев Нур-Султан (Астана)

Настюша! Сжали кулаки и вперёд)))) Погрустили минут 10 и дальше гребем к своим мечтам)))

0
17.05.2017
Настя
Кристина, 21 год 10 месяцевПолина, 18 лет 5 месяцевВасилиса, 10 лет 1 месяц Сургут

Что я и делаю, спасибо 😊 😘

0
17.05.2017
Надежда
Юлия Ивановна, 19 лет 11 месяцевЯрослав Иванович, 15 летАнюта, 10 лет 4 месяца Москва
0
18.05.2017

Привет! За 16.05.

З-перловка, сыр, тонкий лаваш с зеленью, пол сосиски

Пз-овсяная печенька, напиток алоэ

О-оладушек из курогруди и кабачка с соусом терияки, тонкий лаваш с зеленью, свекла по-корейски, овсяная печенька, напиток алоэ

П-кофе, фитнес батончик

У-кусочек тушёной курицы, свежий огурчик, кефир

Активность 21км

0
16.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Очень хорошо

0
16.05.2017

Овсяные печеньки всё портят! Блин, слаба я( но, слава Богу, доела их!!! Есть ещё пряники, но их не так люблю)) буду стараться не быть жрицей эти затяжные дожди вгоняют меня в депрессию и в голове одно-чёбпожрать и поспать))

0
16.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Ну закончились и слава богу)))

0
16.05.2017
Инночка
Старшенькая, 12 лет 10 месяцевМладшенькая, 9 лет 9 месяцев Нур-Султан (Астана)

А что за напиток алоэ? Лечебный какой то?

0
17.05.2017

Нет, сладенький такой напиток, в обычном супере продаётся в 0,5л бутылочках) 30ккал на 100гр)

0
17.05.2017
Инночка
Старшенькая, 12 лет 10 месяцевМладшенькая, 9 лет 9 месяцев Нур-Султан (Астана)

У нас такой не встречала, берёзовый только видела)

0
17.05.2017

Я тот купила в фикс прайсе за 25рэ, в магните видела, пятёрочке. Очень люблю его)

0
18.05.2017
Инночка
Старшенькая, 12 лет 10 месяцевМладшенькая, 9 лет 9 месяцев Нур-Султан (Астана)
Комментарий удален
0
17.05.2017
Инночка
Старшенькая, 12 лет 10 месяцевМладшенькая, 9 лет 9 месяцев Нур-Султан (Астана)

Привет, девочки!

12 мая.

Завтрак: каша 7 злаков на молоке, цикорий с молоком, 1 ч.л. мёда.

Обед, ужин: паровые котлеты из индейки и много овощного салата с зеленью

Перекусы: орехи, творог, грейпфрут 2 штуки аж)))

Вода 2,7 литра

Спорт ДМ - СФ за 30 дней. Посмотрю ещё что за фигура будет через 30 дней

Сегодня я ещё больше труп чем вчера. Застрелите меня с этим спортом....

0
12.05.2017
Настя
Кристина, 21 год 10 месяцевПолина, 18 лет 5 месяцевВасилиса, 10 лет 1 месяц Сургут

Инн, а как у тебя колени, не болят? Я с Джиллиан несколько программ пробовала, колени заболели жесть, бросила ее, нормально всё)

0
12.05.2017
Инночка
Старшенькая, 12 лет 10 месяцевМладшенькая, 9 лет 9 месяцев Нур-Султан (Астана)

По моему колени это единственное что не болит. Болят ноги руки попа, где талия, короче ужас, я в школе после физры так сдыхала. С коленями пока норм. Именно мягкие места болят, там мышцы видать затерялись))))

0
12.05.2017
Настя
Кристина, 21 год 10 месяцевПолина, 18 лет 5 месяцевВасилиса, 10 лет 1 месяц Сургут

))))) ну тогда норм))

0
12.05.2017
Инночка
Старшенькая, 12 лет 10 месяцевМладшенькая, 9 лет 9 месяцев Нур-Султан (Астана)

Посмотрю как дальше будет, если раньше не брошу))

0
12.05.2017
Настя
Кристина, 21 год 10 месяцевПолина, 18 лет 5 месяцевВасилиса, 10 лет 1 месяц Сургут

Да наверно адаптируются мышцы скоро)

0
12.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Подожди, откроется второе дыхание

0
12.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Хорошее меню

0
12.05.2017
Инночка
Старшенькая, 12 лет 10 месяцевМладшенькая, 9 лет 9 месяцев Нур-Султан (Астана)

Привет, девочки!

