АНТИЖыР: РЕИНКАРНАЦИЯ - Валим...

101 мужик и ваще не любитель шопинга (чесно) сегодня был вынужден... и теперь точно худеть... все красивое но все должно сидеть и выглядеть лучше... не хочу вот этого "ну да конечно у неё же маленький ребенок"... или "ну возраст уже"... пахать весь марафон...
хвалюсь

пп 12 сама испекла торт - даже не лизнула
джокер 4 бомбастицкое 2-е... в битвы пойдет... прям огонь-батарея
уход 1 лежу в ванне трусь жоцкощеткой
спорт бег и упры седня видимо
бонус 2

и пахать то пахать но вас попа я попрошу остаться

Номер 17

Сегодня все печально, и расстроена я капитально,вот честно...Очень ждала марафон, а начинаю туго, сегодня вообще не по моей вине что больше всего убивает...утром малая проснулась в 5.50,дома валандались, потом гуляли, потом в магазине, готовка еды, гости.

Я очень хотела сделать Шона после гостей, они уехали в 21,но Уля так орала, что я её почти 2 часа не могла уложить спать... Может после гостей отойти не могла, не знаю...

Итог-сейчас кое как уложила, но лежит на мне, на животе и спорт в топку... Я с телефона пишу сей опус.

Блин, когда она уже спать нормально будет, а?

ПП-10(гости ели сладкое, чтоб не сорваться ела Изюм)

Спорт-0

Джокер-0

Уход-1(увлажняющее масло)

Бонус - 2

Итого:13

100

Кто молодец? Я молодец! Мужик сказал, мужик сделал

Джокер конечно немного заставил попотеть)) летающие ноги как-то не очень зашли, за четыре подхода делала с перерывом 5-10 сек, не в пример стульчику))) А после связки стул/лесенка/стул мои ноги говорят мне Спасибо

ПП 12

Джокер 4

Спорт 5 (лесенка, в смысле интервальный подъём на 9 этаж, 34мин/12подъемов)

Бонус без сладкого йуухуу 2

Уход 1 (скраб, ац крем)

Итог 24

# 96 Кто я?? Правильно! Ленивая жопа(( выходные прошли на расслабоне в плане джокеров. Не могу никак себя в кучку собрать. Как только сколько-нибудь серьезный головняк появляется, так наступает полная апатия к себе, только в голове шестеренки крутятся, как быстрее все разрешить... вот и сейчас через 2 недели я стану безработной бичарой, и все мысли только о том, что делать дальше(( или бегом бежать искать работу или отдохнуть 3 оплачиваемых по сокращению месяца???)) Мозги кипят!

13.05 - пп 3 (шампусик под хоккей с мужем), спорт 5, джокер 3, уход 1. Итого 12.

14.05 - пп 12, спорт 5, джокер 2, уход 1. Итого 20

А я в мечтах.. в сентябре отдам дочку в сад. И утром буду ходить в зал.а он бесплатный. Да-да, государственный. Рядом с садиком! Отзанималась и забрала детей. Там даже смитт стоит...

Номер 12 тщетно пытается вспомнить кто он... Сегодня сделал все, набарал 24 балла. Йээээээээ

ПП 12

Спорт изометрикс

Уход 1

Джок 4

Бонус 2

Итого 24

Я в строю

Привет. 105

Сегодня пробовала разгрузиться, минимум еды, больше воды и чая зеленого.

За фильтр еды- 2б

Вода - 1 б

Спорт - отлично 5 б

Вот джокер не делала, длЯ упражнения у стены сидя и поднимать ноги, мне моё пузо мешает

Нет мучному 2 б

Уход скраб в душе 1 б

Минус 2 б за вчера

Итого 9 баллов

Если верно посчитала.

Говорим СТУЛ - подразумеваем БЕЗЛИКИХ....

98

Пп - 7 (выбесили сгодня меня все и сожрала конфету)

Спорт 5

Джокер 4

Уход 1

Итого 17

№14

ПП - 2 (съела вечером морожку, не удержалась...)

