девочки, привет. Появились отвесы и настроение немного улучшилось? Те, кто стоит на месте(как я) а у меня 79 все также, не унываем, не в плюсе и уже радость,😁😁😁 на этой пятидневке, каждый день буду выкладывать один рецепт, для нас худеющих, разумеется.
Немного мотивашек
Всех сердечно обнимаю❤️❤️❤️
Воронеж
Привет, девочки!
Расскажу немного о себе(для тех кто забыл;-) и кто со мной впервые в марафоне)))
Меня зовут Юля. 33 года, замужем, сын.
Филолог(испанский и английский). Второе образование...тоже филолог, но русский язык и литература.
Но это все не мое. Мое- это фотография. С 2008 по 2013 сва-фотограф. С 2007 - 2014 корректор в издательстве. С 2005 по 2007 жила в США, Кетуки. Сейчас возвращаюсь к фотографии,но свадьбы в прошлом, теперь семейное и детское фото. Также имею диплом портного, шью с 15 лет, люблю вязать. Из филологического профиля остались переводы статей в иностранные и российские научные издания, о нейронных сетях, это для мужа))
Пухляш)) худею упорно, после того как разъелась в попытках сохранить ГВ))
Если есть вопросы, слушаю ооочень внимательно)))
О будничном
Вчера была у хирурга, жевать не разрешили.
Наела вчера на 1100 кал, филе минтая, запеканка, йогурты
Пешком прошла 11 км, ноги отвалились
Санкт-Петербург
Юля, какой ты разносторонний человек. Очень было интересно подробнее о тебе узнать, это хорошая идея. Молодец, что сосредоточилась на любимом деле. Любимая работа - это просто счастье.
П.С. Много ты уже наедаешь ккал, видимо приспособилась.
Сургут
Как же всё-таки важно найти любимое дело...это здорово!! Жевать не разрешили, ужас, как жить то...держись, дорогая!!
Воронеж
Именно, Оль. Через силу, первое платное поэтому надо было окончить. Второе бюджет, но там на спор было
Воронеж
Да, мы с братом поспорили, что я на бюджет без подготовки поступлю. Он выбрал факультет, я сдала ЕГЭ и прошла))) получила студенческий, зачетку, он проспорил)) ну а дальше жалко было бросать, стиснув зубы училась
Саратов
Юль, очень интересно про тебя узнать. Сколько ты всего умеешь. Я прям завидую) хорошо, что нашла любимое дело.
Санкт-Петербург
Переводы в научные издания еще и на такие темы, это круто. Главное, что ты все-таки нашла свое дело, которое тебе по душе, да ее и приносит доход. Фотографии у тебя замечательные! Меня только в 36 лет осенило, чем надо было заниматься после учебы и что бы мне реально нравилось, но уже поезд ушел))
Санкт-Петербург
Я бы хотела работать в полиции кинологом и ездить на обыска)) Но когда закончила учиться, почему то вообще не подумала про эту профессию и зачем то пошла работать в суд.
Санкт-Петербург
Интересно как, Оль. Очень достойная мечта. Какие же мы все здесь разные, одна другой особенней. Рада, что в вашей компании марафоню.
А почему, думаешь, уже ничего не изменить? Тоже служба в органах.
Санкт-Петербург
Сейчас меня в полицию уже никто не возьмет)) Да и имея ребенка, уже не будешь ночами по наркопритонам лазить. В этом году у меня будет 16 лет стажа, привыкла, тяжело теперь что-то изменить
Санкт-Петербург
Вот вот, сейчас уже многое в нашей жизни решает наличие детей. Мечта-мечтой, а жизнь накладывает свои рамки. Я за стабильность.
Виннипег
А можно краткий рассказ о жизни в Америке? Плюсы, минусы, вещи, которые удивили. Пожалуйста. Очень интересно сравнить с Канадой.
Санкт-Петербург
Юля, я поддержу и присоединяюсь к просьбе Натальи.
Саратов
Привет, девочки! Сегодня я на расслабоне))) отчет:
З. Творожная запеканка, кофе
О. Овощной суп на курином бульоне
У. Картофельное пюре и две куриные котлеты. В перерывах ела яблоки, родители с дачи привезли ящик, такие красивые яблоки, сочные, помню в детстве мы их на новый год покупали. Активности нет, голова болит, погода весь день пляшет то солнце, то тучи. Смотрим фильм Битва за Севастополь, переживаю, как это можно было пережить
Классный фильм, хотя актриса совершенно другого тиража, чем реальная женщина.
Саратов
Я уже прочитала про реальную женщину. Ну это же капец, ей всего 25 лет было.
Санкт-Петербург
Сначала посмотрю, потом про реальный типаж почитаю.
У нее выбора не было, как и всех остальных. У меня есть фото: выпускной в сельской школе, на нем моя бабушка и ещё человек 30- это 1 класс - 21.06.1941 года, то есть рассвет выпускного они как раз встретили 22.06. и есть фото 1951 года, там со всей школы пришло около 50 человек (с разных годов), от класса осталось 5 или 6 человек. Вот такая жизнь была...
Санкт-Петербург
Алена, посмотрела трейлер к фильму. Теперь очень хочу посмотреть. И обязательно посмотрю. Я очень люблю кино. Реально могу дня три не есть даже, если целыми днями фильмы хорошие буду смотреть. Раньше так на кефире сидела. Быстро худеешь, быстро потом набираешь.
Сургут
Обязательно посмотри, он , кстати, не новый, раза 3 уже даже по телевизору шёл
Санкт-Петербург
Да у меня последние 2-3 года просто провал, почти ничего не смотрю. Ночью бывает что-нибудь посмотрю, но потом как муха сонная весь день. При сыне телевизор не включаем вообще, ему нельзя.
Санкт-Петербург
Нет, не смотрела. Буду искать его. Юль, рекомендуешь?
Саратов
Ир, посмотри. Я сама киноманка, в холостые годы каждую пятницу в кино, и еще дома смотрела. У меня огромный список фильмов, которые хочу посмотреть. Когда только... А ночью мне спать хочется
Санкт-Петербург
Как про меня рассказываешь. Ничего, Алена, будет и на нашей улице праздник. А фильм сейчас сяду смотреть. Деть уснул, мужа нет. Вот мне и счастье.
Виннипег
Кино люблю, но фильмы про войну стараюсь избегать. Этим летом прочитала много воспоминаний и посмотрела несколько интервью ветеранов ВОВ. До сих пор волосы дыбом. А всё началось с тетралогии Юрия Слепухина. Может кто-то читал?
Но про этот фильм пойду погуглю. Заинтриговали!
А я наоборот люблю книги(документальные и художественные) о войне. Они такие.... настоящие что ли. Хотя да, ходишь потом под впечатлением.
Читала пару лет назад "пряслины" Федора Абрамова, там про жизнь (выживание) людей в деревне им во время войны, про то какой ценой обеспечивали "все для фронта". Честно, местами рыдала сидела.... Но книга обалденная. Рекомендую.
И ещё из последнего "мой лейтенант". Вот эта прям про моего деда, наверное написана, о том как тяжело было людям после фронта жить на гражданке и чем это обычно заканчивалось. Психологов-то не было))
Санкт-Петербург
Ой, Оля, пару недель назад перечитала все документальные материалы по Молодой гвардии. Начала с официального сайта, потом дальше и дальше. Волосы на голове дыбом стояли от прочитанного, поплакала тихонечко в уголочке. Вот это судьбы. Вот это пытки, просто садизм. Сейчас еще все воспринимаешь через призму материнства. Ведь они совсем дети были. Хотела Фадеева перечитать в аудиоверсии, его Молодую гвардию еще в начальной школе читала. Не буду. Сильно он историю переврал, может быть и оправдано на тот момент.
Сейчас читаю мало и только аудиокниги. Чтение еще больше времени отрывает, чем кино. Понемногу не могу читать, если книгой заболею, так живу ей. Но ничего, дети подрастут. Да и пенсия не за горами.
Не, я книжный "алкоголик", при чем завязать не могу. Сейчас все книги в электронном виде- на мобилу скинул и читай сколько хочешь. Аудиокниги, вообще не понимаю...у меня другой голос с башке)))
Санкт-Петербург
Да уж, Оль, алкоголизм- он навсегда. У аудио книг масса недостатков. Во-первых, не все книги есть в аудиозаписи, только очень распространенные озвучили, ну и классика, естественно. Пыталась слушать при ведении домашнего хозяйства, не пошло. Если книга не захватила, то осознаешь вдруг, что она фоном идет, смысл еле-еле улавливаешь. Если захватила, то вдруг замечаешь, что присел на диванчик, и сколько ты на нем уже сидишь неизвестно.
Вот в транспорте у меня пошло, особенно жанр рассказы. Из последних Куприн, ранний Горький, Шаламов. Но это последнее уже полгода назад было. Читать в транспорте не могу, глазам как-то плохо, мельтешит все.
Виннипег
Я тоже слушала аудиокниги в транспорте. Вот сейчас подумываю вернуться к ним. Можно слушать и гулять с коляской. Ещё аудиокниги помогают знакомиться с творчеством не знакомых авторов. Так я открыла для себя Вудхауза. Ещё есть книги, которые трудно прочитать, например, "Камо грядеше" Сенкевича или "Муки и радости" Стоуна. Прослушать их оказалось легче. А если ещё читает хороший актёр ( Старчиков хорош), так вообще двойное удовольствие.
Виннипег
Вот ещё подумала, что можно заниматься спортом и слушать книгу. Например педали крутить на велотренажёре.
Сургут
"Пряслины" да, плюсуюсь, в школе читала, я вообще в детстве, что называется читала "взахлёб", библиотека было мое любимое место)
Саратов
Я тоже не люблю про войну, вернее не так. Интересно, но тяжело смотреть. Фильм Иди и смотри не видела и не могу пока, сюжет прочитала и уже дурняк. А битва за Севастополь - это драма, про женщин на войне. Посмотри, мне понравился фильм
Виннипег
Только что прочитала про "Иди и смотри". Я пока тоже не готова такое смотреть. Раньше могла смотреть практически всё подряд, но после того как появились мои дети, стала более чувствительной.
Сургут
Дааа, у меня так же, в прошлом году я ходила в школу на День матери, младшей было на тот момент 5 месяцев, Боже....я сразу начала реветь ещё на первом стишке, там ещё презентация такая, блин....у меня даже сейчас слезы наворачиваются, дети и мамы это какая-то вселенская любовь, у меня так, связь навеки...
