Помогайте... Кто как переборол тягу к сладкому? Сладкоежка с детства. Но бывают периоды, когда я ровно дышу на сладкое и ем умеренно, а бывают (как сейчас), что просто, как пылесос... Без чая с печеньем не представляю жизни. Знаю, что можно заменить на сухофрукты, мед... Но меня так на долго не хватит... У кого какой опыт? Заранее всем спасибо!
Москва
А мне помогают медленные угли. А белок на тягу к сладкому не влияет.
Но про вырабоку привычки тут верно сказано. Надо привыкнуть.
Чтобы легче привыкалось лучше это сделать в компании.
С подругой или тут на бб. Отвыкать вместе. ;)
1
04.08.2017
Ответить
вот именно если правильно питаться то есть сладкого хотеться не будет .
а я имела в веду что если мала белка то тянет на сладкое . и это факт !!!!
0
04.08.2017
Ответить
Москва
если чего-то мало, то мозг (которого мало заботит качество жизни, его волнует лишь бы мы не померли)... в общем этот хитрый орган, всячески намекает на глюкозу... ;) Ичем проще ее "достать" из продукта, тем этот продукт привлекательнее ;) Странно, что при этом нет среди нас фанатов грызть рафинат в кубиках ;)
А так да...
Мозг: " мало белка... дай конфетку", "мало энергии... дай конфетку...", "мало магния... мало витамина С и т.д."
Кучу всего могз пытается решить глюкозой... это просто СИГНАЛЫ... надо искать причину...
Но в случае "грустно...скучно... мозг тоже требует конфетку..." тут уже белком не поможешь... нужно пересматривать отношение к себе... к жизни... :(
2
04.08.2017
Ответить
ой как вы всё хорошо написали !!!! 
ставлю класс !!!!
а я себя убедила в том . что нечего деньги выбрасывать на ненужный продукт . лучше я мясо куплю и овощи . так польза !!!!
0
04.08.2017
Ответить
Минск
Да, сейчас как раз такой период в жизни... Сижу в декрете. Раньше на работе-то особо и некогда есть... Только в обед. Да и заряжалась энергией от коллектива, общение отвлекало, работа. А сейчас ребенок, плюс подрабатываю, но там, где коллектива нет...
0
04.08.2017
Ответить
Минск
Это чем-то обосновано? Ну то есть это реально так? Я белка достаточно вроде ем... Так как очень люблю молочку, да и мясо ем... А толку...
0
04.08.2017
Ответить
почитайте про правильное питание .сколько нужно употреблять белка . и вы удивитесь !!!! в твороге и в сыре да много белка . в молоке и в сметане его почти нет . обращайте внимание на упаковке пишут сколько белка .
0
04.08.2017
Ответить
Кемерово
вот именно, что ее надо перебороть. Просто я позволяю себе сладости утром, как только встала. А после нини!!!! И потом организм отвыкает от сладостей, и не требует их как наркотики! Правда, привычки пищевые меняются!!! Я сейчас ни за что не съем жареную котлету или фаст-фуд...
0
04.08.2017
Ответить
Челябинск
повезло вам с организмом, мой вот ни как ни привыкнет, хоть ходи и по этой 1 зефирке на утро и покупай))), иначе прям приходится бороться с организмом))
0
04.08.2017
Ответить
Челябинск
тогда еще тяжелее сдерживать себя, типа "это же не конфеты, можно и килограмм слупить спокойно"
0
08.08.2017
Ответить
Как результаты борьбы со сладким? Я тут решила снова начать, все-таки лето скоро:) Я ужасная сладкоежка, всегда очень болезненно отказываюсь от сладкого, и конечно через какое-то время снова подсаживаюсь на сахар... Сейчас решила попробовать другой подход, обычно стараюсь заменять сладкое на что-то из пп.. Стала пить капсулы Турбослим Нейро, кто-нибудь пробовал? Мне пока нравится. Пью капсулы и на сладкое вообще не тянет, вес уже стал снижаться. Там в составе вещества, которые снижают аппетит,тягу к сладкому, повышает серотонин. В принципе мне такой подход как-то больше нравится, тем более никакой побочки, настроение отличное, может так совсем от сахара получится отказаться:)
0
08.04.2020
Ответить
Дортмунд
Я тоже сладкоежка, давно на пп, а сладкое мне все портит. Неделю назад купила офигенное платье в обтяжку, скачала меню на неделю. Вот пока держусь, хотя в холодильнике кг шоколадных конфет)))
А вообще разрешаю себе фрукты и не покупаю домой ничего сладкого, помогает.
