Марафон "Стройная осень, 17" отчеты о питании с 26 по 31 октября

Девочки, привет!

Я сегодня норм, после кино был бургер, но я твёрдой рукой отложила булку и съела только котлету))))

Здравствуйте, девочки. Мой отчет за понедельник 30.10.17. Вчера я ничего не считала, в смысле КБЖУ, но все же учитывала съеденное, чтобы хоть как-то контролировать ситуацию. Мы с мужем устроили себе романтические каникулы, сняв комнату в отеле. Утром были на совместном шопинге. Я люблю с ним ходить по магазинам, очень доверяю его мнению. У него отличный вкус, плюс взгляд со стороны, тем более мужской. Питание не самое лучшее:

Привет, девчата. Мой отчет за четверг 26.10.17. Питание совсем в провале, но пишу уж как есть. Накосячила по полной.

1. Овсянка с кедровым орехом, кофе с молоком, шоколад 1 долька, кешью

2. Столичный салат без картофеля с небольшим количеством майонеза, котлета свинина + говядина, хлеб дарницкий, цикорий с молоком, молочный ломтик

3. Кофе со сливками в ресторане. Ждала мужа в театр, у него деловая встреча подзатянулась. Я сначала сидела отдельно за соседним столиком и пила кофе, как тихое напоминание о наших совместных планах. Потом меня за стол пригласили, там я стала напоминать о наших планах уже вслух. В целом в театр мы успели вовремя. Но постановку отменили из-за болезни актрисы. И тут началось. Мы переместились с мужем в другой ресторан подальше от чужих дядек.

4. Форель на гриле, хачапури по-менгрельски 2 куска, вино Саперави 500 мл, лимонад Саперави 300 мл. Напилась я допьяна, давно такого не было вроде.

Итого, не пугайтесь - 2040 ккал. Б / Ж / У - 95 / 75 / 160 грамм. Вода 2 литра.

Всем привет! Сегодня отчёта на английском не будет, тк стол из под компа мы оттащили на кухню. Народу много и за нашим обеденным не поместимся.

27.10

Завтрак: кофе с молоком, вафля (2шт), бутер с маслом

Обед: кофе с молоком, остатки запеканки

Ужин: пицца, чай - я ничего не успела приготовить, поэтому мы заказали пиццу))

И немного "страшного" настроения в ленту!

Му-ха-ха -ха!

Из спорта вчера было протирание пыли со всех антресолей, прыжки по табуреткам))

Привет красотулечки!!! Отчет за сегодня
З- рыбы запеченая с помидорами и сыром
П- Банан
О
овощи на пару и куриные паровые биточки
П- чай и пп печенье
У - паровые котлеты из индейки и немного овощей( остались от обеда)
Хотела вам нашу фотосессию показать , да не грузятся фото

Всем привет!

Отчёт 27.10

З-овсянка, бутер с творожным сыром и икрой, кофе с молоком

О-тефтели, отварной картофель, салат (пекинская капуста, огурец, зелень, крабовые палочки, кукуруза), себе что-то типа майонеза сама сделала, не очень, но есть можно)))

У-творог, этот же салат

Всем привет! Отчет за 27.10.

З. гречка с молоком, кофе

П. яблоко, пара грецких орехов

О. два бутерброда с сосиской и расплавленным сыром, кофе (еда кончилась на мне, пришлось есть, что нашла в холодильнике))))

П. яблоко, пара грецких орехов

У. спагетти, пара ложек салата их огурцов и помидоров, две куриные котлеты

У нас снег выпал утром, и весь день идет дождь со снегом, очень противно на улице, мы дома остались. из активности только уборка

Как обещала рецепт котлет: 600 грамм куриного филе перекрутить на мясорубке. Затем смешать 2 яйца, стакан теплого молока (1 мин в микроволновке примерно), 2 средних луковицы, нарезанных на 4-6 частей, 3-4 зубчика чеснока тоже можно порезать на 2-4 части, 2 (можно смело класть 3-4) столовые ложки манки, и всё это измельчить бленером до однородной массы. Затем эту массу выливаем в фарш, солим, перчим по вкусу и на разогретой сковороде на растительном масле жарим с двух сторон. Масса получается достаточно жидкая, поэтому выкладываем на сковороду ложкой. Порлучаются такие маленькие оладушки-котлетки. Ребенок уплетает за обе щеки. Я уже три раза эти котлеты готовила. Муж только сегодня узнал, что в них есть манка))))