Саратов
Еще раз привет всем! Я сегодня с опозданием, нам наконец-то починили ноутбук и я могу посмотреть все ваши фото на большом мониторе, а не в телефоне). Как же я хочу в Питер, такая красота!!! Копировала фотки с ноута на жесткий диск, боялась, что потеряются. Нашла кое-что интересное, но об этом чуть позже) Отчет за 17.10. Старалась делать больше перекусов, в результате ела весь день)
З. гречка с молоком, кофе, кусочек свинины (я не знаю, как это называется, муж запекает в духовке со специями и потом мы ее едим вместо колбасы, буженина что ли)
П. кофе с кусочком солодового хлеба с маслом.
П. дыня
О. суп типа шурпы называется "я его сварила из того, что было")))
П. арбуз
У. небольшой кусочек свинины, запеченный с картошкой (вчера делала, чет мои не оценили)
А теперь держитесь за стулья))) после первого декрета худела только с помощью диеты, спортом не занималась. На фото я втянула живот, но втянулся он не весь))) 
такой вот фартучек) сейчас даже делать так не хочу, лучше буду каждый день пресс качать. Правда сегодня без пресса, но были наклоны 50 раз.
И фото нашей семьи, правда без младшей 
Это мы с Дениской в больнице в 2015-м
а это в этом году отмечаем Денискин др
я тебя другой по аватарке представляла)) Какие вы МОЛОДЦЫ! По сыну твоему сейчас и не скажешь, что у вас что-то не так, обычный ребенок. Дай вам бог здоровья!
Саратов
Ахаха, это какой же? )))) В детстве думала, что обертку шоколадки Аленка с меня рисовали))))) Спасибо большое!!! и вам тоже!
Нижний Новгород
Сын - копия мужа! Это же он на последней фотографии?
С фартуком давай вместе бороться, у меня куда страшнее, с огромным кривым шрамом от самого пупка. О раздельных купальниках только мечтать остается.)
Что делаешь для живота? Я раньше скрабила и мазала раст. маслом. Надо возобновить эти процедуры.
Саратов
Да, Кать, у меня оба ребенка копии мужа, гены едучие у него). От меня вообще ничего, только чувство юмора))) С фартуком тоже борюсь скрабами и обертыванием. Подруга привезла из Крыма грязь сакского озера, вот ею пока мажусь. Потом наверное просто глину куплю. А скраб мне нравится фирмы Домашние рецепты с морской солью и маслом апельсина и лайма. А еще очень понравился самодельный скраб: молотый кофе, перемешанный с растительным маслом. Ну и пресс качаю, пока мало подходов получается сделать, стараюсь больше
Нижний Новгород
Глину не пробовала. Её надолго надо на себе оставлять? Обёртывать?
Кофе беру обычный молотый дешевый, добавляю каплю геля для душа и всё.
Пресс покачать никак себя заставить не могу.
Саратов
Третий раз пишу, телефон заключило, пришлось ноутбук включать. Кать, глину сама еще не пробовала. Нашла рецепт обертывания: 2 столовые ложки чёрной глины(развести водой до консистенции жидкой сметаны),1 чайная ложка покупной горчицы и 1 чайная ложка мёда. Всё это перемешивается и наносится на живот, бока, бёдра и ягодицы. Нужно обернуть себя пищевой плёнкой и тёплым пледом. Так лежать час. Потом смыть всё и намазать любым питательным или увлажняющим кремом. Глину можно брать любую, а не только черную. Сама не пробовала, нашла давно на просторах интернета
Нижний Новгород
Спасибо за рецепт! Лежать обязательно? Если ходить или сидеть, то течь будет, пачкаться, наверное. И пледом не обернешься. Эх, как разогнать всех домашних и час лежать?)) Я могу только в ванну прятаться и то, когда муж дома и возьмет на себя дочку.
Алён, как попробуешь рецепт, напиши свои впечатления, пожалуйста.
Саратов
На счет купальников, сейчас есть купальники с высокими плавками, можно спрятать все шрамики. В инстаграмме подписана на девушку, она фитнес - тренер, она на всех фотках и видео в высоких лосинах или купальнике с высокими плавками до талии. Потом выяснилось, что у нее шрам от пупка.
Санкт-Петербург
Про купальники соглашусь с тобой, Алена. Можно будет выбрать. Да и слитные купальники сейчас на пике моды, много красивых продают. Не обязательно же покупать, как в бассейн - типа спортивного.
Нижний Новгород
У меня как раз сплошной спортивный, я в нём с дочкой в бассейн хожу.)
Нижний Новгород
Спасибо за идеи. Я никак к себе в новом размере не привыкну. Всё ещё думаю, что раздельные купальники не для меня.) Надо решиться и попробовать.
Санкт-Петербург
Второе фото очень трогательное. Сын, действительно, на 100% папин. Солнечный такой, милый, симпампулечка. Муж конечно же заматерел с годами, но ребенком такой же наверное был. Доча вообще красавицей вырастет - натуральной блондинкой. Ну и что, что не твои гены. Главное, что гены в принципе качественные. У тебя безусловно внешность ярче, эффектнее. Но что уж теперь!
Санкт-Петербург
И еще, Ален. Думала не буду писать. Но ладно уже. Пресс с этой проблемой не поможет, тут нужно работать на эластичность кожи и общее жиросжигание. Но это не значит, что пресс не нужно качать. Он очень важен для здоровья и осанки. В 30+ и даже в 40+ это может и не важно. Но и в 50 захочется хорошо выглядеть. Осанка очень выдает возраст, вернее ее отсутствие. И еще пресс поддерживает внутренние органы на своих местах, что тоже очень важно. У меня мама в свои почти 60 лет "сзади пионерка спереди пенсионерка". Осанка и фигурка у нее зачетные. Но она вообще красивая женщина.
И еще на фото проблема усугублена. Любой в таком положении (сидячем) имеет фартук, ну почти любой. У меня нет больших проблем с животом, сами видели. Но когда сяду или наклонюсь, так атас такой, хоть плачь.
Саратов
У нас в институте были лекции по физкультуре и преподаватель нам сказала: девочки, если не хотите в 30 лет живот в колготки заправлять, работайте над собой уже сейчас!))) мне и хочется сейчас добиться подтянутой фигуры для здоровья, для эстетики. Правильно, Ирин, ты сказала, что и в 50 и в 60 хочется хорошо выглядеть и иметь минимум проблем со здоровьем. Значит будем работать в этом направлении!)
Нижний Новгород
Живот - в колготки, а грудь - в бюстгальтер. Наверное, с грудью ничего, кроме пластики, уже не сделаешь. Я про свою, если что, не про твою.) У тебя отлично всё на фото!
Саратов
У меня нет груди, поэтому ничего и делать не надо))) надо принимать себя такой какая есть, не жир, конечно,))) ну ты меня поняла)))
Гомель
Вы прекрасно смотритесь вместе,красивая семья. Дениска замечательно выглядит.
У меня дочки копия папы,ничего моего нет,муж всем хвастается что его дочи. Но я уже нереагирую. Зато когда вреднмчают упрямятся, муж в шутку заявляет,что характер мой.
Саратов
Привет, девчата! Отчет за 16.10. Сегодня дурацкий день, настроение на нуле, и аппетит тоже.
1. Гречка с молоком, кофе
2. Кофе с шоколадной колбасой два раза
3. Кусок свинины под картофельной шапкой, запеченный в духовке.
Активности нет, только стояние у плиты, кд никак не разгуляются, прям сил нет, с семи вечера спать хочу. Забыла написать, еще дыня была сегодня. А еще у меня сегодня профессиональный праздник - день Дознавателя))) но отмечать не буду
Саратов
Спасибо, Маша! Да интересная, но выходить на работу я пока не хочу, дома интереснее))))
Санкт-Петербург
Юля, поддерживаю. Ален, заканчивай с шоколадной колбасой. Или ты реально на одном кусочке можешь остановиться.
Саратов
На одном нет, но больше трех уже не лезет, там же масло. Больше не хочу ее, наелась
Житомир
Ален, интересная профессия, никогда не слышала о её существовании, будет настроение напиши чем ты занимаешся, интересно.
Воронеж
Я вообще предлагаю познакомиться, каждому немного написать о себе)) для тех кто не знал и забыл))
Саратов
Как я обычно объясняю своим друзьям, работающим на гражданке, это как следователь, только дела полегче и срок расследования покороче) 12 лет расследовала уголовные дела по наркотикам, ездила по ночам по наркопритонам и прочий треш, связанный с моей профессией, но накануне второго декрета нашу контору ликвидировали, и я перешла в другое ведомство тоже на должность дознавателя, но еще ни дня там не работала. Честно говоря, даже не хочу пока выходить, потому что опять буду пропадать на работе, по другому не получается. Мне нравится моя работа, не нравилось отношение руководства, уже тут тема поднималась такая. Как - то в 2013-м году я встретила свой др в компании негодяя и его адвоката, добрая начальница заставила дежурить накануне др, конечно же дежурство затянулось, так как негодяй не хотел ничего признавать. Так же работала 1 января и продолжила работать весь январь без выходных, потому что работы было очень много, в результате я пропустила болезнь сына, чего не могу себе до конца простить. Мне было некогда обращать внимание на увеличенные лимфоузлы, быструю усталость и сыпь по телу. А начальница говорила: я понимаю, у тебя ребенок болеет, но ты сначала дела закончи, а потом с ребенком посидишь. Блин, я реву... Извините, девочки, за откровения... Тема о другом, а тут я... Просто мне сегодня резко стало тяжело и весь день на грани. В общем у сына обнаружили лимфобластный лейкоз, который диагностировали сразу после обычного анализа крови. Сейчас всё нормально, ремиссия, мы лечились два года, полгода без химии, живем и радуемся каждому дню. Со стороны и не подумаешь, что у нас в семье такое было, волосы отрасли, вес набрали, начали общаться с другими детьми. Девочки, я желаю вашим деткам и вам только здоровья, это самое главное. И семья - это самое главное! Остальное всё ерунда. И я точно знаю, что никогда нельзя опускать руки. И наши мысли материальны, если чего-то очень - очень - очень сильно хотеть и представлять во всех подробностях, это обязательно сбудется. Еще раз извините за откровения, но мне правда легче стало, как будто пружина разжалась
Да ....иногда просто выговориться надо. У нас этой зимой у младшего тоже лимфоузлы подчелюстные были увеличены после каждого ОРВИ (вообще много болели), но ТТТ оказалось просто специфической реакцией организма, хотя я, конечно, очковала..
Ты молодец! Всё совершают ошибки!
Я себе очень долго не могла простить , что старший сын после родов 5 дней отдельно в больнице лежал: было ЭКС, у него какая-то сыпь и лейкоцитоз - в больницу увезли, а я после КС, пока отказ не написала от лечения- не могла уйти. Эх.