0
04.08.2017
Ответить
Минск
Как заставить не покупать? Мне до такой степени иногда хочется, что готова все бросить и бежать прямо сейчас в магаз 😂
0
04.08.2017
Ответить
Дортмунд
Ну мне лично лень одеваться, ребенка собирать и переться с ним в магазин за фигней, от которой растет ж.па. А когда в холодильнике живет - сложнее, лень не помогает))
0
04.08.2017
Ответить
Дортмунд
Еще совет: разрешить себе например одну конфетку утором, когда похудела на 1 кг от начального веса. Вот я неделю уже жду, м б завтра одна мне достанется))))
0
04.08.2017
Ответить
Кемерово
печенье - это больше углеводы и жир.
печенье даже вреднее сахара.
я просто пью сладкий чай.
вам главное отказаться от сладкой выпечки, особенно той что делают на масле и маргарине.
0
03.08.2017
Ответить
Минск
Сладкий чай не люблю. Я знаю, что выпечка вредна. Но если не чаем, то чем тогда заменить? Конфеты тоже хрен знает из чего делают... Да и вообще все, что в магазине продается...
0
04.08.2017
Ответить
Кемерово
попробуйте перейти на зефир, там нет масла.
0
04.08.2017
Ответить
Минск
Его тоже не особо жалую... У нас и вкусного-то не сыщешь в Минске. А тот, что у нас продается уже остачертел...Пока была на на только его и ела, так как ребенок аллергенный был.
0
04.08.2017
Ответить
Москва
Не есть сладкое помогает не есть сладкое.
Просто перестаешь есть и постепенно перестаешь хотеть! Сначала пила чай с 1 ложкой сахара, теперь так мне приторно и не вкусно.
Ешьте больше сложных углеводов и простых не захочется
1
04.08.2017
Ответить
Минск
Я чай вообще без сахара пью... А вот конфеты, печенья, вафли вот что в ходу.
0
04.08.2017
Ответить
Москва
Чай это пример. Перестаете есть и потом не захочется. А что бы легче пережить этот период, ешьте больше сложных углеводов, ешьте 6 раз в день, пейте 2 литра воды, не допускайте чувства голода. При голоде резко начинаешь хотеть сладкого. Надо есть часто и всегда быть сытой
0
04.08.2017
Ответить
Краматорск
Некоторое время совсем не ела сладкого. И мучилась почти что ломками, как наркоман. У меня нет тяги именно к сахару. Но без выпечки жить не могу. Я стала печь все сама. Муку использую 2 сорта (она полезнее) пополам с цельнозерновой. На чистой цельнозерновой выпечка не получится. Вместо маргарина или масла сливочного - спред. Сахара кладу 1/3 от указанного в рецепте. Вначале кажется, что не сладко, но потом привыкаешь и очень даже сладко становится. Выпечка получается гораздо менее калорийной, но все равно не сравнимо с овощами или куриной грудкой. Чтобы без ущерба для боков ее употреблять, нужен спорт.
0
04.08.2017
Ответить
Нея
Привычка формируется 21 день))столько и нужно ,чтоб отвыкнуть ..я когда на пп сидела реально не верила ,что смогу от сладкого отказаться...переждала и реально отлегло ..потом просто ела уже когда похудела чёрный шоколад до 12 часов ..ну и не в таких количествах как раньше ..щас опять на круги своя жру как не в себя спустя два года...
0
04.08.2017
Ответить
Краснодар
Пью чай не с печеньями, булками и пирожками, а с зефиром, мармеладом
0
04.08.2017
Ответить
Минск
Сдобу и батон я вообще не ем. А зифир и мармелад знаю, что полезнее будут. Но через неделю я думаю уже любой на них смотреть не сможет просто... Дело в том, что просто сладкое мне уже не интересно, мне что-то ещё и вкусное подавай... Шоколад, печенье, конфеты...
0
04.08.2017
Ответить
Москва
Попробуйте не обычные сухофрукты типа кураги-чернослива, а сушеное манго (я его обожаю, хотя курага и чернослив не ем вообще), сушёную клюкву, плюс зефир-пастилу хорошую можно найти, орешки в меду сделать себе.
0
04.08.2017
Ответить
Москва
Я сейчас как хочу сладкое сразу Энерджи диет банан пью. Заметила что за неделю вредных сладостей не ела вообще, ещё и кг сбросила
0
06.08.2017
Ответить
Куровское
Мне помогает - есть сладкое утром, после 12 запрет))) И вот уже как-то даже и не тянет, максимум мороженое на прогулке
0
04.08.2017
Ответить