Здравствуйте, девочки. Отчет за 29.10.17. Питание:

1. Пирог с яблоками в духовке, кофе с молоком, темный шоколад 1 долька

2. Спагетти со сливочным маслом, куриная грудка, лечо, чай с лимоном, пирог

3. Цикорий с молоком, шоколад 2 дольки

4. Зерненый творог с вареньем, овощное рагу со сметаной, хлеб

Итого - 1565 ккал. Б / Ж / У - 71 / 61 / 181 грамм. Вода 2 литра.

Наташ, утром пекла пирог с яблоками, тот что у тебя подсмотрела. Вкусно. Конечно духовка у меня плохая, не подрумянивает сверху. Хотя яблочки вполне пропеклись, но хотелось бы больше.

Мотивация к ПП очень низкая, устала все время думать о еде, считать, учитывать, записывать, фотографировать. Но у меня конец цикла, так что это предсказуемо, в принципе. За спадом будет подъем. Обязательно будет!

Денек сегодня спокойный, без беготни, суеты и каких-либо больших дел. Утром ходили с сыном и мамой на детское мероприятие в библиотеке "Библионяня". Потом дома "дурака весь день валяла". Могла бы чего-нибудь новенькое ПП-эшное приготовить (и ведь хотела), но никак не смогла себя заставить. При мысли о тренировке совсем плохо делается. В общем пойду спать, а то всю карму вам порчу своим нытьем.

Всем привет!

Отчёт за 26 октября:

З: половина овсяноблина с маком и рикоттой, чайная ложка клюквенного варенья, цикорий, молоко.

П: рыбий жир

О: щи из свежей капусты без картошки, "ёжик", хлеб

П: дыня

У:перловка, язык, куриное крыло, хлеб, хрен.

КБЖУ: 1142/54/62/100

Воды мало. Муж отобрал половину овсяноблина. Калорий явно не хватило. Вечером покрутила педали 30 минут на велотренажере. Было хорошо, но домочадцы больше не дали.

Отчёт за 27 октября:

З: овсяноблин с тыквой и рикоттой, мёд, цикорий с молоком, чайная ложка клюквенного варенья.

П: рыбий жир

О: перловка, куриное крыло, хлеб, хрен

П: дыня

У: салат ( кале, помидор, огурец, раст масло, бальзамический уксус), креветки, хлеб

КБЖУ: 1274/55/61/133

Воды мало. Гуляла с коляской.

Овсяноблин стала запекать в духовке. Мне так нравится больше. Хлеб теперь печём из смеси ржаной и цельнозерновой муки, а белую пшеничную исключили. В БЖУ попадаю, но с маленьким калоражем. Перед сном очень хочется наесть, то что не добрала днём. Буду увеличивать обед.

А у нас многие готовятся к Хеллуину, и выставляют перед домом всякие ужасы. Извините за качество, фото делала издалека. Это конечно для детей. А некоторые такое страшное вывешивают, что я прохожу зажмурившись.

Дома полный треш,ребёнок орет 2е сутки. Нервы сдают,ела часто перекусами все и не вспомню.

Всем привет!

За выходные даже писать не буду: криминала особо не было , обжираловки тем более(вчера вечером обошлась греческим салатом, оливками и парой кусочков рыбы солёной - никакой картошки итп), но все было на бегу,и как-то бессистемно. +Вечером вино пила.

Сегодня с утра ходили в кино со старшим на "Последнего богатыря" (кстати рекомендую), потом естесно сын нас потащил в пиццерию. Шастали по магазинам (сыну ролики купили, пока на них скидки) , не ужинала, только чай попила.

Выходные были классные, но устала очень от уборки-подготовки. 2 дня не бегала- соскучилась!

