Начинаю стройнеть! Лишний вес 20 кг(((

Здравствуйте всем) Я здесь новенькая... Хочется познакомиться со стройнеющими))) Привело меня сюда то, что СИЖУ вот уже три месяца дома с дочкой... и набираю вес....До и после рождения дочи работала... Стало ооочень тяжело... Началась депрессия, хроническая усталость, еще и малышка на грудном вскармливании... И решила побыть в декрете) ... Но, вместе с этим "отдыхом" вес стал расти еще больше прежнего... Мне на данный момент 34 года, двое детишек с разницей в 11 лет...После первых родов мой вес колебался в пределах 53-57 кг... При росте 161 см - это был идеальный вес.. Но со второй беременностью все изменилось.... Я стала расти и расти... Сейчас мой вес 80!!!!!!! кг... И ладно бы я его не чувствовала - у меня стала болеть спина, ноги, особенно левая, живот стал висеть, в зеркало смотреть не хочется... Связываю это с меньшей подвижностью (хотя доча очень подвижная, но все же все равно меньше двигаюсь), злоупотреблением печеньками и конечно же ЛЕНЬ, которая прямо подругой моей стала!

Так вот... Мой ПЛАН: (сама придумала на основании прочитанного по поводу разных диет)

1. Утром. Подьем в 7 утра, а не в 8 вместе с дочкой. Занимаюсь бодифлексом (есть видео сохраненное в соцсети) 30 минут. Все это на голодный желудок

2. Иду в душ.

3. Выпиваю стакан горячей воды (холодную не могу пить, мне от нее не очень комфортно...) и завтракаю гречкой. Потом снова стакан горячей воды

4. 12.00 обед. (Буду стараться есть каждые 4 часа) Стакан горячей воды, Что-нибудь мясное или рыбное с гарниром, овощами свежими... Какао... Снова стакан воды.

5. 16.00 полдник (или как это называется?)) Стакан горячей воды. Что-нибудь молочное... творог со сметаной или сырники или.. что будет. Стакан горячей воды.

6. 20.00 ужин. Стакан горячей воды. Что-нибудь легкое. Стакан горячей воды

7. Попробую начать делать планку, хоть по несколько секунд...

8. 23.00 Отбой

Во время приема пищи не пью вообще, только до и после... В перерывах между перерывами буду съедать миндалину... Думаю, что самое то будет...

В общем, хочу постройнеть! (не похудеть!) Если есть желающие присоединяйтесь! Вместе легче! Поддержка мне будет очень нужна!!!... Завтра измерю объемы своего тельца...