Девочки,поделитесь историями-у кого набор веса и сложности с похудением были связаны с проблемами со здоровьем?именно не из за переедания а из за здоровья?расскажите что было и что помогло в итоге....
Набор веса при заболеваниях
Белград
Чаще зависимость обратная: перебираете ккал -> набираете вес -> гормональный фон неизбежно страдает. И чем дальше, тем больше. Мой тренер говорит, что есть и такие проблемы, что именно гормоны являются причиной набора веса, НО за свою 20-летнюю практику не видел ни одного клиента, у которого бы было так. Если уж приходят с лишним весом, то обычно едят неконтролируемо и неизбежно на фоне этого рано или поздно начинаются гормональные проблемы.
2
31.10.2017
Ответить
Белград
Да-да. А потом гормоны благополучно переходят в хронику, и не только гормональную, и приплыли.
0
31.10.2017
Ответить
и что тогда делать? это видимо моя ситуация(
0
31.10.2017
Ответить
Белград
Спорт и ПП - сами по себе являются естественными регуляторами гормонального фона. Питание - тут понятно, что происходит, когда вы исключаете быстрые угли и вредные продукты. Спорт же является катализатором, запускающим активность анаболических гормонов в крови. Но на быстрые результаты не рассчитывайте, нацельтесь на долгую работу. Со временем всё нормализуется.
0
31.10.2017
Ответить
у меня уже был опыт со спортом в спортзале с тренером. 3 месяца-минус 2 кг и те гуляли туда-сюда( тренер развел руками и не знал что со мной делать
0
31.10.2017
Ответить
Белград
Питание - это ключевая вещь. На нее должен "ложиться" спорт и физактивность. Если питание не налажено, никакой спорт вам не поможет.
0
31.10.2017
Ответить
питание налажено....бывают конечно какие то косяки, но в общей массе это оень незначительно.. у меня хоть какие то подвижки с весом только при калорийности 500-700 ккал в сутки.если больше- ничего не движется. я ходила к эндокринологу, месяц соблюдала ее питание на 1200- 1300 ккал в сутки..никакого толку. физическая активность тоже была, не спортзал, но старалась больше гулять, упражнения дома и тд.вес у меня очень большой, 100 кг.
0
31.10.2017
Ответить
Белград
500-700 ккал суточные - это метаболическая яма. Из которой выбираться можно только повышая калораж до нормального уровня с учетом расклада по БЖУ и заниматься спортом. И не расчитывать, что за месяц будут результаты. После метаболической ямы - в смысле после возврата на нормальный калораж - вы можете и набрать даже. Но других выходов нет. На перестройку организма может уйти 4-6 месяцев, пока он поймет, что его кормят, и делают это регулярно, и это не 700 ккал, а нормальный калораж с дефицитом калорий 10-15%. И тогда начнет отдавать жир. И да, при занятиях спортом весы надо задвигать далеко под диван. Я уже тут где-то показывала свои 65 кг при росте 163. А начинала, кстати, тоже из метаболической ямы свой путь, ела дай бог на 700 ккал в день и выглядела ужасно.
0
31.10.2017
Ответить
как же это все сложно...почему многим достаточно просто убрать сладкое\жареное\картошку и идет похудеет а у других такие сложности( хорошо,тогда вопрос: где найти человека который досконально пропишет что и как есть, сама я это никогда не осилю, сколько ни пыталась. у меня нет проблем есть правильные продукты, я уже давно не ем сладкого, фастфуда, и прочего, проблема именно в том чтобы запустить процесс.
0
31.10.2017
Ответить
Белград
Понятия не имею, где такого найти. И нужен ли он вам. Вы можете сами рассчитать свою суточную потребность , адекватную, составить меню и питаться по нему. На «не могу осилить» мне сказать вам нечего
0
31.10.2017
Ответить
Ростов-на-Дону
не инсулинозависимый сахарный диабет.
Рекомендуется кето-диета. или палео-диета.
подробно можно почитать в этой книжке 
1
30.10.2017
Ответить
Были проблемы с щитовидкой. Потом забеременнела, проблемы сами как-то прошли и я похудела.
Когда очередной раз начинаю прием КОК, то первые полгода расту как на дрожжах, потом вес приходит в порядок сам собой.
Но чаще всего проблемы с весом у меня бывают от стрессов. В особо напряженные моменты я стресс заедаю и бороться с этим не могу. И честно говоря даже не замечаю проблемы, пока не наберу 10 лишних кило и не перестану влезать в одежду. Потом когда привожу свою нервную систему в порядок, и вес тоже нормализуется.
0
30.10.2017
Ответить
Москва
Знаю два таких случая. Первый это моя сестра в 1 лет у неё появилась киста на яичнике, она начала набирать вес очень стремительно, а потом ещё назначили гормоны. С 55 кг за 2-3 месяца она стала 75 кг, и её подростковый возраст, это был ужас для всей семьи, она отказывалась есть, или ела одну гречку без соли, но набирала вес. Дошло до психолога, но толка мало от него. Сбросить вес она смогла только к 25 годам, когда полностью восстановила гормональный фон. Второй случай с одноклассницей, почти аналогичный, киста на яичнике, гормоны, тоже 8 лет ушло на возвращение к своему весу. Сейчас обе помешаны на весе, причём не только на своём, уже зацикленность конкретная.
0
01.11.2017
Ответить
пока не знаю , есть ли проблемы со здоровьем или нет, хочу идти делать обследование..но вот то, что проблемы с весом начались, это точно..Я всегда имела стабильный вес, даже двоее родов не смогли выбить меня из нормы 50 после первых и 53 кг после вторых , после вторых прошло уже 8 лет и вес был 53 кг плюс минус пару грамм..но тут как говорят Остапа понесло..только в моем случае не Остапа а меня.. УЖЕ 56.5 и я в ужасе...ем как и всегда стараюсь контролировать то что ем ..диеты никогда не держала...и что со мной не знаю...аж страшно на весы становиться..а на них я встаю каждый день..мне 36..хочу верить что у меня щитовитка..но это как говорят только отмазка...
0
30.10.2017
Ответить
Ростов-на-Дону
Идите сюда на сайт, пройдите курс обучения, там введение в ПП и подробный расчет ваших КБЖУ.
Очень рекомендую!
0
31.10.2017
Ответить
Смела
Были проблемы с сердцем, сильно набрала, было 70 кг, своими силами 6 кг сбросила,пару лет вес держался а за последний год похудела до 57, но оно как-то само, когда перестала зацикливаться, работа, дом, муж и все само
0
30.10.2017
Ответить
Москва
Да, стоит конечно ! Ведь инсулин и глюкоза играют огромную роль в нашем организме. Они оказывают огромное влияние на похудение . Если повышен сахар , то Вам надо пересматривать своё питание, иначе не похудеете ! А гармоны проверяли ?
0
01.11.2017
Ответить