Завтрак: овсянка с яблоком и грецкими орехами, цикорий с молоком

Обед, ужин: печень на пару с каким то соусом из серии Хайнц и овощной салат с зеленью, зелёный чай с лимоном

Перекусы: грейпфрут, творог, кефир, горстка сухофруктов

Вода 2,5 литра

Спорт: утро Джиллиан, днём занималась единоборствами))))


0
17.05.2017
Юляшка
Грантас, 18 лет 2 месяцаАрмандас, 10 лет 7 месяцев Каунас

Мне бокс очень нравиться. Была на нескольких тренировках . Ходила бы еще,если бы были . Это драйф какой-то :) В жизни драться вообще не умею :)

0
17.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

А мне страшно от борьбы, я даже смотреть не могу

0
17.05.2017
Юляшка
Грантас, 18 лет 2 месяцаАрмандас, 10 лет 7 месяцев Каунас

Я со стороны на реальную борьбу тоже не люблю смотреть. На тренировке мы в никуда размахивали руками и ногами. Просто это совершенно другая тренировка , другие ощущения вообще :)

0
18.05.2017
Инночка
Старшенькая, 12 лет 10 месяцевМладшенькая, 9 лет 9 месяцев Нур-Султан (Астана)

Я себя какой то амазонкой из фильмов чувствовала_)))) смешно наверно было со стороны))))

0
17.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

О, и как ощущения?

0
17.05.2017
Инночка
Старшенькая, 12 лет 10 месяцевМладшенькая, 9 лет 9 месяцев Нур-Султан (Астана)

Да я сама не поняла, первый раз в жизни ногами, руками махала. Со стороны наверно вообще комедия была))))

0
17.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Доброго вечера, девочки!

Сын заболел, а я опять наела на 1500 кал(

Впереди бессонная ночь, первая всегда тяжелая


0
18.05.2017
Диана
Малыш, 10 лет 5 месяцевМалышка, 13 лет 5 месяцев Москва

Юль, 1500 это очень и очень хорошая цифра, зря ты так расстраиваешься. Прошерстив ,блоги разных умных и начитаных людей, на их, так сказать примере, я пришла к выводу что самый оптимальный калораж для жиросжигания это как раз 1400-1500. Без вреда для здоровья .
Здоровья сынульке..ох уже эти ночи! Мои оба болеют, сегодня вешалась..в итоге положила подушку на голову и так спала.

0
18.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Ну хочется побыстрее)))

Выздоравливайте, двое больных это вообще жуть

0
18.05.2017
Манюка
Маруся, 15 лет 5 месяцевНикуша, 10 лет 11 месяцев Гомель

Здоровья сынуле.

0
19.05.2017
Настя
Кристина, 21 год 10 месяцевПолина, 18 лет 5 месяцевВасилиса, 10 лет 1 месяц Сургут

Ох уж эти болезни.. ((( выздоравливайте!!

0
19.05.2017
Инночка
Старшенькая, 12 лет 10 месяцевМладшенькая, 9 лет 9 месяцев Нур-Султан (Астана)

Не болейте

0
19.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Стараемся выздоравливать, спасибо

0
19.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Днвочки привет. Сегодня я сделала над собой усилие и не нажралась!

Завтрак-гречка с молоком

Перекус зраза с грибами

Обед бутер с маслом, но без сыра

Перекус половинка яблока

Ужин (др свекрови) 1 мант, две столовые ложки какого-то салата с майонезом(отказалась от трех мант, и четырех салатов, бутерброжов и тарталеток!!) дальше торт медовик толщиной в 2 пальчика, я горда собой. Обычно я объедаюсь, что аж дышать тяжко(((

0
14.05.2017
Настя
Кристина, 21 год 10 месяцевПолина, 18 лет 5 месяцевВасилиса, 10 лет 1 месяц Сургут

Ооо, Юль, ты кремень! Отлично 👍

0
14.05.2017
Екатерина
Мой помощник, 25 лет 9 месяцевМоя малышка, 12 лет Нижний Новгород

Поздравляю с такой силой воли и целеустремленностью! Свекрови имеют привычку настойчиво угощать разными вкусностями, трудно сдержаться.)