Санкт-Петербург
Алена, сколько в тебе силы и выдержки. Ты особенная девочка с особенной профессией и сложной материнской судьбой. Трижды прочитала твой коммент, в нем очень много боли. Пусть у Дениски все будет отлично и он радует своим смехом родителей. Я поняла, что сыночек болен, когда ты писала о домашнем обучении. Просто не хотела лезть с вопросами. Радуйтесь каждому дню, думаю, вы с мужем научились ценить жизнь, просто каждодневную жизнь. А работа - это театр, часто театр абсурда. Я не знаю даже когда выйду на работу, решили с мужем лучше ужаться в финансах, но не в ущерб здоровью ребенка. У нас есть определенные проблемы по неврологии, несовместимые ни с садом, ни с няней, ни даже с бабушкой. Пока работала, чуть сына до ручки не довела. Хотелось денег и карьеры. Теперь четко расставила приоритеты. Не вини себя, Алена. Это ничего не изменит ведь. Ты очень хорошая мама и сильная женщина.
Санкт-Петербург
Ох, Ален, сил тебе и терпения! Сыночку здоровья крепкого!! Надо обязательно верить, что все будет хорошо, не раскисай.
Мы с тобой почти коллеги, только я в суде работаю, на уголовке. Но я всегда удивляюсь, как девочки работают в следствии и дознании, это очень сложная работа, требующая много сил и времени, мужская больше.
Сургут
Алён, ты очень сильная!! Ничего нет страшнее болезней детей , ты права, мысли материальны!!! Здоровья сыночку, вы со всем справитесь!!! Работа вторична это факт, я жуткий трудоголик и всегда жертвовала семьёй и детьми, никогда не ходила на больничные, потому что как я брошу и подведу, дура, если бы не уехала и кардинально не поменяла свою жизнь 2 года назад, не знаю, чем бы кончилось,сейчас я вообще по-другому думаю и мне наплевать кто и что там на работе про меня будет думать, близкие первостепенны и больше ничто!
Житомир
Алена,спасибо,что рассказала свою историю,думаю для некоторых она послужит уроком.Мы не всегда обращаем внимание на плохое самочуствие ребенка - думаем внимания хочет,от чего то там увильнуть.А услышав такие истории,понимаю,что здоровье и жизнь - самое важное и ценное,что у нас есть.
Воронеж
Ох, Ален,пусть болезнь больше не вернется, никогда. Жуть просто, как ты вынесла все
Гомель
О боже Алена какой ужас. Вы молодцы что справились с болезнью,не опустили руки. Желаю тебе,семье и в первую очередь Дениске крепкого здоровья и счастья. А всех денег не заработаеш, и работой жить не будешь.
Санкт-Петербург
Алена, с праздником тебя. Специально посмотрела в яндексе определение твое профессии. Интересная профессия, сложная наверное.
Сургут
Девочки, привет!
За вчера не отчиталась ((( не было ни времени, ни настроения (, нервная и злая(, началось всё отлично, а вечером ела шоколад и овсяные печеньки, не знаю почему , просто ела....((( сегодня встала на весы для успокоения-норм, но , конечно, не норма, выйду из этого состояния....
У меня бабушка умерла, моя любимая бабулечка, с которой я провела практически всё детство, и даже в институте она жила первый курс со мной , чтобы мне не скучно было, тк я была очень домашняя девочка и морально уехать из дома в 16 лет в другой город мне было очень тяжело
Старенькая она уже была, 88 лет , ничего...это жизнь....всё пройдёт
Житомир
Настя держись! Это большая утрата,я сама очень тяжело перенесла смерть бабушки.
Санкт-Петербург
Настенька, держись. Бабушка долгую жизнь прожила.
Виннипег
Настя, я Вам соболезную. Моей бабушке 82. Каждый раз когда мама звонит мне, напрягаюсь. А вдруг что-то случилось с бабушкой?
Саратов
Спасибо, девочки, за теплые слова и поддержку!!! Прочитала все ваши комментарии, такие вы мне все родные стали. Чет вчера навалилось...Сейчас Денис, можно сказать, здоров, ездим раз в полгода на контроль в Москву (мы там лечились). Просто после химии иммунитет ослаблен, сколько будет восстанавливаться неизвестно год или два, поэтому мы на домашнем обучении и стараемся не посещать места скопления людей, особенно в период ОРВИ. Врачи говорят, что мы всё наверстаем, и я согласна с ними. Еще раз повторюсь, если ребенок температурит или плохо себя чувствует, сдайте общий анализ крови, для собственного успокоения. Маму ребенку никто не заменит, так что если есть возможность быть с ребенком, то лучше и правда, как Ирина говорит, ужаться в финансах, но быть рядом с детьми. Мы тоже решили с мужем, что я не буду выходить на работу в 1,5 года, хотя финансово тяжеловато без моей зп, но лучше буду заниматься детьми. Кстати, Юль, мы в Москву ездим на машине через Воронежскую область, проезжаем г. Борисоглебск. Я, когда там впервые оказалась, сказала мужу: хочу здесь жить)))
Предлагаю настроиться на позитивный лад))) Я вообще веселушка, дома постоянно пою, как мой муж говорит: услышала три аккорда и пошла в пляс) Как ваши похуделки? Я воздерживаюсь от сладкого, следую примеру Оли, нажимаю на арбуз)))
Санкт-Петербург
Как ты все правильно сказала, Алена. Благодаря твоей силе и позитиву все у Дениса наладится. А домашнее обучение пойдет на пользу, многие специально его выбирают при нашей-то системе образования. Общение со сверстниками наверстает. Он у тебя столько выдержал, что многим взрослым за всю жизнь не дано. А деньги?! Фиг с ними. Я вообще была основным кормильцем в семье, у меня должность была заместитель генерального директора со всеми вытекающими финансовыми последствиями. Пришлось уволится, я же уже не в декрете, моему 3 года уже есть. Нас тогда тоже со здоровьем сильно прижало, могла бы всю жизнь сыну покалечить. Ничуть не жалею о работе. Ты мне еще раз напомнила о приоритетах. О главном, о самых любимых. Спасибо!
П.С. Муж зато стал больше стараться, все жилы рвет, чтобы заработать. Живем скромно, но счастливо.
Вот правильно ты написала, когда женщина не взваливает на себя и работу и дом, то муж становится действительно КОРМИЛЬЦЕМ. потому что выбора нет и надо напрячься. А когда дети болеют реально никаких денег не надо...
Санкт-Петербург
Жаль только, что не все мужчины становятся КОРМИЛЬЦАМИ. У меня это третий брак, поэтому знаю не понаслышке. Да и много других реальных примеров видела. Поэтому всегда старалась рассчитывать только на себя, но жизнь вносит свои коррективы. Не очень пока уютно себя чувствую в роли домохозяйки, страшновато что-то.
Сургут
Ира, полностью тебя понимаю, у меня второй брак, первый распался именно по этой причине тоже (всё как ком навалилось потом) надоело быть ломовой лошадкой, всегда сама сама, в какой-то момент просто сбросила балласт, это конечно, не искоренить, я такая, мне в любой момент не страшно остаться одной, знаю, что не пропаду, но сейчас стараюсь включать "девочку", типа не могу и всё)))
Санкт-Петербург
Надо побольше на мужиков перекладывать, разбаловали мы их, Настя. Вот я парня (сына, конечно - не мужа) ращу для какой-то другой женщины. Вот как это сделать так, чтобы не стыдно перед ней было. Я про будущую невестку. Мамы же не всегда в адеквате, пытаюсь голову иногда включать.
Сургут
Ничего не посоветую тебе в воспитании мальчиков))))), ты молодец, что понимаешь и осознаёшь, что воспитываешь будущего мужчину, чьего-то мужа)
Ни чего себе....я не представляю как можно с мужем развестись. Мне кажется, это как конец света. Ну, по крайней для меня. А мы ещё и венчаны, так что если разводится, то геморрой ещё тот.
Санкт-Петербург
Оля, ты и не представляй, не притягивай плохое. Это же не норма - третий брак, это скорее исключение. Развод ужасен по сути, его нелегко пройти. Как руку себе отрезаешь, сердце и душу рвешь. Я все чего-то лучшего искала, все думала на черновик живу. Но ни о чем не жалею, в итоге нашла что искала. Жалко только людей близких терять, в мужей всегда душой прорастаешь. Пытались остаться друзьями и с первым, и со вторым - фигня это полная. Только душу рвать. Да и не совсем честно перед любимым и родным собственным настоящим мужем.
Ирин (сорри за нескромный вопрос, если не хочешь, не отвечай) , а развелась именно потому что ненадежный оказался? Или чего похуже?
Санкт-Петербург
Первый муж баламут был ужасный, любила его сильно. Познакомились в бандитские девяностные. Там полный рассадник причин. Жил как последний день, куража все искал. Надежностью там и не пахло. Четыре года встречались, шесть в браке прожили. Все нервы мне вымотал: ревнивый, бесшабашный, все что зарабатывал (или украл), все и прогуливал, выпить любил, покутить, подраться. Оставил очень яркие воспоминания, ухаживал очень красиво, причем даже и в браке, поступки типа залезть на 5 этаж с цветами запросто, но жить с таким никому не посоветую. Единственное, что не скучно.
За второго вышла, чтобы первого забыть. Лет пять прожили душа в душу, много путешествовали, недвижимостью обрастали, богатели, как буржуи. Похожи мы очень были, скучновато было, да и не любовь это видимо была. Хотя это был самый лучший и надежный мужчина на свете. Но он умер. Мы где-то за год до его смерти расстались.
А нынешнего встретила и полюбила сразу, через неделю он сделал предложение. Через полгода поженились, через полтора ребенка родили. Вот вроде и я нашла свое счастье. Ну и помудрела с годами, как без этого. Сынок у нас поздний, долгожданный. Вот такая история. Всякое в жизни бывает.
Да....опыт, так опыт. А по тебе и не скажешь)) я думала мы ровесницы, а получается, что ты постарше будешь, хорошо выглядишь! ;)
Пусть это будет последний брак))
Вот сегодня с меня пример брать не надо)) У мамули ДР 59 лет и Оля пила мадеру, закусывала куриной ногой))
Санкт-Петербург
Оль, но и повод ведь значительный. Не ругайся на себя.