Неделя тоже обещает быть ударной! Планов громадье)) Москва - жди нас))

Всем привет!!! Отчет за 30.10

З. Гречка с молоком, кофе

О. Суп, кусочек хлеба

П. Кофе, квадратик горького шоколада

У. Ложка пюре и тефтеля

Косяк. Два куска шарлотки, кофе. Блин, и ведь хотела ее на утро оставить, но как всегда мозг отключился. У нас сегодня событие, муж вышел на работу, долго искал, и вот свершилось. Я в честь этого быстренько сообразила шарлотку) завтра буду разгружаться) и еще я сегодня дала такого храпака: несколько раз вставала ночью, потом утром кормила дочку, легла, думаю, ну еще полчасика. Открыла глаза в 11:40. Я была в шоке! У нас еще дожди, может поэтому так спали, дети спали тоже долго, они меня и разбудили) вчера нашла в своих закромах соль для ванны с экстрактом вина) полежала минут двадцать вечером, муж шутит, что я сегодня с похмелья, поэтому и спала до обеда)))

Всем привет!

Отчёт за 31 октября:

З: пшённая каша с тыквой, мёд

П: пп-оладьи, чайная ложка клюквенного варенья

О: овощное рагу, курогрудь, курага

П: печёные яблоки

У: ведро салата(шпинат, руккола, кале, авокадо, помидор, креветки, раст масло)

КБЖУ: 1393/46/72/147

Воды пила много. Активности нет.

Сегодня шла домой из банка и чуть не потеряла джинсы. Это были мои беременные джинсы, и они мне стали значительно велики.

Вечером приходили дети в костюмах за конфетами. Было очень странное азартное ощущение на душе. Заберите всё, мне сладкого не надо! Видимо перед контрольным взвешиванием мозги закоротило.

Возник вопрос. В какой момент взвешиваться? Утром? Натощак?

Всем привет! Красивые фото у вас, девочки. Идею не косячить поддерживаю, тем более взвешивание скоро.

Отчет за 26.10.

З. Гречка с молоком, кофе

О. кусочек (последний) кабачкового тортика, одна котлета куриная (позже поделюсь рецептом - очень вкусно и бюджетно)

П. грецкие орехи, не знаю сколько штук, не могла остановиться, пара яблок

У. два кусочка баклажана, чуть майонеза, куриное крыло и бедро из духовки, половина творожной массы с курагой, кофеек

Со спортом все еще на вы. Немного саратовской осени)

Hi!

I can use computer again!

Report 30.10

Breakfast: Russian salad ("olive") -100 g. I didn't eat it evening !

Lunch: roll of pita with soft cheese and pink salmon

Afternoon snack: yogurt with crisps

Dinner: baked chicken legs (2 pieces), squash caviar (3 spoons)

Tea with honey.

Sport: good home workout (30 min), interval running (5 km ) , walking with children about 2 hours.

Привет!

Я снова с компом!

Отчет за 30.10.17

Завтрак: Оливье -100г. Специально вечером не стала есть))

Обед: ролл из лаваша с мягким сыром и горбушей

Полдник: ряженка с хлебцами (пенопластовые, которые)

Ужин: 2 куриные ноги запеченные, немного кабачковой икры

Чай- кипрей с ложкой меда

Спорт: хорошая домашняя гимнастика (30 минут), интервальный бег (5 км), прогулка с детьми около 2 часов.

Привет красотулечки! Отчёт за сегодня

З- сосика и чай

П-банан

О-перец форщированый, чай и овсяное печенье

У-котлеты паровые, огурец

Дети заболели, у Анне скорая приезжала. Одна старшая держится, сегодня в биатлоне стреляли с закрытыми глазами вот её результат. Закрыла 4 из 5. Горжусь ей