0
14.05.2017
Инночка
Старшенькая, 12 лет 10 месяцевМладшенькая, 9 лет 9 месяцев Нур-Султан (Астана)

Молодец Юль! Вот оно главное нащупать: не обьедаться, а научиться чувствовать меру)))

0
15.05.2017
Юляшка
Грантас, 18 лет 2 месяцаАрмандас, 10 лет 7 месяцев Каунас

Молодец ! Мне тяжело от сладостей отказаться ))

0
15.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Не то слово

0
15.05.2017
Диана
Малыш, 10 лет 5 месяцевМалышка, 13 лет 5 месяцев Москва

Всем привет)отчитываюсь за 18.05. Утро: яичница +кофе с молоком, день : индейка,гречка, соус, фасоль,кукуруза, вечер, творог, йогурт,чернослив, 70 грамм омлета , калораж 1468..сегодня отвесик был прияиный и я влезда в свои шорты, в которые не могда влезть лет 5.

0
18.05.2017
Екатерина
Мой помощник, 25 лет 9 месяцевМоя малышка, 12 лет Нижний Новгород

Поздравляю с шортами! Это очень приятно, когда можешь влезть в одежду меньшего размера.)

0
19.05.2017
Диана
Малыш, 10 лет 5 месяцевМалышка, 13 лет 5 месяцев Москва

Спасибо, Кать)) было время когда они мне даже на бёдра не налезали))

0
19.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Диан, ну это победа! Я глядя на тебя достала свои заветные джинсы))) жирок еще висит

0
19.05.2017
Диана
Малыш, 10 лет 5 месяцевМалышка, 13 лет 5 месяцев Москва

Да не, до победы далеко еще...жир с боков свисает все равно! Еще 15 кг надо сбросить ... зря ты меня похвалила сегодня за ужином психанула и нажралась кукурузных хлопьев с молоком...короче утро и день как обычно меню...а вечером случилось помутнение...итого 2000 ккал милости прошу)

0
19.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Бывает, Диан, от одного раза +10 кг не будет, ты же знаешь))) считай это был читмил, а завтра можно и разгрузиться, если будет желание

0
19.05.2017
Диана
Малыш, 10 лет 5 месяцевМалышка, 13 лет 5 месяцев Москва

Читмилл уже был 11 мая, а до этого 9-ого))чето часто у меня читмиллы. А все потому, что не было нормальной еды дома..нажралась всякой фигни. Благо муж привез продукты сегодня))

0
19.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Девочки, привет!

Объявление

20-го числа в отчетном посте вывешу голосование,что делать с марафоном. Прежде, чем написать, проголосовать подумайте хорошо. Поэтому заранее и пишу, чтоб было время, нас мало, набирать новых не буду, честно скажу. :-) поэтому либо таким составом, что сейчас, либо прикроем.

А теперь мой отчет. День не очень. Сын ныл, не отлипал от меня, то ли зубы,то ли что, не знаю, но у меня практически одни перекусы и вот нахосячила я этими подъеданиями аж на 1620 кал. Мда, надо как-то наладить питание и придумать как занять ребенка.


0
16.05.2017
Инночка
Старшенькая, 12 лет 10 месяцевМладшенькая, 9 лет 9 месяцев Нур-Султан (Астана)

Надо подумать))) т.к. летом времени мало, отпуска ещё, разъезды) Компания у нас хорошая собралась

0
17.05.2017
Надежда
Юлия Ивановна, 19 лет 11 месяцевЯрослав Иванович, 15 летАнюта, 10 лет 4 месяца Москва

летом все в свободном плаванье, а осенью начнем новый. Летом сложно всех собрать

0
18.05.2017
Надежда
Юлия Ивановна, 19 лет 11 месяцевЯрослав Иванович, 15 летАнюта, 10 лет 4 месяца Москва
0
18.05.2017
Манюка
Маруся, 15 лет 5 месяцевНикуша, 10 лет 11 месяцев Гомель

Привет. 12.05.