Санкт-Петербург
Здравствуйте, девочки. Мой отчет за 18.10.17. Питание:
1. Салат из рукколы и помидоров с кунжутом и бальзамическим соусом, торт из овсяблина с какао, прослоенный мягким творогом с ФитПарадом, 1 долька шоколада на украшение торта, кофе с молоком
2. Цикорий с молоком, карамельный хлебец со сливочным сыром СЫРКО, слива
3. Цветная капуста со сливочным маслом, сырники с зеленью и сметаной 15%, чай с мятой, финики
4. Омлет с творогом и помидорами, цикорий с молоком, карамельный хлебец со сливочной Рикоттой, слива
Итого - 1500 ккал. Б / Ж / У - 79 / 81 / 113 грамм. Вода 2,2 литра.
В общем-то и отчитываться больше нечем. Со спортом опять глухо. Только задумала тренироваться, так сын пошел спать. Уже спит, днем сегодня никак не лег. Теперь уже шуметь не буду.
День сегодня просто никакой, не хороший и не плохой. Ничего интересного даже и не припомню. Шел дождь, гуляли дважды, но рядом с домом и по продуктовым магазинам. Одно развлечение - общение с вами. Вот сейчас сяду пристально изучать ваши отчеты. Времени-то еще ого-го сколько до отбоя.
Сургут
Ой, ну у тебя сегодня всё моё любимое-руккола, помидоры, кунжут, бальзамико, рикотта, мммм...супер!😋
Санкт-Петербург
А я уже смотреть на это не могу, Настя. Хоть вообще ничего не есть. Надо бы мне в "зажор сходить" на пару дней.
Виннипег
Ира, держи себя в руках.
У тебя все такое вкусное на вид. Я бы еще бы креветки или рыбу добавила для разнообразия.
Санкт-Петербург
Хорошая рыба у нас только с холодами появится, хотя уже наверное появилась. Муж приедет, на рынок отправлю. А креветки, это мысль. Очень их люблю. Наташ, да даже не еда надоедла, а постоянные мысли что съесть и сколько этого съесть. Я в зажоры строго в калораж вписываюсь все равно. Просто ем что попало, да хоть бы и фаст фуд. Ты же тоже за БЖУ следишь, сама знаешь. Тут чтобы в нормы попасть все время думать нужно.
Сургут
А я бы сходила в "зажор", когда прям тошно становится, я ем, потому что реально бывает не хочу ничего и достают мысли "чего бы правильного поесть", а так поешь чего-то вкусного и отпускает, кстати заметила, что на весе совсем не сказывается, даже бывает наоборот часто, лопаю казалось бы далеко не пп и поздно, а наутро минус....
Саратов
Зачем я смотрю твои фотографии на ночь?)))) Прямо аппетит просыпается. Ем яблоко, чтобы не наброситься на творожную запеканку, которую приготовила на завтрашний завтрак) по Юлиному рецепту, но вместо муки, добавила манки
Санкт-Петербург
Алена, а ты радовалась, что тебе ноутбук починили. Рано радовалась, лучше бы с телефона мои кулинарные изыски смотрела. Да там все не вкусно. Я серьезно. Я бы предпочла буженину и спагетти, или сырок творожный, или твою запеканку. Тоже буду Юлину запеканку делать, но мне надо форму купить. Живем на съемной квартире, посуды минимум.
Санкт-Петербург
Уже не первый раз читаю про бальзамический соус, но не пробовала ни разу)) это что-то типа соевого по вкусу, не?
Санкт-Петербург
Нет, Оля. Вкус совсем другой, на уксус не похож. Как бы точнее описать: он сладковатый, терпкий, винный или даже виноградный, но вроде одновременно и острый, плотный вязкий по текстуре. Он и к фруктам, и к десертам подойдет, но мне так не очень нравится. Люблю с овощами и с мясом. Он рублей 400 стоит в Призме. Дороговато. Но расход небольшой. Если заинтересует, Оль, то скажи. Вышлю фото бутылки. Уксус мне что-то не очень нравится, а от соуса я без ума. Вот бы его с шашлычком. Но уж что имеем, то имеем.
Санкт-Петербург
Да, вышли пожалуйста. Интересно новенькое что-то, попробую.
Санкт-Петербург
На соевый соус совсем не похож, на бальзамический уксус тоже.
Нижний Новгород
Почитаешь, посмотришь фото - как в ресторан сходила.
Признаюсь, иногда пролистываю побыстрее, чтобы не будить аппетит.)
Гомель
Всем привет. Отчёт за 18.10.
З.творог,чай.
О.яичница,сырок газированный.
У.запеканка творожная с черничным вареньем.
Спорт ходьба 5км.
Сегодня наконец выдалась хорошая погода ходили с детьми гулять,фотографировались.
Мои девочки в осеннем декоре.
Сургут
Ой, ты прелесть какая! Девочки красотки!! 😘Как я люблю осень, вот именно такую...
Гомель
Да я тоже люблю золотую осень,когда солнышко, вокруг листья жёлтые.
Санкт-Петербург
Девочки, какие девочки! В розовом, прям принцессы. Как я девочку хотела, когда пол ребенка узнала, чуть не расплакалась. В свои-то 35 годков. Вот дура была. Но на девчонок всегда с умилением смотрю. Ну что уж есть, сын так сыно.
Маша, твои просто красавицы. На тебя похожи. Не ошиблась?
Гомель
Спасибо Ирина. Я то же хотела двух дочек(чтоб росли подружками). А муж очень хотел сына,просил третьего. Я смеюсь,говорю все равно была б девочка. Дети все прекрасны,любимы. Но дочки это бантики,рюшечки,заколачки,маме есть где разойтись. Старшая уже просит купить манюкюр и макияж полностью не понимая значения этих слов.
P.s. девчонки все в папочку.
Виннипег
Красивые девочки! Если решусь третий раз за лялькой сходить, то хотела бы девоньку. Мы с мужем уже и имя придумали, но пока все мальчишки получаются.
Воронеж
Отчет за 16.10
Девочки, времени не хватает ни на что!
))Кто не знает, кроме фото, я еще и шью(только для себя, хотя официально имею имею профессию портного)
Так вот до весны план по пошивушкам, Ване)) он у меня тоже учавствует. Короче сшила я ему шапку и снуд, оранжевый, почему то выдал, что как лев)))
А еще я вяжу))) но тоже себе))) короче я деятель))
Отчет по питанию
Активность 3.5 км
Санкт-Петербург
Юля, талантливый человек талантлив во всем. Обновки у Вани как покупные. Вообще не скажешь, что hand make.
Санкт-Петербург
И еще. Меню у тебя стало больше походить на человеческое, имеется ввиду взрослый человек, а не малыш на этапе прикорма. Скоро все нормально с едой будет. Оторвешься. Главное не переборщить в отрыве с калоражем.
Воронеж
))) малыш на этапе прикорма, как точно, Ирин. Жевать то нечем))) так помусолила и проглатила. Надеюсь, скоро перейду на общий стол))
Виннипег
Я Вас понимаю. В марте мне удалили все зубы мудрости, два были лежачими. Кушать было трудно долго. Хорошо только яйца всмятку шли. Зато была очень стройная )
Саратов
Юль, как здорово, ты и шьешь и вяжешь. Я только самое простое могу сшить и по готовой выкройке, а вязать так вообще умею, в детстве мы что-то вязали) а я крестиком вышиваю. и кулинарю.)))
Воронеж
Ален, я шью с 15 лет, три года училась, когда была 98 кг, я сама себя одевала, джинсы, топы, блузки, платья, верхняя одежда, потому что в магазинах все нормальное заканчивалось на 48 размере, а я была к стыду своему 54. И вот на 54 либо абсолютно возрастное, либо цена как чугунный мост, времен Петра Первого))) сейчас себе шью только, если выпендриться хочу, например ходили на новоселье, мне по зарез нужна была юбка до середины голени, лососевого цвета))) ну я ее за два вечера и сварганила. А так готовое покупаю. А вяжу всего 4 года, там грустная история, выбиралась из тяжелой депрессии.
Гомель
Юль ты мастерица на все руки. Мне кажется у женщин в декрете открываются разные таланты. Я в первом декрете научилась вязать( дочке вязала). Сейчас с вязанием перегорела. Малышке шила книжки развивашки. Так и узнала про ББ,искала книжки в инете. Вообще дети стимулируют к творению,то им костюм к утренику надо, то корону,то крылья. Мамам приходится выкручиваться.
Санкт-Петербург
Ой, как классно, Юль! Ярко и уж точно такого комплекта ни у кого нет, парень модник))
Я шить не умею, максимум подклад в вязаную шапку и то по 100 раз переделываю. Хотя.. вспомнила, в прошлом году вручную шила костюм снеговика в садик на утренник, вот где ужас был. Я больше по вышивке)) И пока в декрете сидела, увлеклась соленым тестом. Сейчас тоже иногда делаю, идей много, но времени не хватает, к сожалению
Сургут
Привет, девочки!
Я сегодня опять вечером съела конфету и шоколадку ещё дольки 3, ничего не могу с собой поделать, днём вроде держусь, а к вечеру накрывает, самый ужасный режим....жду, когда щёлкнет...
Не получается пока, готовлю своим ужин, себе что-то "чистое " не успеваю, у маленькой лезут зубы, как всегда одновременно , на сей раз 4 штуки, это жесть, третий день на жаропонижающих, просто ждать, пока прорежутся....
Итак:
З-каша, мёд, бутер с паштетом, кофе с молоком
О-яичница с помидорами, тушёная капуста
П-какао с молоком, творог
У-морском окунь запечённый (просто с травками и оливковым маслом)...вот всё ж идеально...ииии шоколад 🍫
Нижний Новгород
Сочувствую доченьке и тебе. Сложно это, но пройдет обязательно.
Насть, расскажи как окуня запекаешь, пожалуйста.
Сургут
Да, Катюша, тут только одно, ждать, когда вырастут)
Окуня я очень просто делаю, он сам по себе вкусный и сочный и в моем понимании-главное не перебить вкус и не испортить. Я его мою, делаю с двух сторон надрезы крестиком, натираю солью, чуть перца, прованские травы сухие, совсем чуть чуть,оливковое масло, просто обтираю его и ещё каплю уксуса бальзамического делала для кислинки, можно лимон вместо, всё-минут на 15-20 в духовку, чтобы не пересушить
Сургут
Я на пергаменте всё делаю, или коврик тефлоновый, ничем не закрываю
Санкт-Петербург
Настя, так кушай шоколадки в течении дня, может вечером не потянет. Хотя почему бы и не вечером, если организм просит. С зубками надо просто переждать. Но ты, как многодетная мама, и без меня знаешь.
