Мои 2 дня в пути к мечте

23 августа

1. Пшенка с пармезаном, персик, кофе с молоком

2. Шокочизкейк, кофе с молоком, кусочек пармезана

3. Фасолевый суп с отрубями, зерновой хлебец с Песто, помидоры🍅🍅🍅, остатки Шокочизкейка, арбуз🍉

4. Кофе с молоком, 2 шоколадного хлебца с рикоттой и арахис🌰

5. Цикорий сливочный, арбуз🍉

По спорту- йога кардио 30 мин ( 1 день М)

Рост3:

1. Планка 2.20

2. Отжимание 12

3. Бёрпи 20

24 августа

1. Кофе с молоком☕

2. Гречка, шок.хлебец с рикоттой и арахисом🌰

3. Фасолевый суп с отрубями, 1,5 зерновых хлебца с Песто, печёночный блинчик, помидоры🍅🍅🍅, сливочный цикорий, яблоко с медом🍏🍯

4. Кофе с молоком, шокочизкейк с арахисом, вафелька

5. Яблоко🍏

7. Помидоры, кефир🍅🍅🍅🍼

По спорту- бег на стадионе 40 мин

Рост4:

1. Отжимание-13

2. Бёрпи- 25

3. Планка-2.30

Пока позволяет погода буду бегать. Удобно, мужчины играют и занимаются отдельно, я слушаю музыку и бегаю. Самая лучшая релаксация.