З.творог с изюмом,чай.

П.груша.

О.свекла,селедка.

П.сырок,чай.

У.курица,овощной салат.

Пошла сегодня на рыночек,а там фирм.магазин спартаковский(это у нас фабрика кондитерская) устроил распродажу конфет шоколадных,купила почти 2кг. Блин сходила за огурцами. Съела днем 2конфеткт.

Спорт 3мили с Лесли.

0
12.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Ох, это ты силу воли проверяешь?))

0
12.05.2017
Манюка
Маруся, 15 лет 5 месяцевНикуша, 10 лет 11 месяцев Гомель

Эт я мазахистка. Купила детям,но блин тоже хочется.

0
13.05.2017
Инночка
Старшенькая, 12 лет 10 месяцевМладшенькая, 9 лет 9 месяцев Нур-Султан (Астана)

Ох уж эти конфеты))) сама мимо них дома хожу, но вроде пока норм))) детю нормированно выдаем, а то меры не знает)))

0
13.05.2017
Манюка
Маруся, 15 лет 5 месяцевНикуша, 10 лет 11 месяцев Гомель

Тоже детям выдаю по несколько конфет в день.

0
13.05.2017
Диана
Малыш, 10 лет 5 месяцевМалышка, 13 лет 5 месяцев Москва

Девочки, я возвращаюсь в строй! Наконец-то праздники закончились...сеголня день рождения у дочки...ничего не считала, ела от души)) завтра сажусь на дефицит на месяц как.минимум. сегодня снимала себя на камеру и фото и поняла,что все еще очень собою недовольна ((((худеть и худеть еще..работы полно.

0
11.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

С новыми силами в бой!

0
11.05.2017
Инночка
Старшенькая, 12 лет 10 месяцевМладшенькая, 9 лет 9 месяцев Нур-Султан (Астана)

С прошедшим др дочи! Давай дорогая, в строй, в бой и на войну с лишними кг.))))

0
12.05.2017
Диана
Малыш, 10 лет 5 месяцевМалышка, 13 лет 5 месяцев Москва

Спасибо

0
12.05.2017
Настя
Кристина, 21 год 10 месяцевПолина, 18 лет 5 месяцевВасилиса, 10 лет 1 месяц Сургут

С прошедшим днём рождения доченьку!!

0
12.05.2017
Диана
Малыш, 10 лет 5 месяцевМалышка, 13 лет 5 месяцев Москва

Спасибо

0
12.05.2017
Инночка
Старшенькая, 12 лет 10 месяцевМладшенькая, 9 лет 9 месяцев Нур-Султан (Астана)

Всем привет! Фигачу отчёт, у нас уже 18 часов.

Завтрак: творог с фруктами и ягодками, кусочек стейка (вчера не доела), цикорий с молоком.

Обед: суп фасолевый, цикорий с молоком.

Ужин: печень на пару, свежие овощи помидор, огурец, редис. Зелёный чай с лимоном.

Перекусы: орехи, кефир, фитнесбаточик.

Вода 2,2 литра

Спорт Джиллиан и Лесли)))

Завтра делаю разгрузочный день)))

Всем чмок

0
19.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Молодец:-)

0
19.05.2017
Манюка
Маруся, 15 лет 5 месяцевНикуша, 10 лет 11 месяцев Гомель

Привет. На чем ты делаеш разгрузочный день.

0
19.05.2017
Инночка
Старшенькая, 12 лет 10 месяцевМладшенькая, 9 лет 9 месяцев Нур-Султан (Астана)

На белках. Грудка, творог, кефир, рыбка не жирная. Все по 100 грамм каждые 2 часа в течении всего дня. Я примерно с 8 утра и до 8 вечера ем. Моя самая любимая разгрузка. И сытно и отвесы хорошие на утро бывают)

0
19.05.2017
Ольга
сладкий пирожок, 14 лет 6 месяцев Санкт-Петербург

Привет, девочки. Поздравляю наших лидеров!
У меня все плЁхо, топчусь на месте. На 10 мая вес был 91,1 кг. Все дни махала граблями, копала, убирала.. в общем физической нагрузки было очень много, но поскольку питание было черти какое я опять привезла с собой целый килограмм(

0
11.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Давай питание приводи в порядок, пропала совсем

0
11.05.2017
Ольга
сладкий пирожок, 14 лет 6 месяцев Санкт-Петербург

Уже привела, второй день сижу на индейке, гречке и овощах

0
11.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Молодец

0
11.05.2017
Екатерина
Мой помощник, 25 лет 9 месяцевМоя малышка, 12 лет Нижний Новгород

Отчитываюсь за сегодня:

з - овсянка, яблоко.