Сургут
Вот думаю, Ира, что наемся уже наконец и пока успокоюсь, я просто безумно шоколад люблю 😍
Санкт-Петербург
Здравствуйте, девочки. Отчет за 17.10.17. Питание:
Санкт-Петербург
Катя, почитала я про них. Просто кладовая полезных веществ. Но у меня их слишком мало. Решила маску для волос сделать.
Это не те каштаны, которые едят. Это конский каштан, он не съедобный, только на поделки.
Санкт-Петербург
Вот и зачем его тогда собирают? Думаешь, на поделки. Есть точно не буду. Сработало правило - всем надо, в я чем хуже?
Нижний Новгород
На юге они в колючках все были. Наверное, другие. Да и вызревают на юге они лучше, чем у вас на севере.
Вот и у нас в колючках, они ещё "мылятся" если намочить- это конский каштан) а съедобный - это посевной каштан, он немного по-другому выглядит и там по 2-3 семечки в кожуре
Санкт-Петербург
Девочки, привет. Отчитываюсь за вчера 15.10.17. Питание:
1. Творожный овсяблин с зерненым творогом, кофе с молоком, темный шоколад 1,5 дольки
2. Булгур и курица, обжаренные на сливочном масле, помидоры, цикорий с молоком, молочный ломтик
3. Ряженка с бананом, чай с питой и вареньем
4. Булгур с курицей (доедала), огурцы, пита с твёрдым сыром (с пониженным содержанием жиров), подсушенная на сковородке, цикорий с молоком и сахзамом
Итого - 1525 ккал. Б / Ж / У - 75 / 58 / 176 грамм. Вода 2,2 литра.
Спорта нет уже 4 дня. Муж приехал на выходные на 3 дня и сегодня опять уехал на неделю. Не до спорта было, так сказать. Вчера много гуляли. Ездили в Петергоф, это от нас недалеко (минут 15 на автобусе или маршрутке). Делюсь фотками, там так красиво. Юля, тебя бы с твоим талантом сюда. Ну а пока мои и мужа телефонофото.
Девочки, это светомузыкальный фонтан в центре Петергофа на торговой площади рядом с храмом Петра и Павла. Обычно Петергоф ассоциируют только со знаменитыми фонтанами в нижнем парке, туда только туристов и возят. Но поверьте, что здесь есть места и получше, ну по крайней мере не хуже. Вдруг кто-нибудь соберется в Питер. Светопредставления с музыкой проводят только в теплое время года с 21:00 до 22:00 с пятницы по воскресенье. Это реально крутое зрелище. Звучит как классика, так и рок музыка в отличном звуке. Если найду летние фото, то выложу в ленту. Но фотка не передаст весь КАЙФ.
Санкт-Петербург
Девочки, ошиблась в дате. Конечно за 16 октября. Вот они, будни домохозяйки.
Санкт-Петербург
Замечательные фотографии! И девушка на них красавица! Жалко мы в этом году так до Петергофа и не доехали. Очень люблю там гулять. Но, как правильно ты заметила, мы тоже всегда толь ко в нижний парк и ходили, о таком фонтане я даже не подозревала.
Санкт-Петербург
Оля, для тебя больше всех и писала. Съездите в следующее лето обязательно, желательно в теплую погоду. Детям обязательно возьмите смену одежды и обуви, их все равно не удержать - вымокнут насквозь. Народ там КУРАЖ ловит, многие вино смакуют, танцуют прямо под струями, по фонтану бегают. Если любите повеселиться по полной, себе тоже одежду сменную берите и полотенце. Полное ощущение праздника жизни. Там много местных и питерских. Туристов, особенно иностранцев, немного. Их из нижнего парка сразу в автобус и обратно. Остаются лишь те, кто в Петергофе гостиницу снимают.
Санкт-Петербург
Ух, какая красотища!! В следующем году обязательно съездим. Ты так все описала, что хочется быстрее лета и праздника)) Я в этом году ездила отдыхать в район Сочи, тоже очень хотелось посмотреть на поющий фонтан в Олимпийской деревне, но очень неудобная экскурсия оказалась по времени, не успели. Зато появился повод вернуться))
Воронеж
Оля, ты такая красивая! Очень интересная. Я пригороды Питера люблю трепетной любовью. До 2014 года я много лет ездила в ваши края в отпуск. Очень люблю пить кофе с булочками на Заячьем острове. А Каменный остров для меня просто рай. Я выделяю целый день на прогулки по Каменному острову. 
это я в 2013-м.
А это фото 2012-го, почему то люблю его
покой и безмятежность
Санкт-Петербург
Юлечка, принимаю комплименты на свой счет. Думаю, ты просто с именем ошиблась, посмотрев на Ольгин коммент. Я рада, что ты ценитель питерских пригородов. Сам Питер - город спецефический. Мрачный, сырой, угрюмый, почти без зелени. В плохую погоду так вообще это все стократно усиливается. Я очень его люблю при этом, а может и именно за это. Но когда возвращаюсь из центра города к себе в Ломоносов, чувствую, как воздуха становится больше, дышится легче, и небо над головой как будто выше становится.
Фото у тебя, как всегда, отменные.
Hello!
Report of 19.10
Breakfast: tea, sandwich with pate, 1 sweet
Snack: yogurt, crisps
Lunch: chicken heart with rice
Dinner: yogurt, watermelon
Sport: I had interval running 6 km+ little home workout + walking with children.
In the start of week I was depress, but at the finish I am happy. Today I went to my surgeon, that treated me 18 years ago. I didn't meet with him about 10 years…How he was glad to see me! I thought he doesn't remember me)) He old man, but still works, he is "Honored Doctor of Russia". It was so nice to talk to him)) How good it is when there are such good and disinterested people in our life! For how much he saved the children he must live forever ....
Привет!
Отчет за 19.10
Завтрак: чай, бутерброд с паштетом, 1 конфетка
Перекус: ряженка, хлебцы
Обед: куриные сердечки с рисом
Ужин: ряженка, арбуз
Спорт: 6 км интервального бега+небольшая разминка дома+прогулка с детьми.
В начале недели меня накрыл депрессняк, но к концу недели я счастлива. Сегодня я ездила в гости к своему хирургу, который лечил меня 18 лет назад. Мы не виделись около 10 лет… Как ж он был рад меня видеть! Я думала он уже не помнит меня)) Он уже пожилой, но еще работает, теперь он «заслуженный врач России». Так приятно было с ним поболтать)) Как хорошо, когда в нашей жизни встречаются такие хорошие бескорыстные люди! За то сколько он спас детей он должен жить вечно….
Саратов
Оля, я рада за тебя! Меню отличное, ты умничка! Поставила цель и идешь к ней не сворачивая. Прям респект тебе!!!
Я стараюсь! Зато отражение в зеркале радует)) и шмотки свободно сидят. На пузе под пупком раньше такой валик над швом был, а сейчас так, чуть можно ущипнуть) я довольна, хоть на весах и не 65 кг))
Нижний Новгород
Приятные слова про врача. Тоже вспоминаю врачей, которые меня лечили, оперировали.
Санкт-Петербург
Какая замечательная встреча, Оля. Такие люди наполняют нашу жизнь смыслом и верой в добро. Хорошо, что в трудную минуту тебе на пути встретился такой ЧЕЛОВЕК!
я бы сказала, что мой ангел-хранитель изрядно попотел, чтобы в тот день на дежурстве был именно этот хирург, да еще и сосудистый тоже. Они меня 8 часов зашивали, потом 2 часа перекура и снова 4 часа виртуозной работы. Вчера с ним встретилась и было чуть-чуть (хотя не чуть-чуть) грустно от того, что через какое-то время этого человека не будет.... ему сейчас , наверное, лет 75-77, внуки уже взрослые. А он такой же бодрый, громкий, веселый и честный.
Виннипег
Нашла время написать чуть-чуть о себе, чтобы познакомиться с вами поближе.
Мне 31 год. Получила экономическое образование, но ни дня не работала в этой сфере. А стопы свои направила в музей в родном Подмосковном городе, где проработала 8 лет экскурсоводом (да! вы поняли все правильно - люблю поболтать ;)
4 года назад мы (муж, сын Костя и я) переехали в Канаду. Здесь я закончила колледж и могу работать ассистентом бухгалтера (кофе подаватель). Но даже поискать работу не успела - забеременела и "наслаждалась" токсикозом. В марте родился Сашуська и наполнил мою жизнь памперсами, лишними килограммами и бессонными ночами.
С радостью отвечу на любые вопросы!
Сургут
Наташ, одно время я прям бредила Канадой и очень хотела туда уехать на ПМЖ)), даже какие-то анкеты заполняла и меня пригласили на собеседование, но оно было в Украине!😱, конечно я никуда не поехала и вскоре оставила эту мысль)
Виннипег
У нас было примерно также, но выездной сессии не было. Поэтому муж летал в Канаду на собеседование.
А у меня двоюродная сестра в Нефтеюганске живёт. Это где-то рядом с Сургутом. Мы с ней погодой иногда меряемся. У кого холоднее!
Санкт-Петербург
Привет, коллега. Я тоже закончила экономический факультет при первом образовании. И даже работала экономистом. Но и сейчас моя профессия близко связана с экономикой. Экономистом не очень понравилось работать, скучно показалось.
Наташ, у меня один вопрос и одна просьба. Вопрос: почему решились переехать? Я легкий на подъем человек, но так далеко уехать надо большую смелость иметь, да еще и с ребенком. Просьба: выставляй почаще фотоотчеты (обычные бытовые моменты, прогулки, магазины, природа, погода и бла-бла-бла). Ведь в Канаде все по другому, нам интересно будет. Попутешествуем в ленте. Я отъявленный турист-путешественник, много стран исколесила в прошлом. Сейчас уж и не знаю когда еще выберусь. Ребенок, безденежье, рутина.
Виннипег
Этот вопрос мы и сами себе иногда задаём. Мы с мужем родом из провинциальных маленьких городков с одной главной улицей. Возможностей очень мало, а выбора и вовсе никакого. Можно было переехать в Москву, но не сложилось. Подвернулась возможность переехать в Канаду, и мы решили попробовать. Вот так мы здесь и оказались. За сына переживали, но он выучил англ язык очень быстро.
Про просьбу. Я с удовольствием буду выставлять фотографии. Надо только освоить этот процесс. Завтра попробую что-нибудь выложить.
Нижний Новгород
В Канаду за мужем улетели? Он там работает?
Как жизнь в Канаде по сравнению с нашей? Хватает общения с местным населением - с канадцами? Есть ли русские?
Виннипег
Мы иммигрировали полным составом: я, муж и сын. Муж работает. Русскоговорящих здесь много. Украинцы, израильтяне из бывшего СССР. Русских не так много. Встречаются и беларусы, но их ещё меньше. А вообще здесь встречаются представители всех наций. Индусы, азиаты, африканцы, европейцы и т.д. Так что общения даже больше, чем было в России. Нам только родственников очень не хватает.