Спорт - 3 (прогулка мин.30 но спокойным шагом)

Джокер - 0 (голова капец 3 день болит, только на уличке попускает)

Уход - 1 (масло манго)

Итого - 6 :(

#36

Пп 12

Спорт5

Джокер4

Уход 1 контр.душ.

Бонус 0(не могу рыбу без хлеба,а ирландский только вечером спек)

Итого 22

ааааааааааааааа я тока что поняла, что я то поднимала прямые ноги - что сложнее еще))))))))))))))))))))))))))))))))

75, пп - 12, спорт - 3 (выходной)))) - приборка-уборка-баня))), уход -1 (разогр.ац.скраб). итог-16. (это за вчера)

№ 109
Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, распределение -1, вода - 1, фильтр - 2 приготовление - 1
Спорт - 5 (упражнения на пресс, ноги)
Джокер - 0
Уход - 0
Бонус (если был такой) - 2 балла
ИТОГО: 18

Была сегодня на ДР племяшки! На столе была только пицца, торт. Ела только воду)), я молодец! На завтрак завтра торт съём  

#93М

Сегодня всего 2 балла: 1 за 5 приёмов пищи, 1 за воду.

Номер 106.

ПП - 12

Мой спорт пока также на троечку... - 3

Уход - 1

Джокер. Боже! Я его осилила, самое тяжёлое был упр с поднятыми ногами у стены... Но в 100500 подходов я его осилила)))

За джокер 4.

Также бонус за "нет мучному и сладкому" - 2

Итого - 22 балла.

ПП 12

Спорт 5 Синди Уиртмаш пресс + растяжку

Джокер 4. Всё делила на подходы по 1 минуте))))

Уход 1. Массаж+ крем-актив

Бонус 2. Устояла перед всеми соблазнами выходных!!!

Итого 24.

P.S: А мне ведь больше не нужно дневники питания вести❔❔❔

Дорогие участницы с опытом, скажите, почему пузико растет?
Я раньше столько не ела, обычно ккал 800, а иногда и меньше, все правда в обед и вечером. А сейчас примерно 1400, и я обжираюсь, при чем аппетит тоже растет.

#56 пп12,спорт 5,джокер 3, уход 1.бонус 2.итого 23

Чет я сегодня с утра взвесилась и было 63, стало 61.это во мне столько воды и г....было?

№55

пп 12

спорт 5 растяжка с буйдой

джокер 3. Я не смогла сделать упр№2. Или я не поняла как его нужно делать или лыжи не едут

уход 1 крем для тела

бонус 2

итого 23

№3

ПП -12

Спорт - 5 (2 часа играла в теннис -юууухууу)

Джокер - 4

Уход - 1

Бонус - 2 (Да-да-да, я держалась, ни капельки сладкого!!)

Итого: 24

№ 19

Номер 59.

Пп 7,

Спорт 3

Джокер 2

Уход 1

Итого 13

#111
Пп-12
Спорт-0
Уход-0 (только косметику смыла😁)
Джокер-0
Бонус за стойкость-2
Итого 14 баллов


С едой более менее разобралась. Ох и нравится мне есть 5 раз в день и баллы за это получать;)). Без сладкого (ну хоть бы уж одну полпеченьки) тяжко, но так приятно. Ненавижу эту тягу к жрачке и прям обожаю побеждать эту тягу. А вот спорт никак не успеваю, ну че за ё моё😭

Номер 16

Н-да....денёк удался, чудесно, что я решила начать с джокера утром, стул как ни странно мне легче всего дался, поднятие ног в 100500 подходов тоже осилила, в планку еле установила свою тушку, короче за джокер мне 4

ПП-12

Спорт-5 (Дженкинс и лестница 15 мин)

Уход-1(а/ц крем)

Со спокойной совестью ставлю себе 2 бонуса ( нет мучному и сладкому)

Итого-24

№44
Чет занята была цельный день, поэтому джокер оставила на потом. Думала под Американских богов сделаю. Но вспомнила только под конец) Уж больно серия занятная) В общем, только стульчик и ласточку.
Но бонус честно заработанный есть, что есть гуд. И все остальное в порядке.
Итого: 22 б.

