Саратов
Привет всем! Держимся изо всех сил.
Отчет за 26.12
З. Гречка с молоком, бутерброд с сыром, кофе
30 приседаний, прогулка с детьми 40 минут.
О. Куриная грудка из духовки, кофе, сыр
У. Салат из свежих овощей, сыр, чай с лимоном
Воды выпила около 8 стаканов
Активность: 60 приседаний, 30 отжиманий, пресс 20 и 60, подъем ягодиц 60, планка 1 минута, я засекала))) упражнения прикольно делать под Image dragons песня Believer. Новая песня любимая))) всем удачи!!!
Честно говоря, хочется передыха, праздника хочется какого-то волшебного. У меня тоже нет новогоднего настроения, уже и не помню, когда оно было. Но все равно пытаемся создать сказку для детей. Мы даже продукты не купили еще. Решила на нг медовый торт испечь, никогда его не пекла, но помню, что мама его часто делала на нг. Вот сделаю и нажрусь, сидя под елкой)
Еще у меня достижение: наконец-то опять достаю лбом до колен в положении стоя)))
Так срочно делюсь с тобой офигенским новогодним настроением! В этом году , даже то, что на улице +3 не мешает моему сказочному новому году! Прям ми-ми-ми! Няшки небольшие с мужем друг другу делаем (не все д подарки детям)... реально сказка))) меня настолько таращит, что я в лифте вот такую штуку повесила:
Сфоткали соседи и выложили в нашей группе по дому)) всем очень понравилось) жалко тебе не могу бумажку с желанием отправить) ты бы что хотела? "Билет на Мальдивы(в один конец)", "прыгнуть с парашютом", "собаку!" Или "целый год без таблеток"? Желания гарантированно сбываются! Так , что если не готова лететь в космос, то лучше выбери "💰)))
Саратов
Ой, спасибо, Оль!!! Я хочу в путешествие всей семьей и чтобы всегда хватало денег на мои маленькие желания!!!))) штуку ты классную сделала для соседей, хотя я не сомневалась в твоем оптимизме и фонтане энергии, мне кажется, люди, находящиеся рядом, от тебя заряжаются) я кстати взяла и записала всё, что хочу сделать или получить в новом году, список пока неполон, записала основные желания, пока их около 15, но это не предел) думаю новогоднее настроение появится, сегодня заказала столик в пабе, устроим в четверг девичник, и родителей почти уговорила встречать Новый год у нас
Москва
Вы очень крутая соседка!
Целый дом взбодрить одним махом!
Можно Вашей идеей воспользоваться?
Санкт-Петербург
Оля, какая ты выдумщица. На все-то тебя хватает. Большая умничка!!!!
Донецк
Песня офигенная! Все под неё делаю) а в машине если врубить..мммм
Сургут
Слушай,читаю поздно, прям специально из кровати вылезла попробовать достать лбом до колен, уффф, достаю😜, мужа попросила попробовать достать, даже не стал пытаться, мне говорит надо размяться....короче отмазался😂
После твоего коммента, прям посреди фильма встала...коснулась лбом колен)) ахахах) значит пузо еще не как спасательный круг))
А вообще есть проверка на гибкость: ноги на ширине плеч и надо положить обе ладони на пол. У меня муж уже не может, я пока могу без напряга. Плесень, еще жжет))
Москва
А я боюсь так остаться:). У моей прабабушки в деревне был случай. Женщины парились в бане, и одна решила показать, что может обе ноги заложить за голову. В этом положении её заклинило, причём сил её подруг и родственниц не хватило, чтобы её разобрать. Пришлось звать мужиков. Вся деревня это многие годы с удовольствием помнила:)
Москва
а головой нужно достать просто и без усилий, или с усилием притянуть корпус к ногам тоже зачёт?
Саратов
Я, держась за ноги достаю, а без рук наверное только супергутаперчивые гимнастки могут)
Виннипег
А я лбом до колен не достаю. Мышцы больно. Надо какую-то растяжку делать. До пола ладонями достаю.