Hi!
20.10
Breakfast: tea, 2 sandwiches with pate, 1 sweet
Lunch: fish, yogurt , 3 bite chocolate (dark)
Dinner: chicken hearts and tortillas with bran (handmade), tea
Sport: no sport. I had walking all told 4 hours.
Today I had not "snack" , because I don't had time to eat. In the first half of the day I went in center , when I returned I went to school etc))
Привет!
20.10.17
Завтрак: чай, два бутерброда с паштетом, 1 конфетка
Обед: рыба, ряженка (чуть позже) , 3 кубика горького шокалада
Ужин: куриные сердечки и пара лепешек с отрубями (моего производства)
Спорт: спорта не было, пешком всего около 4 часов/
Сегодня не было перекусов, потому что тупо было некогда. С утра промоталась в центр, потом пока вернулась уже надо было в школу идти итд))
Нижний Новгород
Ольга, всё хочу спросить. Почему на двух языках? Английский учишь?
Можно твоё меню критиковать или лучше не надо?) Завтрак я бы на долгие углеводы заменила.
Английский да, подтягиваю, каждый день занимаюсь на Лингволео+ с сыном, ну вообщем стараюсь научится говорить.
Меню критиковать можно- это же форум)) я не всегда ем на завтрак бутерброды, иногда каша (мы только на воде варим). Но после каши я хочу есть через 1-2 часа, а так как я встаю в 6, пробежка около 8:30-9:00, то когда я возвращаюсь домой с дитем уже 10 часов дня и я хочу ЖРАТь так, что у меня сводит желудок. А если я ни с утра пару бутеров или ещё чего посытнее, то ещё нормально. + Завтрак готовит муж))
Нижний Новгород
Да, с бегом по 6 км можно и слона есть.) Никаких вопросов.)
А вот по английскому можно с вопросами обращаться? Иногда сыну по школьной программе требуется небольшой текст проверить/составить.
Это у нас тут два филолога есть лучше к ним) я - технарь (инженер по прочности и гидравлике), так что английский для меня способ расширить возможности трудоустройства))
Санкт-Петербург
Оль, отличное меню. А по поводу перекусов. Лично я не верю в такую уж необходимость дробного питания. Я верю в энергобаланс.
Я тоже заметила, что если нормально пообедаешь (то есть не одним салатом), то и кушать до вечера не хочется, а если йогурт съел с хлебцом, то и через 2 часа уже на хавчик пробивает.
Hi!
Report of 17.10
Breakfast: buckwheat porridge with butter and sugar
Snack: tea and sandwich with pink salmon
Lunch: meat jelly
Dinner: chicken legs (baked), red vine (yesterday was my mom's birthday)
Sport: no sport. It was the first day of cycle
At the last days I am depressed... minor trouble, but the mood at zero…all are one-to-one…
Привет девчонки!
Отчет 15.10
Завтрак: гречневая каша с маслом и сахаром
Закуска: чай и бутерброд с горбушей
Обед: холодец
Ужин: куриные ноги (запеченые), красное вино(вчера был день рождения моей мамы)
Спорт: Спорта не было. Первый день цикла
Последние дни прям депрессуха какая-то… вроде и неприятности мелкие , а настроение на нуле, все одно к одному.
Санкт-Петербург
Ничего, Оля, за спадом будет подъем. Это жизнь такая - зебра черно-белая. Ты еще нас вдохновлять будешь
Мне какой-то мутант попался!!)) Спасибо за поддержку) муж тоже сказал "ааа, это твои гормональные загоны"
Да, я себя физически норм чувствую (вообще никогда не считала ментруацию чем-то особенным, хотя возможно зря), а тут просто хочется лечь и плакать.... Капец. Надо пустырника шарахнуть))
Саратов
Да это нормально, Оль. У всех, конечно, по разному эти дни проходят, у меня раньше пмс был зверский с головной болью, болью в пояснице и тд. А сейчас только муж бесит пару дней, а потом опять всё нормально)))))
Нижний Новгород
Это ПМС. Через несколько дней будет прилив сил и "отлив" лишних кг.)
Виннипег
Вот и у меня 16 октября закончилось. Первый отчёт:
З: овсяноблин с творогом, цикорий с соевым молоком, 1 долька шоколада.
О: овощной суп-пюре, 1 кусочек черного хлеба ( без дрожжей)
П: яблоко
У: салат(листья, 1/4 помидора, ложка масла), язык говяжий.
Стараюсь пить много воды, но до 2-х литров не дотягиваю. Как пить больше?
Сделала 15 отжиманий, постояла чуть-чуть в планке, много гуляла с коляской. Вот так прошёл день. Замечания приветствуются.
Гомель
У меня с питьем поначалу тоже не складывалось. Я стала делать так: с утра наливаб двухлитровую бутылку воды,за день я должна её выпить. С утра до завтрока обязательно выпиваю 300мл, хоть и не хочется, остальное на протяжении дня. Да ещё мы сдесь все на ты.
Санкт-Петербург
Наташ, кстати меня зовут Ира. И давай сразу на ты. К рациону претензий нет. Идеально, но по мне очень скудно. Но я много косячу, что на меня ориентироваться. А воду можно только заставить себя пить, постоянно следить и контролировать. И это очень важно при похудении, много шлака с водой выходит из организма, а так в целюлит может уйти. Да и всегда важно пить, чтобы дольше выглядеть молодой хотя бы. Я придерживаюсь нормы не менее 30 мл на 1 кг веса (т.е.для меня это не менее 2 литров). Но сейчас включили отопление, и по ощущениям этого стало явно мало. Прямо под жестким контролем держу этот вопрос. Это самый простой секрет долгой молодости и красивой кожи. Девчат, а у вас как с питьем воды? Никто об этом не пишет в отчетах, вот и спрашиваю.
Виннипег
Ира, мне очень нравятся твои отчеты и фотографии к ним. Прямо эталон для меня. И сладкое тоже очень люблю.
Пить стараюсь много. Я еще грудью кормлю, поэтому много воды необходимо.
Нижний Новгород
Воду пью с начала похудения - с февраля этого года. Раньше каждую кружку записывала, считала. Сейчас уже на автомате. Иногда, наверное, норму не выбираю днём. Утром стабильно пью 2 кружки (по 300мл) воды натощак, а днём как придется.
Санкт-Петербург
Здравствуйте, девочки. Отчет за 19.10.17. Питание:
1. Спагетти со сливочным маслом и сыром, салат из рукколы и помидоров с кунжутом и бальзамическим соусом, кофе с молоком, темный шоколад
2. Овсяблин (пол порции теста) с бананом и мягким творогом с ФитПарадом и какао, цикорий с молоком, темный шоколад 1/2 дольки (тертый)
3. Суп овощной с курицей, ржаной сухарик, овсяблин (вторая половина теста) с авакадо, слива
4. Зерненый творог с детским фруктовым пюре, чай с мятой, финики, кешью, мороженое (доедала за сыном, осталось за кадром)
Итого - 1525 ккал. Б / Ж / У - 65 / 67 / 169 грамм. Вода 2 литра.
Вчера высмотрела у Алены в рационе спагетти, так захотелось, до жути. Утром реализовала мечту, довольна как слон. На сливочном масле обжарила и сыр даже положила, правда облегченный по жирам. Не так уж и много по калориям вышло, чуть больше 360 ккал, при условии небольшой порции. Буду иногда себя баловать, я их очень люблю.
Спорта нет. Ну ничего, на следующей неделе мама приедет, снова вернусь к тренировкам. Может и в выходные, если муж вернется из командировки. Организм требует нагрузки.
Сургут
А почему ты спагетти не ешь? По-моему в обед и уж ,тем более утром, вообще норм, хорошие угли. Кстати, Ир, хотела тебя спросить, у тебя фит парад какой номер?
Санкт-Петербург
Со спагетти просто не могу остановиться, как Катя с семечками. Но если варить только на порцию (как я сегодня), то нормально. Теперь буду их есть. Попробую теперь по Юлиному совету с овощами. Насть, у тебя вроде тоже спагетти не видела в рационе. Но не уверена, что не вру.
ФитПарад номер 7. Но он самый распространенный, его найти легче. Мне нравится, состав неплохой вроде.
Сургут
Ага, у меня такой же, у меня не конкретно спагетти, но макароны ем иногда, люблю)
Воронеж
Я люблю пасту с овощами, баветте отвариваю. Овощную смесь тушу, в конце 1 ст.л соевог соуса и на большой огонь, добавляю баветте даю прогреться, и снимаю с огня, приправы по вкусу
Санкт-Петербург
Отчет за 19.10
Я сегодня жрица))
З-овсянка с брусникой
П-сырники, хлеб зерновой с паштетом, яблоко
О-индейка запеченая, тушеные овощи, хлебец с паштетом, долька шоколада
П-хлеб с селедкой, батончик фитнесс
У-сырник, винегрет, ложка салата с помидором и яйцом
Санкт-Петербург
Оля, реально не поняла про жрицу. Я тормоз видимо.
Санкт-Петербург
Поняла, Оля. Ну да еды и правда много понаписала. Точно жрица. Шутю.
Санкт-Петербург
Привет девочки! Отчет за 18.10
З-банановый смузи
П-зерновой хлеб, индейка, сыр, чай с лимоном, кубик шоколада горького
О-индейка запеченая, чечевица
У-творог зерненый в сливках, сливы 3 штучки и пока готовила на завтра, схомячила сырник.
Санкт-Петербург
Я ее тоже не так давно распробовала, но по мне так очень вкусно.
Санкт-Петербург
Стакан молока, 2-3 ложки овсянки, банан - все это блендером вжиик и готово))
Санкт-Петербург
Да, Юль, через трубочку тоже можно, если густовато будет, просто молока побольше добавить
Воронеж
Наталья, я прошу прощения, в таблице написала Надежда, завтра исправлю. Устала уже, в ночи писала. Я не специально.
Нижний Новгород
Девочки, вы - молодцы! Равняемся на вас.
А тому, кто больше всех прибавил (это я), пусть будет стыдно! Марафонить, так марафонить! Нечего в отстающих плестись.)
Санкт-Петербург
Привес небольшой. Осилишь, Катя. Нам еще до твоего веса долго.
Нижний Новгород
У всех своя планка, каждый соревнуется сам с собой. Сегодня на весах у меня 63,0. Стараюсь.)
Саратов
Йюхууу!!!! Как приятно-то!!! Спасибо! Ирина, мои поздравления!!! Прямо удерживаю себя от взвешивания каждый день.