Вз - немного молочной каши

о - творог, кефир, свеж. овощи.

п - капуста туш. с индейкой.

у - капуста туш. с индейкой, св. овощи, творог, яблоко.

0
11.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Белка не мало?

0
11.05.2017
Екатерина
Мой помощник, 25 лет 9 месяцевМоя малышка, 12 лет Нижний Новгород

Мне показалось, что нормально - творог больше 300г и два раза индейка.)
Сегодня добавлю яйцо.)

0
12.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Да я спросила, если по ощущениям нормально, то пусть остается :-)

0
12.05.2017
Надежда
Юлия Ивановна, 19 лет 11 месяцевЯрослав Иванович, 15 летАнюта, 10 лет 4 месяца Москва
0
18.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Привет, Надюш, рада видеть:-) да ничего, держимся, так не хочется на лето бросать девчонок, прикипела прям:-) понимаю, что скорее всего никто летом отчитываться не будет и заглохнет все, грустно от этого немного

0
18.05.2017
Надежда
Юлия Ивановна, 19 лет 11 месяцевЯрослав Иванович, 15 летАнюта, 10 лет 4 месяца Москва

можно конечно ристукнуть и замутить марафон, но меня в июле не будет,в деревне с интернетом перебои

0
18.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Не, давай с тобой с осени, а если девчата захотят, потусим малым составом, кто выдержит)))

0
18.05.2017
Надежда
Юлия Ивановна, 19 лет 11 месяцевЯрослав Иванович, 15 летАнюта, 10 лет 4 месяца Москва

Ну на этом и по решили

0
18.05.2017
Инночка
Старшенькая, 12 лет 10 месяцевМладшенькая, 9 лет 9 месяцев Нур-Султан (Астана)

Привет всем!

16 мая.

Завтрак: овсянка с яблоком и орехами, цикорий с молоком

Обед: стейк из говядины, огурцы, зелень

Ужин: курогрудь на пару, огурцы, зелень

Поздний ужин: стакан кефира

Перекусы: творог, фитнес батончик

Вода 2,2 литра

Спорт Джиллиан и упры в течении дня.

Не отступать и не сдаваться! Йехууу))))

0
16.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Как самочувствие?

0
16.05.2017
Инночка
Старшенькая, 12 лет 10 месяцевМладшенькая, 9 лет 9 месяцев Нур-Султан (Астана)

Все болит и трясется, но несмотря на это все делаю и получается. Привыкаю что ли к боли такой) со временем и чувствовать не буду наверно, когда организм привыкнет к такой нагрузке. Очень хочется хотя б со своим весом научиться работать и не умирать от 10 приседов)

Вдруг в фитнес зал надумаю... Новый открылся в соседнем доме, каждый день мимо хожу засматриваюсь)))

0
17.05.2017
Юляшка
Грантас, 18 лет 2 месяцаАрмандас, 10 лет 7 месяцев Каунас

Приветик, стройняшки !

15 мая

З- овсянка на молоке

Кофе с молоко и медом , кукурузные хлебцы, цз хлеб с легким сыром- 2 кусочка

О - холодный суп из свеклы,огурца,зел лука , укропа и кефира + вареный картофель

Кофе с молоком, медом и конфеты милка ( каюсь )

Кофе с молоком

У - салат из китайской капусты, помидора, огурца и вареной говядины с моей любимой заправкой из оливкого масла чуть -чуть и лимонного сока

Спортзал - 1,5 часа

0
15.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Ну конфета не на ужин, так что нормально:-)

0
15.05.2017
Настя
Кристина, 21 год 10 месяцевПолина, 18 лет 5 месяцевВасилиса, 10 лет 1 месяц Сургут

Доброе утро! Что? Я? Ураааа!!!! Я впервые в победители попала, так приятно!!)))) девочки умнички!!! Всех целую, все молодцы!