Доброе утро, коллеги!
Отчитываюсь.
25.10
Завтрак: каша молочная пшенная, творог с изюмом.
Обед: суп-пюре
Ужин поздний: салат из помидора и морск. капусты, котлета. Творог с изюмом.
26.10
Завтрак: рис с детским мясным пюре и котлетой из кур. грудки.
Обед: суп с фрикадельками, творог 9% с кефиром, шоколад тёмный около 35г.
Ужин поздний: помидор.
27.10
Завтрак: салат из св. овощей: огурца, помидора, перца, с 1 ч.л. ложкой
масла из виногр. косточек. Котлеты из грудки индейки 2 шт. (рецептура не
ПП, приготовление ПП). Мандарин, яблоко 1/2, хурма 1/4.
Обед: гречка, две котлеты, помидоры. Творог с изюмом. Мандарины 2,5 шт.
Шоколад около 50 г.
Ужин (поздний): салат из св. овощей 2 порции, три котлеты. Творог с изюмом - немного. Шоколад 70% 15г.

Последние три дня были рабочие, некогда было есть. Думаю, что калории не добирала, несмотря на появившееся пристрастие к шоколаду. Хотя сегодня - привес. Это или эффект плато, или приближение КД.

Сегодня меня в ленте много, решила и за сегодня сразу отстреляться. Гордиться в общем-то опять нечем, если только честным признанием своих косяков. Питание опять косячное, спорта нет. Итак,

1. Творожный овсяблин с мягким творогом, кофе с молоком, шоколад

2. Чай с лимоном, пончик 1 штука. В пышечную с сыном ходили.

3. Помидоры с сыром на лаваше, подсушенном на сковородке, салат-щетка из красной капусты с оливковым маслом, мягкий творог с клубничным вареньем, цикорий с молоком, шоколад

4. Зерненый творог с клубничным вареньем. На этом бы и остановиться, но меня понесло, причем это осталось за кадром. Быстро все так съелось, даже сфотать не успела. Итак, за кадром остались чай с лимоном и батон с вареньем

Итого - 1610 ккал. Б / Ж / У - 81 / 69 / 168 грамм. Вода 1,8 литра.

Сегодня я разбирала свой осенне-зимний гардероб на предмет соответствия моему новому образу жизни "мамочки в декрете", а не "канцелярской крысы". Составила план покупок, чтобы накопленные деньги с умом и пользой потратить на шопинге и не накупить ненужных вещей для складирования в шкафу. Вот сижу сейчас и думаю, что с таким питанием я до 67 кг до конца месяца не похудею. А это значит "фига с маслом" мне, а не шопинг. Завтра реально буду исправляться.

Hi!

Report 26.10

Breakfast: tea, pizza (home)

Snack: baked curd

Lunch: chicken dumplings (handmade, only chicken breast and dough made of durum wheat)

Dinner: omelet

Tea with 4 nuts and tablespoon of honey later evening - I wanted eat after shopping

Sport: home workout with my son: he won me in plank! He stayed 5 minutes nonstop! I can stay only 40-50 sec, than rest, than again…. I don't say about push ups : I can 10 times (from the knees)….he can 3 approach 15 times (no knees).

I had interval running about 6,5 km. + walking with children+ shopping with children

Привет!

Отчет за 26.10

Завтрак: чай , пицца (домашняя)

Перекус: твороженная запеканка

Обед: куриные пельмени (домашние, только куриная грудка и тесто из твердых сортов пшеницы)

Ужин: омлет

Поздновечером был чай с 4 орешками и ложкой меда - очень есть хотелось. Когда пришла с прогулки.

Спорт: домашняя гимнастика с мои сыном: он меня сделал в планке! Простоял 5 минут без перерыва, а я только могу 40-50 сек, потом отдых 10 секунд, потом снова. Про отжимания вообще молчу: я могу 10 раз с коленок, а он 3 подхода по 15 раз делает без особого напряга.

Пробежка в рваном темпе 6 км+ прогулка и шоппинг с детьми.

Здравствуйте, красавицы. Мой фотоотчет за 31.10.17. Даже говорить ничего не буду, питание последних дней сильно отразилось на результатах взвешивания. Да и желудок я опять изрядно разъела. Это последний косячный день. Все хватит!

Едем с сыном в экспрессе, вот решила отчитаться за сегодня.