Санкт-Петербург
Я тоже тебя поздравляю, Аленка. Но мне кажется, что еще у Оли аналогичные успехи судя по отвесам.
Санкт-Петербург
Здравствуйте, девочки. Отчет за вчера 21.10.17. У меня сегодня рыбный день. В выходные я отдыхаю от готовки, у плиты стоит муж (ну кроме завтрака). Мне остается только следить, сколько он масла льет на сковороду. Не всегда удается вовремя отследить. Питание вчера:
1. Какао-торт из овсяблина с кремом из мягкого творога и сливочного сыра с ФитПарадом, 1 долька шоколада на украшение, кофе с молоком (вкуснотища)
2. Цикорий с молоком, карамельный хлебец с Рикоттой, мандарин
3. Салат из помидоров и рукколы с кунжутом и бальзамическим соусом, минога жаренная в муке, рис вареный, красное сухое вино 300 мл
4. Жареная треска, помидоры с бальзамическим соусом 5. Чай с мятой, финики, мед
Итого - 1550 ккал. Б / Ж / У - 94 / 62 / 104 грамм. Вода 2,2 литра.
Вчера очень много гуляли, погода была на удивление хороша. Полный штиль - большая редкость в нашем морском городе. Болтались по городу, он у нас небольшой, да и живем мы в самом центре. Заходили на городской рынок за рыбой. Рыбный сезон открылся, и это не может не радовать. Долго зависли на детской площадке возле пожарного участка. Мы туда часто ходим и просто поиграть, а иногда и машины пожарные посмотреть (сыну даже позволяют посидеть в кабине). Пока сын играл, а муж подтягивался на турнике, я наслаждалась красками осени. Не могу с вами не поделится.
Санкт-Петербург
Фото - класс! Интересно так, рядом с пожарной частью площадка на эту же тему))
Санкт-Петербург
Ой, Оль. Самой такие мысли приходили. Не знаю. Главное, это ведь не спальный район, жилья мало рядом. Это как раз по пути к парку Ораиенбаум, т.е.на туристическом маршруте. Еще рядом памятник пожарным. Мы недавно тут живем, года два.
Гомель
Всем привет. Отчёт за 20.10.
З.творог,чай
О.яичница крабовые палочки.
П.творог,чай.
У.куриный бульон, половина яблока.
Спорт ходьба 5км.
Гомель
Да я нормально вроде ем,творог хорошо насыщает и я его очень люблю. А вечером заматалась не успела нормально поужинать. Варила грудку свекрови в больницу. Вспомнила себя после КС,когда муж каждый день варил бульон и носил в роддом.
Нижний Новгород
После такого аскетичного меню и отвес, наверное, большой?
Санкт-Петербург
Маша, попробуй чередовать маленький калораж еды и побольше. Организм обманывается, отвесы лучше будут. На маленьком количестве еды можно сильно обмен веществ посадить и вес встанет.
Нижний Новгород
Отчитываюсь за сегодня.
Завтрак: творог 9% с кефиром и изюмом. Салат из крабовых палочек (1 уп.) с помидором. Курага. Орех грец. 2 шт.
Обед: гречка с рагу из кур. филе.
Полдник: кур.филе запеченное в духовке в фольге. Салат из сыра, яйца, чеснока и майонеза - 1 ч.л.
Ужин: ряженка.
Нижний Новгород
Помидоры сочные, розовые, мне хватает их сока. Если суховато, могу кефирчика добавить. Говорят, простоквашей или йогуртом можно, но они в холодильнике не бывают, беру, что есть.)
Санкт-Петербург
Ой, Кать, как я люблю салат из сыра, яйца, чеснока и майонеза. Блин уже и вкуса не помню. Помню, что вкусно "ум отъешь". Как ты остановилась на 1 ч.л.?
Нижний Новгород
Это меня угощали, я есть не хотела, но надо было хозяйку уважить и попробовать.) Отвыкла от майонеза за 8 месяцев. Не вот уж вкусно показалось. Я чеснок люблю, ем много. Если хочется что-то подобного, отрежу сыр, возьму помидоркуЮ чеснок и съем. Или сделаю творог с чесноком, можно тоже вприкуску с помидором. Нежно и вкусно.
Санкт-Петербург
Точно же, можно творог с чесноком делать. Как ПП-альтернативу.
Санкт-Петербург
Привет, девочки. Отчитаюсь за 16.10
З-овсянка с бананом
П-хлеб зерновой, рулет из куропатки пара кусочков, яблоко
О-греча+печень куриная тушеная
П-яблоко, корейка запеченая
У-творог с йогуртом
Утром немного бодифлекса и планка, а вечером сил не осталось - бежала в садик бегом в прямом смысле. Но все равно опоздала на 15 минут, надо почаще бегать))
Житомир
Оля молодец, меню отличное и даже спортом начала занимается.Не останавливайся!
Санкт-Петербург
Оля, мне бросилась в глаза куропатка. Прям так экзотично, по царски. Примечание про "чаще надо бегать" улыбнуло. Дочка расстроилась наверное? Для них 15 минут - вечность. Представляю, как ты бежала, как марафонец.
Санкт-Петербург
Я сама такое никогда не ела, но вкусно)) Начальница нашла какой-то необычный магазинчик, там много всяких разных рулетиков, колбасы и мяса, которые в обычных магазинах не купишь.
У меня сын. Хотя дочку бы тоже очень хотела))) Больше расстроилась воспитательница, потому как после закрытия садика я еще никогда не приходила.
Нижний Новгород
Конечно, продляй! Буду марафонить с нашей чудесной компанией!)
Отчет за сегодня.
Завтрак: гречка, кур. филе с морковью в томатно-сметанном соусе. Творог с изюмом 2 порции.
Обед: суп-пюре томатный с кур. филе, яблоко, семечки 100г (чтоб их!).
Полдник: яйцо, хлеб с сыром, творог с изюмом.
Без ужина.
Нижний Новгород
Полдник был поздно и сытный. Ужинать не стала.
Моя проблема в том, что я не питаюсь небольшими порциями часто, а надо бы.
Санкт-Петербург
Катя, семечки же очень калорийны. Ккал 600, если я не ошибаюсь. Может тебе пока от них воздержаться, если не можешь остановиться на 10-20 граммах. Понимаю, почему без ужина.
Санкт-Петербург
Здравствуйте, девочки. Отчет за 20.10.17. Питание:
1. Творожный овсяблин, зерненый творог, слива, кофе с молоком, шоколад темный
2. Фруктовый салат (груша, киви, чернослив, кедровый орех), мороженое (опять доедала за сыном, почти все мне досталось)
3. Креветки, обжаренные в сливочном масле, авокадо, огурец с бальзамическим соусом
4. Цикорий с молоком, карамельный хлебец со сливочным сыром, темный шоколад
5. Яблоко зеленое (осталось за кадром) 6. Вино красное сухое, фрукты, шоколад (муж мой приехал, посидели на радостях)
Итого - 1572 ккал. Б / Ж /У - 61 / 58 / 156 грамм. Вода 2 литра.
Нижний Новгород
Твои фотографии на голодный желудок смотреть противопоказано.)
На бальзамический соус облизываюсь, напомнил наршараб мой любимый.
Сургут
Дааа, я тоже любитель наршараба и бальзамического соуса, уксус тоже люблю 😍
Санкт-Петербург
Настя, а мне почему-то уксус не нравится. Может я не того производителя беру? У тебя какой?
Сургут
Да мне кажется, они все одинаковые, но не утверждаю, сейчас свой сфоткаю. А вообще-моя любимая заправка вот такая-мёд, горчица зернышками "французская" или "дижонская", бальзамический уксус и масло, всё смешать до однородности и заправить салат, это очень вкусно 🤤
Виннипег
Отчёт за 19 октября:
З: овсяблин с творогом, цикорий, молоко, мёд
П: дыня, инжир
О:кускус, печень тушеная в молоке
У: салат(шпинат, руккола, помидор, авокадо, креветки, раст масло, бальзамический уксус), черный хлеб.
БЖУ:80,17/66/156 К:1535
Воды выпила 1,8 литра.
Активность: днём ходили на детскую площадку. 
По дороге встретила фургончик почтальона. Это государственная работа. Все стремятся работать на государство. Это означает хорошая зарплата, дополнительная медицинская страховка, прибавка к пенсии и другие "плюшки". Также престижными и высокооплачиваемыми работами считаются, не падайте в обморок, врач, учитель и библиотекарь.
После прогулки убирала листья перед домом. Вечером ходила на активную прогулку с коляской. Хотела стрясти лишний жир. Потеряла мелочь из кармана.
Дома сделала 15 отжиманий, упражнения на пресс, постояла в планке.
Санкт-Петербург
Наташ, площадки очень похожи на наши, только у нас цвета более яркие. И осень как осень вроде. А вот по престижу профессий все так правильно, это у нас все с ног на голову перевёрнуто. Я мечтала быть учителем, но разумно закончила экономический. Не жалею об этом.
На пикник возьми стандартный набор: чай или кофе в термосе, фрукты, овощи, бутерброды. Я очень люблю на природе бутер с черным хлебом, огурцом и салом в виде канапе. Но это конечно сейчас не катит. Но ведь много есть и ПП-бутербродов. Я очень люблю с авокадо и солью. Можно наверх положить креветки или яичко. Бутер с курогрудью, чтобы было не сухо овощи помогут. С тунцом крутые бутеры. С красной слабосоленой рыбой и сливочным сыром вообще круть. И еще я люблю на хлеб намазать соленый творог с зеленью (или чесноком - это новая идея по Катиному совету). Бутер положить в контейнер. Ну и вкусняшку маленькую в чаю или кофе по такому случаю.
Виннипег
Ира, пока читала твой комментарий, чуть слюной не подавилась! ХОЧУ САЛО! И красную рыбу соленую!
А на пикник бананы возьму :(
Нижний Новгород
Спасибо за фотографии! Порадовало покрытие на детской площадке и престижность профессий.
Санкт-Петербург
16.10.
З-банановый смузи
П-2 вареных яйца, запеченая форель, зерновой хлеб с ветчиной, яблоко
О-зерновой хлеб с ветчиной и сыром, чай с лимоном
П-гречка +печенка куриная тушеная в сметане
У-запеченая индейка, овощной салат.