П.с. Сегодня я застегнула свои штаны, мой ориентир!))) рада)

0
11.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Поздравляю!)

0
11.05.2017
Настя
Кристина, 21 год 10 месяцевПолина, 18 лет 5 месяцевВасилиса, 10 лет 1 месяц Сургут

Спасибо!

0
11.05.2017
Настя
Кристина, 21 год 10 месяцевПолина, 18 лет 5 месяцевВасилиса, 10 лет 1 месяц Сургут

Всем привет!

17 мая

З- овсянка с фруктами, кофе с молоком, хлебец с творожным сыром и ветчиной из индейки

П-адидолакт

О- ленивый голубец, гречка, салат ( дайкон, огурец, перец, зелень)

П- чай, хлебец с творожным сыром и ветчиной из индейки

У- салат с помидорами, огурцами, рукколой, красным луком и зерненым творогом, яйцо

Спорт-50 мин дома упров

0
17.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Молодец!

0
17.05.2017
Юляшка
Грантас, 18 лет 2 месяцаАрмандас, 10 лет 7 месяцев Каунас

Приветик!

З - 2 вареных яйца с кусочком цз хлеба и легким сыром ( филаделфия, плавленый сыр )

Кофе с молоком и сахаром

2-й Завтрак - творог со сладким йогуртом, замороженная малина

Кофе с молоком, кукурузные хлебцы

О - вареная гречка с тушеной свининой и индейкой, аджика

У - творог 1%, греческий йогурт, 2 клубники

По подсчетам около 1200 ккал

Спорт - 1,5 часа в спортзале

0
16.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Отлично

0
16.05.2017
Манюка
Маруся, 15 лет 5 месяцевНикуша, 10 лет 11 месяцев Гомель

Привет. 13.05.

З.творог с изюмом,кофе с сах., молоком

О.борщ со сметаной, один драник, полбанана доела.

У.скумбрия,огурец.

Спорт 3мили с Лесли

0
13.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Не видно конфет, молодчина просто

0
13.05.2017
Манюка
Маруся, 15 лет 5 месяцевНикуша, 10 лет 11 месяцев Гомель

Спасибо Юль. Держусь сегодня

0
13.05.2017
Инночка
Старшенькая, 12 лет 10 месяцевМладшенькая, 9 лет 9 месяцев Нур-Султан (Астана)

Всем привет девчули!

13 мая.

Завтрак: овсянка с яблоком и грецкими орехами, цикорий с молоком.

Обед: запеченая сёмга, руккола, зелёный чай с лимоном

Ужин: куриная грудка на пару, овощной салат с зеленью.

Перекусы: творог, грейпфрут, кефир.

Вода 2,0 литра

Споооорт - ДМ + жёсткие упры!

Питание стала держать по строже, а то боюсь медленно сорваться)))

И да, я по прежнему труп...))))

0
13.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Как всегда безупречно

0
13.05.2017
Диана
Малыш, 10 лет 5 месяцевМалышка, 13 лет 5 месяцев Москва

Всем привет) отчитываюсь за 12.05 утро: яичница с пом. Кофе с молоком. День индейка , гречкп, соус, чука , вечер, творог йогурт, чернослив, совсем вечер тунец, фасоль, кукуруза...калораж 1628 .. ((( многовато блин...но никак не могу перестать много жрать...еще и заболела с мужесэм на пару..горло дерет. Хочеься пожалеть себя в такие моменты..вечь день лежать и обьедаться...но нельзя, иначе будет ещё хуже.

0
12.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Купи леденцы с шалфеем и рот занят и для горла полезно

0
13.05.2017
Диана
Малыш, 10 лет 5 месяцевМалышка, 13 лет 5 месяцев Москва

Грамидин куплю сегодня...это единственное что помогает...

0
13.05.2017
Екатерина
Мой помощник, 25 лет 9 месяцевМоя малышка, 12 лет Нижний Новгород

Доброго всем утра!

Отчитываюсь за вчера:

з - молочная рисовая каша, грецкие орехи 2 шт.

Вз - гречка с половиной котлеты, сыр около 20г, св. овощи, груша.