#11

Все вокруг меня сегодня предательски ели шоколадную мороженку..я почти сорвалась..но чашка кофе меня вернула в супеогеройскую суровую реальность)

Троекратное ура!

Только вот джокер оставила на вечер и не смогла) осилила два только

Итого:22

Пп-12

Бонус-2

Уход-1

Спорт-5 (интервальный бег 40 мин)

Джокер-2

N20

Питание - 10 (на ужин были угли),

Спорт - 5 (быстрая ходьба 2 часа, растяжка)

Уход - 1 (ац массаж)

Джокер - 3 (ноги не смогла поднять)

Бонус - 2

Итого 21

Это чудо, что я не сорвалась в выходные. Спасибо вам за марафон!

#48

Пп-2 (короче, воду пила, ела раз 7 за день. кусочничаю,так его-растак:(((((Завалила все.Как всегда, при хороших показателях спорта.....далеко, конечно, с таким настроем не уеду)

Спорт-5(вот прям в кайф в воскресенье отзанималась.А потом пришла и.....начала есть)

Джокер-4

Уход-1(самомассаж щеткой)

Итого:12балов

№ 38
Нет сладкому - 5,
 5/6 приемов пищи - 1,
 распределение -2,
 вода - 0, 
фильтр - 2, 
приготовление - 1.
 ПП - 11
Спорт - 0 (сегодня перерыв)
Джокер - 4
Уход - 1 (скраб на ляхи)
Бонус  - 2 балл
ИТОГО: 18

я конечно Супергерой!

а если по делу... коленочки подгибаются... ну не моё эта статика... лучше б в травмопост сразу - не мучаясь, но я же в душе Товарищ Сухов(

Привет! #77

ПП 12

Спорт 4 (прошла в темпе 7 км по лесу, благо хорошая погода и можно уже не прятаться)

Джокер 4

Уход 1 (ац крем)

Бонус 2 (ура-ура!)

Итого 23

#29

Нынче я плох. Весь день в дороге, а потом поела, то что поела, фигню всякую. Завалила все кроме воды.

Итог 2 вода и уход.

Таблица с телефона не желает открываться, внесу показания завтра.

#60 ездила в деревню

За вчера: пп 8 (бжу и фильтр ) Джокер 4

Итого: 12

За сегодня: пп 12, джокер 3, уход 1 (скраб) Бонус 2, Итого : 18

Сегодня так хотела побегать, но уже после грядок не смогла...еле до дома дотащилась.

№102

Нет 
сладкому - 0 
5/6 приемов пищи - 1 
распределение -0 
вода - 1 
фильтр - 2
приготовление - 1
Спорт - 0
Джокер - 0
Уход - 0

Итого:5 баллов

#117

5-6 приемов -1

вода-1

итого 2

1,2...глядишь к концу марафона до 20кт доползу, а вот в новый джинсы не заползу

Провал на выходных(

№81
ПП - 12
Спорт - 5 (Синди Кроуфорд)
Джокер - 2
Уход - 1 (ац крем)
Бонус -2(за стойкость на выходных)
ИТОГО: 22

Номер 45. День сегодня у меня не оч. В нашей каляске лопнуло колесо, заклеить невозможно, новое не можем найти.... Как гулять то теперь((( Заела я єто горе маффином(((

Пп 5, спорт 5, джокера и ухода не бьіло.ИТОго 10б, печалька......

Вечер добрый, #33

ПП - 2, завалила....

Спорт - 5 Лесли, силовая для начинающих

Джокер - 4, не сдюжила, половину в травмопост ходила

Уход - 1 крем д тела

Итого - 12

#112

Сладкое-5 +2 за стойкость=7

Приемов пищи-1

Распределение-0

Вода-1

Фильтр-0

Приготовление-0

Спорт-5(дм)

Джокер-4

Уход -1(скраб)

Всего 19

#83

Сегодня у нас гости.

ПП-12

Спорт-3(кардио)

Джокер-2

Уход-1(массажёр)

Бонус нет сладкому-2

Итого:20