ВКУСНЫЙ марафон - отчет по питанию день 4

За 25.05.чт

З: сыр росс., натур.кофе с молоком и фитпарадом, банан

П: яблоко зел.

О: курица по-китайски с болг.перцем, хлебцы цельнозерновые, сыр

П: цикорий с молоком

У: суп овощной с яйцом, кефир

По фруктам! Сейчас в рамках др.марафона утавом запрешено есть фрукты позже обеда, кроме грейпфрута. По-этому ем или на первый перекус или в обед, ну или позже, но тогда штрафую баллы. В обычной немарафонной жизни стараюсь не позже полдника. Ну и не ем в больших количествах виноград,сухофрукты.