о - суп с картошкой и котлетой - мал. порция, немного салата из св. овощей с раст. маслом.

п - творог дерев., 2/3 банана, молоко. Большая порция.

поужинать опять не успела - гуляли

0
19.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

👍👍👍

0
20.05.2017
Екатерина
Мой помощник, 25 лет 9 месяцевМоя малышка, 12 лет Нижний Новгород

Доброго вечера всем!
Отчитываюсь:
з - творог, кефир, банан 1/3, орехи грецкие и фундук.

о - гречка, котлета, салат из св. овощей с раст. маслом, яблоко.

п - творог с кефиром и укропом, помидор, котлета, яблоко

поужинать тоже не успела - погода хорошая, гуляли.

0
18.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Молодец:-)

0
18.05.2017
Екатерина
Мой помощник, 25 лет 9 месяцевМоя малышка, 12 лет Нижний Новгород

Доброго всем вечера!
Отчитываюсь за сегодня.
з - творог деревенский 110г, кефир 100г, груша.
п - компот разбавленный
Вз - капуста туш., язык говяжий отварной.
о - творог дер. 220, кефир 160, язык, хлеб со злаками 20г, туш. овощи (капуста, морковь, горох) около 100г.
у - овощи туш., котлета, морковь сырая 2 шт.

0
16.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Отлично

0
16.05.2017
Екатерина
Мой помощник, 25 лет 9 месяцевМоя малышка, 12 лет Нижний Новгород

Доброго вечера, девочки!
Отчёт за сегодня:
з - творожная запеканка с изюмом 100г, овсянка, курага мал. 4 шт.
Вз - туш. индейка с туш. капустой, св. помидор. Творог 100г, детское питание - фруктовое пюре 125г.
о - тоже самое, что и выше, только вместо пюре с десяток изюма.
п - помидор, котлета (не ПП), творог 200г.
у - кефир.

0
15.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Отлично

0
15.05.2017
Настя
Кристина, 21 год 10 месяцевПолина, 18 лет 5 месяцевВасилиса, 10 лет 1 месяц Сургут

Привет!

15 мая

З- геркулес с фруктами на молоководе, кофе с молоком, блинчик с печенью

П- банан

О- плов в мультиварке, овощной салат

П- 2 хлебца с творожным сыром, цикорий с молоком

У- салат ( руккола, помидор, огурец, укроп, зерненый творог)

Перед сном ещё молока выпила

Спорт-Упры дома 30 мин

0
15.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Очень хорошо

0
15.05.2017
Инночка
Старшенькая, 12 лет 10 месяцевМладшенькая, 9 лет 9 месяцев Нур-Султан (Астана)

Всем привет!!!

15 мая.

Завтрак: каша 7 злаков, яблоко и груша

Обед: суп с фрикадельками, овощной салат, цикорий с молоком

Ужин: курогрудь на пару, овощной салат, зелёный чай с лимоном

Перекусы: орехи, грейпфрут, кефир.

Вода 2,2 литра

Спорт Джиллиан) Мой труп понемногу оживает...))))

0
15.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Вот, как оживет, откроется второе дыхание и твои отвесы нам уже не догнать))

0
15.05.2017
Манюка
Маруся, 15 лет 5 месяцевНикуша, 10 лет 11 месяцев Гомель

Привет всем. Осталось нас совсем мало.

14.05. З.творог,чай

П.груша половинка,как всегда доедала за детьми.

О.борщ, блин с яблочным повидлом.

П.один кусочек скумбрии.

У.салат овощной со сметаной, курица.

Спорт 3мили с Лесли. А еще дочь вечером учила меня делать зарядку как в садике, малышка тоже присоединилась. Муж так хохотал лежа на диване.

0
14.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Класс!

0
14.05.2017
Настя
Кристина, 21 год 10 месяцевПолина, 18 лет 5 месяцевВасилиса, 10 лет 1 месяц Сургут

Привет!