Спорт.. чтоб его. Сегодня вышла специально с работы пораньше, дошла до метро, и прямо перед моим носом сотрудники полиции захлопнули дверь, со словами, что метро закрыто по техническим причинам. Пришлось ехать наземным транспортом в жуткой пробке и как итог - я опять бежала бегом с кучей пакетов и на каблуках, так, что люди от меня шарахались. Вот что-то уже начинает напрягать такая стабильность))
Санкт-Петербург
Рацион прямо загляденье, все бы съела. Оль, со спортом тоже очень трудно и у меня. Вроде и желание и умение есть, но что-то все мешает. Ничего, прорвемся.
Санкт-Петербург
Прорвемся)) Я бы с удовольствием ходила в зал, но поскольку одна воспитываю ребенка, бабушек дедушек у нас нет, а папа только в выходные гуляет, то просто физически его не с кем оставлять. А дома тяжеловато взять себя в руки и выделить время. Но теперь, чтобы не было стыдно перед вами отчитываться, стараюсь хотя бы 15 минут выделять на упражнения. И часто с сыном танцуем)))
Санкт-Петербург
У меня тоже дома никак не идет. А ходить пока в зал тоже не могу, сын почти всегда на мне. Регулярно ходить точно не получится. Но жизнь имеет свойство меняться.
Житомир
Отчет за пн16.10
З- гречка, молоко, мел
П- кофе+ молоко, хлеб с отр.+ масло,2 вар.яйца
О- котлеты, салат из свежей кап., хлеб,1 леденец
П- вода
У- кефир1%
Спорт-1,5 ч в зале.Кремом пузик намвзала после душа.И да ИРА., я помню твои слова, сейчас регулярно кремиком мажусь.
Санкт-Петербург
Таня, получилось в зал сходить? Хорошо. Как ты без мужа с такой оравой малышей справляешься, да еще и пузико мажешь? Про мел тоже интересно. Описка или правда мел кушала? Может для восполнения кальция в организме. Я такое слышала где-то.
Житомир
Ира это опечатка - мед.А справляюсь нормально.У нас дома режим)))Так что все знают свои обязанности и больших проблем не возникает.Тяжело вечером спать ложиться в постель без мужа,без разговоров перед сном....А днем все как обычно.
Гомель
Всем привет. Отчёт за 16.10.
З.творог,чай.
П.яблоко.
О.суп гороховый,кусочек колбасы.
П.арбуз,творожок.
У.котлета куриная,горбушка хлеба ( муж принёс ещё тёплый с хрустящей корочкой ммммм).
Вечером ещё пол кексика доела за дитем(как оказалось зря потом назад требовала).
Спорта не было,завтро исправлюсь.
Санкт-Петербург
Вот уж эти доедалки за детьми, Маш. У меня тоже самое, то мороженое, то булка с маслом, то сдоба.... Дала себе обещание не доедать. Все в папу идет, быстро так, чтобы в себя случайно не запихнуть. Но папы чаще всего нет сутками. Выбрасываю, прикинь. Ненавижу еду выкидывать.
Санкт-Петербург
Я конечно только за, только толь ко увидела хоть какие-то результаты, а то никак было не остановиться. С завтрашнего дня у меня и начальница садится на диету, поэтому соблазнов там будет меньше)) Надеюсь к весне привести себя в божеский вид.
15.10
З-освяноблин творожный
П-яблоки, виноград
П-крисп с сыром
У-пюре, ложка сметаны
Санкт-Петербург
Оля, да ты сегодня почти ничего и не ела. И это в выходной-то. Видимо на работе тебе действительно тяжелее избегать соблазнов. Агитируй весь отдел начать худеть, а кто уже стройный - просто садится на ПП для здоровья. И им полезно, и тебе хорошо.
Санкт-Петербург
Сегодня просто полдня ходили по магазинам, некогда было есть)) На работе нас всего трое в одном кабинете, они тоже вечно "худеющие", но при этом им ничего не мешает есть бутеры с колбасой, майонез, чипсы и шоколад с конфетами))) Я конечно все это не ем, но вот на шоколадки и конфетки часто срывалась за компанию под чаек.
Москва
З- овсянка, чай и карамельки
Санкт-Петербург
Надя, у тебя сегодня был карамельный день. Я тоже очень люблю карамель, даже предпочту их шоколаду.
Житомир
Всем привет!
Отчёт за 17.10 и 18.10
З- овсянка, молоко, мёд, хлеб с отр., сыр ТВ, 1ст.л.горошка
П- кофе+ молоко, творог+яблоко запеч.
О- кабачки туш., 1/2 окорок,горошек2ст.л.
П-кабачки туш,1/2окорок,горошек
У-пирог тертый,2ст.л.Оливье.Накосячила блин....
Сегодня(среда)
З-какао,галетка,масло,сыр
П-яблоко
О-салат из капусты, печень кур.
П-пирог терт.,какао,банан
У-кефир
Пока без спорта.
Санкт-Петербург
Таня, а что такое тертый пирог? Напиши или по возможности сфоткай. Вдруг я чего-то такого себя лишаю, а ты "как мальчиш-плохиш" в одиночку его "точишь". Причем два дня подряд. И еще подскажи, ты мед в овсянку кладешь? Я мед очень люблю.
Житомир
Ира, мёд в любую кашу добавляют,а тертый пирог- песочное тесто смазанное вареньем, сверху трём на терку тесто.Сфоткать не могу- нечего)))
Hi!
Саратов
Оля, мало еды. Тебе наверное некогда сегодня) у меня завтра тоже будет арбуз)
У меня сегодня нервяк был школа-манту. Перевариваю) поэтому есть вообще не охота
Санкт-Петербург
Да уж, Оль, лаконично сегодня. Прям чувствуется твой нервяк.
И не говори. Заколебали они с этой противотуберкулёзной профилактикой. Хорошо пока медотвод месяц от Манту, а так все равно к фтизиатру ехать придется по ходу. Вот и не знаешь, то ли бодаться с ними и отказ писать, то ли плюнуть и забить. Вчера перелопатила столько инфы....
Воронеж
Отчитаюсь за 15.10
Завтрак 300 гр кефира 1% и 100 гр каши
Обед кофе черный 250 мл и творож.запеканка 125 гр + каша 200 гр(очень жидкая, через трубочку, чтоб пить)
Полдник 80 гр запеканки
Ужин 250 мл какао 
Воронеж
Саратов
Обожаю творожную запеканку. Могу ее есть на завтрак, обед и ужин)) рецептик забираю в закладки) я уже писала, тут повторюсь, я за продление руками и ногами, можно сказать, только раскочегарилась, нельзя останавливаться)))
Нижний Новгород
Добрый вечер! Мои отчеты за выходные:
21.10
Завтрак: каша молочная пшенная (овсянка кончилась, ела "детскую" еду), туда добавила творог 9% и курагу.
Обед: салат из помидора, св.перца, масла виногр. косточек 1 ч.л., перца молотого. Омлет из картошки, кабачка, помидора и индейки. Ещё один салат из помидора, св. и молотого перца.
Перекус: хлеб бородинский 2 кусочка, семечки 20г. Яблоко.
Ужин: морковь
Поздний ужин: темный шоколад с миндалем 3/5 плитки.
22.10
Завтрак: каша молочная гречневая, бутерброд из бород. хлеба с сыром, ложка творога и пара ложек ряженки.
Обед: тыквенный суп-пюре, два куска хлеба, семечки 80г. Шоколад 2/5 плитки. Курага.
Ужин: творог с чесноком и кефиром, помидор 2 шт. Омлет с картошкой - немного. Курага.
Санкт-Петербург
Катя, звучит все очень вкусно и сытно. И семечки тебя не покидают. Вот ведь точно, кого на что циклит.
Нижний Новгород
Верно. Это мой неуёмный аппетит. Как сяду жевать, остановиться не могу.
Виннипег
Отчёт за 18 октября:
З: гречка, молоко, мёд
П: авокадо, черный хлеб, редиска, чай и одна долька шоколада.
О: гречка, курогрудь, цикорий, молоко, мёд
У: салат(шпинат, руккола, помидор, масло), курогрудь
БЖУ: 67/48/168,4
Калории: 1340,61
Не добрала сегодня калорий, т.к. второго перекуса не было. Ездили в магазин за едой. Закупаемся продуктами на неделю вперёд.
Всегда читаю состав на упаковках и сына старшего приучаю. Хлеб местный не едим совсем. Он может лежать очень долго и не плесневеть. Печём хлеб сами на закваске. Также у нас есть кефирная закваска. Покупаем молоко и делаем кефир, творог, сметану. Можно так сделать и йогурт. Местный творог зернёный и не вкусный. От состава сметаны волосы встают дыбом. Ряженка здесь не продаётся.
Простите, отвлеклась.
Физической активности не было. Пойду постою в планке :)
Санкт-Петербург
Да, Наташ, составы сейчас обязательно нужно читать, да и не только на продуктах питания. Странно, что у вас нет достойных продуктов из молочки. Хлеб и у нас теперь хороший по составу нужно еще поискать нужно, особенно плохой состав в так называемых "здоровых" экземплярах. Вместе с семечками и орехами (что сильно увеличивает их калораж) кладут в них пол таблицы Менделеева.
Я тоже года два делала детский кефирчик, йогурт и творог домашний на закваске. Пока сын его ел. Я прикорм с кефира начала, традиционно у нас не пошло (с каш и овощей). Сейчас не парюсь. Но я нашла хороших производителей. Не пишу их, так как почти все местные.
Виннипег
Всем привет! Возьмите меня тоже с вами марафонить, пожалуйста. Я вас читаю с начала октября и стараюсь следовать. Даже овсяноблин ем и не морщусь уже:) Надаело марафонить анонимно, хочу общаться с единомышленниками. Возьмёте?
Воронеж
Возьмем! Как же можно отказать. Напишите вес, для таблицы
Воронеж
Хорошо, о питании отчитываемся каждый день, взвешивание теперь 1 ноября
Нижний Новгород
Доброе утро!
Спешу отчитаться за вчера и позавчера.
19.10
Завтрак: творог 9% с ряженкой и изюмом. Рагу из кур. грудки с овощами. Сыр с сухариком (2 кв. см). Орех грец. 3 шт.
Обед: кусочек хлеба свежего - маленький. Салат: помидор, индейка, изюм, перец черный. Салат: помидоры, изюм, перец черный. Семечки 70г. Грейпфрут.
Ужин: помидор св., творог с изюмом и что-то ещё.
Поздний ужин: семечки 30г и др.
Что было неправильно: семечки 100 г, часть из них на ночь. Обильный ужин.
20.10
Завтрак: овсянка 30г (вес крупы), творог 9% 260г, изюм (горсть), курага крупная 12 шт.
Обед: остатки супа и немного рагу овощного с индейкой.
Ужин: омлет с кабачком, помидором и картошкой, кусок отварной индейки.
