ВКУСНЫЙ марафон - отчет по питанию день 4
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
Сводный пост марафона - подпишись!
Вчера все еще болела! Все самые вкусные и любые блюда были безвкусными и противными, а вот фрукты шли на ура!
А вы ограничиваете количество фруктов? Едите их только утром или круглые сутки?
Irinochka
За 25.05.чт
З: сыр росс., натур.кофе с молоком и фитпарадом, банан
П: яблоко зел.
О: курица по-китайски с болг.перцем, хлебцы цельнозерновые, сыр
П: цикорий с молоком
У: суп овощной с яйцом, кефир
По фруктам! Сейчас в рамках др.марафона утавом запрешено есть фрукты позже обеда, кроме грейпфрута. По-этому ем или на первый перекус или в обед, ну или позже, но тогда штрафую баллы. В обычной немарафонной жизни стараюсь не позже полдника. Ну и не ем в больших количествах виноград,сухофрукты.
26.05.2017
Ответить