13 мая

Типа белковый день был... упор на белок

З-творог с вяленой вишней, кофе с молоком

П- зерненый творог

О- рыба на пару, паровая котлетка, греческий салат

П- творог

У-2 яйца

Спорт-30 мин по этажам бегала, ну потом почти тащилась конечно)))))

0
13.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Вот это нагрузка, крутое кардио

0
13.05.2017
Екатерина
Мой помощник, 25 лет 9 месяцевМоя малышка, 12 лет Нижний Новгород

Доброго всем вечера.
Отчитываюсь за сегодня.
з - овсянка, яблоко.
Вз - омлет с овощами и мясом, апельсин.
п - св. морковь
о - гречка, печеночный паштет по Дюкану.
п - овощи туш., паштет из индейки и творога, яблоко.
у - овощи туш., печен. паштет, кефир.


0
12.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Отлично

0
12.05.2017
Настя
Кристина, 21 год 10 месяцевПолина, 18 лет 5 месяцевВасилиса, 10 лет 1 месяц Сургут

Всем привет!

12 мая

З- творог с вяленой вишней, кофе с молоком

П-яйцо, морская капуста

О- котлета паровая, салат помидоры/огурцы/ зелень/брынза

П- творог немножко, цикорий с молоком

У-рыба (хек) запечённая, пару ложек закуски из баклажанов

Спорт дома 30 мин

0
12.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Отлично

0
12.05.2017
Инночка
Старшенькая, 12 лет 10 месяцевМладшенькая, 9 лет 9 месяцев Нур-Султан (Астана)

Всем привет!

11 мая.

Завтрак: каша овсяная с яблоком и грецкими орешками, цикорий с молоком, 1 ч.л. мёда

Обед: салат из морепродуктов, гречка+соус

Ужин: минтай на пару, салат из свежих овощей и зелени

Перекусы: яблоко, кефир, орехи

Вода 2,5 литра

И.... Спорт))) начала ДМ программу стройная фигура за 30 дней) Я труп сегодня...

0
11.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Воскресай)))) отличное меню

0
11.05.2017
Манюка
Маруся, 15 лет 5 месяцевНикуша, 10 лет 11 месяцев Гомель

Привет всем. Вот мы и дошли до очередного взвешивания, всем завтро заветных цифр на весах.

Отчет за 19.05. З.творог,чай. Конфетка.

О.борщ

У.туш.говядина с овощами, немного творога.

После улицы чашка молока.

Чпорт Лесли 3мили

0
19.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Это предпоследнее взвешивание

0
19.05.2017
Манюка
Маруся, 15 лет 5 месяцевНикуша, 10 лет 11 месяцев Гомель

Всем привет, вчера забегалась забыла отяитаться. Ничего вредного не было.

18.05. З.творог,чай, одна конфетка

О.говядина отворная,борщ,

П.ряженка.

Поужинать не успела поздно пришла, выпила ряженки.

Спорт Лесли 3мили.

0
18.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Умничка:-)

0
18.05.2017
Инночка
Старшенькая, 12 лет 10 месяцевМладшенькая, 9 лет 9 месяцев Нур-Султан (Астана)

Всем привет))

Что ж я сегодня ела...))

Завтрак: творог с фруктами, каша манная (доела за дочей)

Обед, ужин: говядина стейк, капустный салат, редис

Перекусы: кефир весь день попивала))

Вода 2,5 литра

Спорт Джиллиан и упры с гантельками)

0
18.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Прекрасно:-)

0
18.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Привет, девочки!

Вы все умнички, не бросаете

Отчет за 17.05


0
17.05.2017
Надежда
Юлия Ивановна, 19 лет 11 месяцевЯрослав Иванович, 15 летАнюта, 10 лет 4 месяца Москва
0
18.05.2017
Диана
Малыш, 10 лет 5 месяцевМалышка, 13 лет 5 месяцев Москва

Всем привет. Отчет за 15.05
Утро яичница +кофе с мол.
Перекус 2 хлебца с сыром диет.
День-Индейка, соус+салат из помидоров и огурцов
Вечер 2 хлебца с сыром диет
Йогурт, тунец с кукурузой, молоко1,5%- 100 мл.
Калораж 1490 ккал.

0
15.05.2017
Jools Satori
Ваня, 11 лет 5 месяцев Воронеж

Да отлично, просто

0
15.05.2017
АНТИЖыР: РЕИНКАРНАЦИЯ - Начало АНТИЖыР: РЕИНКАРНАЦИЯ - Побег

Похожие записи