Завтрак: 2 бутера с мармеладом (в 5 утра, блин)

Перекус: 1 банан

Обед (если так можно сказать): бургер с куриной котлетой, капучино

Полдник: мороженое и кофе

Спорт: есть такое выражение "ноги до ж*пы стёрла"- во, это про нас сегодня! Как приехали в Москву им в 9:30, так до 18:00 на своих двоих, погода нас испытывала, но мы выдержали!

+Час активного катания на роликах (ходили на ролледром)

Ух, как красиво!

Хорошая идея про бескосячесво, но блин я скорее всего так не смогу: у мужа в выхи ДР + мы вечеринку в стиле Хэллоуин устраиваем+ следующая неделя осенние каникулы собираемся в Москву на прогулку ... Вообщем сложно чтоб совсем-совсем чисто)) но я буду стараться!

А вообще я зашла поделится! Да, мои фотки с мобильника и даже рядом не валялись)) но, такое настроение клевое во время пробежки и сейчас! Ух! Сегодня только вечером получилось, но зато этот снежок...первый, такой ещё нежный....Скоро лыыыыжи!

В Калуге "снежно и бегательно")

Всем здравствуйте.

Наконец все угомонились дома, и я могу спокойно написать отчёт.

Отчёт за 29 октября:

З: пшенная каша с тыквой, мёд, финик, курага

П: мандарин

О: курогрудь, перловка, помидор, огурец

П: 2 ПП-оладьи, мёд, цикорий, молоко

У: салат(шпинат, руккола, помидор, авокадо, раст масло), кур бедро без кожи, курага

КБЖУ:1505/83/75/128

Воды выпила много. Активно гуляла с коляской 2 часа.

Отчёт за 30 октября:

З:овсяная каша, черника, мёд, курага

П: 2 куска шарлотки ( подруга заходила в гости) 1/4 апельсина

О: салат из листьев, раст масло, кур голень без кожи

П: творог, мёд

У: овощное рагу с курогрудью

КБЖУ: 1428/57/65/155. В норму попала, но шарлотка лишняя была конечно. Но она, как назло, хорошо получилась. Вечером мне очень хотелось её доесть. Даже руки тряслись, но после творога полегчало.

Воды выпила около 1.5 литра. Активности не было. На улице холодно, сыро и противно :(

Из хорошего: у младшего сына вылез третий зуб. Надеюсь, что спать будет теперь нормально.

Привет, девочки!

Отчёт за 26.10

З-каша, бутер с маслом и икрой, кофе с молоком

О-перловка, тефтельки из индейки в сливочно-грибном соусе, овощной салат

П-какао с молоком

У-тефтелька одна, кофе с молоком

После тренировки-банан

Спорт-час в зале, как-то особенно хорошо позанималась, каждую мышцу чувствовала, хотя настроя наоборот никакого не было

По поводу дней без косяков-у меня точно нет, будет запланированный читмил в понедельник, мой др))), ко мне даже завтра приедут родители, на целых 3 дня, йухуууу!!!!!, обычно я как-то не очень люблю праздновать, ну ужин праздничный и всё, но пересмотрела своё отношение к своему др, надо радоваться и веселиться, заказала вкуснющий торт, так что в этот отчёт у меня 100% будет провальным))), уже настроилась , что следующие 2 недели я буду кремень)))

P.s. Читаю отчёты в марафонах выше, блин, у них за неделю такие отвесы!!! По 1,5 кг...эх...мне такое только снится)))), хотя....вот если подумать, в февральском марафоне я тащилась тоже еле-еле, больше 1,1 за 10 дней ни разу не было, но ведь на сегодняшний день-11 кг, так что, главное не бросать и будет нам счастье !)

Привет, девочки! Сегодня вечером решила объемы измерить, меряю объем живота, на сантиметре 61, я перемериваю 61. Ничего не понимаю, две недели назад было 90 см, потом смотрю, а я не с того конца сантиметр взяла)))) на долю секунды пробежала мысль: неужели похудела))))))

Отчет за 28.10

З. Гречка с молоком, кофе, бутерброд с печеночным паштетом

О. Спагетти, куриные котлеты, бутерброд с печеночным паштетом, кофе

У. Два стакана воды) обед был в 16:00, и уже не стала ужинать и спать ложусь пораньше. Из активности: два часа прогулки.

Всем желаю хорошего воскресенья)

Девочки, привет

Девочки, привет!

Я тоже сегодня отчитываться не хочу, приехали родители, были конфетки и мамин курник)))))

С утра потренировалась отлично)

Короче мой план вам известен-косяки до 1 ноября, обещаю дальше взять себя а руки!!))

Ну вот только я схомячила ложку клюквенного варенья, как Юля предложила больше не косячить. Юля как ты узнала?

А у нас сегодня ночью выпал снег. Северный ветер мерзко дует в лицо. Вот вам виннипежской зимы:

Фотографии все замечательные!
Постараюсь без косяков. К тому же Юля, сама того не ведая, здорово меня стимульнула, в отчетном посте напишу потом))

Привет всем!!! Отчет за 31.10.

З. гречка с молоком, кусочек шарлотки (решила утром схомячить, чтобы вечером не накрыло опять)), кофе

П. две ложки паштета без хлеба, кофе

О. Суп, кусочек хлеба

П. яблоко

У. три куска буженины с хреном, кусочек хлеба, кофе

Сегодня мыла полы и пылесосила во всей квартире

Всем привет! Отчет за 29.10

З. Два вареных яйца, чуток майонеза, кофе, бутерброд с паштетом

П. Яблоко

О. Суп, кусочек хлеба

П. Кофе и паштет без хлеба

У. Пара ложек картофельного пюре и две соленых помидоры. Решили с,мужем попробовать наши, точнее его, заготовки.

Девочки, привет. Можно я сегодня не буду отчитываться? Ничего не считала, не фоткала, не учитывала? Вроде не совсем все страшно, но и далеко не идеально. Сегодня в баню с подругой ходила. Потом опять вино было. Она в гости ко мне заскочила после баньки, как без застолья, видимся редко. Ждут меня в это взвешивание привесы, я чувствую.

Отчет за 31.10

меню приблизительное, т.к. в супе не было картошки и почти не было вермишели, а каша такая жидкая что пить ее можно

Отчет за 27.10
З - овсянка с бананом
П-хлебец с запеченой корейкой, яблоко
О-2 фаршированных перца
П-банан
У-2 котлетки из фарша с рисом, зерновой творог

28.10.
З-яйцо, смузи с ложкой меда, ягодное лукошко с черникой
П-злаковый батончик в киношке
О-2 фаршированных перца
П-хлебец с сыром, яблоко
У-зерновой творог
а потом меня понесло и еще несколько хлебцев с сыром, фаршированный перец, копченый сыр соленый - вообще косяк, сегодня встала как китаец, глаз не видно))

Всем привет . Отчёт за 28.10.

З.творог ч юзимом,кофе с молоком.

О.минтай жареный,капуста квашеная.

П.рулет куриный,лаваш.

У.гречка, грудка с морковкой и луком.

Спорта нет.

Немножко для поднятия боевого настроения!

Продолжаем работать, девочки! Каждый день со спортом/без косяков приближает нас к цели, даже если на весах не видно моментального результата!

Всем привет!

Отчёт за 28 октября:

З: омлет с креветками, цикорий, молоко

О: пшенная каша с тыквой, мёд

П: ц/з хлеб, сыр, колбаса, 1/4 зефирки ( в гостях были)

У: брокколи, куриная ножка без кожи, курага, финики

КБЖУ: 1520/74/74/144

Воды мало. Калорий добрала, но БЖУ многовато. Завтра вернусь к курогруди. Активности нет.

Привет всем. Отчёт 30.10.

З.творог,чай.

О.гречка,грудка с овощами,квашеная капуста.

У.творог.

У нас очередная(последняя) попытка отлучения от пустышки, что б не было соблазна вернуть я соску порезала. Девочки у меня сносит крышу,как это выдержать.