Саратов
У меня всегда была хорошая растяжка. В детстве ходила на худ гимнасткику. не знаю, это повлияло или просто от природы гибкая. Но на шпагат ни разу не села за всю жизнь
Москва
Я села впервые лет в 20, когда цель поставила. Тогда же стала на мостик из вертикального положения. В 25 стала по стенке лазить (болдеринг). Но всё забросила после первых родов, а дочке уже 10.
И вот думаю, 40 на носу, а не повторить ли мне? ещё самое время научиться отжиматься от пола и подтягиваться. Замутить бы марафон:):):)
Сургут
Ань, я никогда в жизни отжиматься не умела, в первый раз 3 месяца назад руки дрожали как осиновый лист😂, сейчас от пола 30 раз легко, может и больше смогу, больше тренер не просит 😂😜
Москва
Здорово!
Настя, а как ты готовилась к тому, чтобы отжаться?
Сначала от стола, потом от низкого стульчика, потом от пола? Или какие-то другие упражнения* Сколько времени готовилась к первому отжиманию от пола?
Моей старшей нужно на физ-ре сдавать норматив, у неё ноль отжиманий, как и у меня. Вот чувствую, придётся мне вместе с ней научиться. От стола 10 раз по 3 подхода сейчас делаем, с перерывом в пару минут. Но от пола - ноль, и как туда спуститься - непонятно.
Сургут
Никак не готовилась, сразу с пола, только не в планке, а с колен, и, как нас тренер учила, да и сейчас учит кто новичок, делать от обратного, главное правильно поставить руки, на уровне плеч и чуть шире, и делать от обратного, т.е просто падать на пол сначала и пробовать подниматься, со временем начинает получаться ))
Санкт-Петербург
Тоже попробовала. И голова до колен и ладони до пола. Но я растяжку часто делаю. Аленка, ты несколько поп с диванов подняла, моя не исключение. Вот умница, зацепила своим комментом.
Саратов
У меня такая особенность: цеплять и веселись людей.))) Вот не знаю, как на этом заработать)) у меня сейчас основная идея: как заработать в декрете. Или как развиваться в декрете, цепляюсь за все, читаю, учусь, стараюсь развиваться во всех доступных областях,их не так много.
Санкт-Петербург
Привет, красавицы. Я тут немного выпала из марафона, не ругайтесь. Я опять в строю. Перечитала все ваши комменты, которые пропустила за это время. Много всего интересного. Какие вы все умницы!
А я все это время присматривала варианты квартир для покупки. На просмотры пришлось ездить с ребенком, плюсом я еще вся сопливая и с больным горлом. Что ела все эти дни - совсем не помню. Итак, я ее нашла - маленькая евродвушка 42 кв.м в новом доме в Петергофе. Почти идеальная квартира исходя из той суммы, что мы готовы заплатить. В пятницу пойду в агенство заключать залоговый договор, как раз родители приедут на Новый год. Теперь осталось продать быстро мою двушку в родном городе (я же писала, что я родом из Вологды) и взять ипотеку. В общем, хлопотно, волнительно, но так радостно. К Новому году совсем еще не готова, придется все успевать в последние два дня.
За вчера отчитаюсь только фотками. Питание 28.12.17:
Муж сегодня уезжает на все праздники, поэтому посидели вчера вечером с водочкой, картохой и килькой (типа проводили старый год). Согласна, не самый лучший рацион. Я вначале думала, что просто посижу с ним за компанию и посмотрю на еду. Но нет, и поела вдоволь, и выпила. Но у меня еще один денек до взвешивания есть.
Москва
Командировка в НГ? грустно...
На фотографиях ничего критичного, кроме шпрот. Или это не в масле рыба была?
Санкт-Петербург
Аня, это килька. Значит будет задержка воды. Картоха обильно маслом полита. Да и на хлебе оторвалась, я его так давно не ела. Ну про калорийность водки вообще молчу.
Санкт-Петербург
Может завтра утром вода уйдет?! У меня на это только надежда.
Саратов
Мои поздравления!!! Это же событие - своя!!! квартира!!! Желаю быстро всё оформить и переехать!!!
Санкт-Петербург
Спасибо за поздравления, Алена. Это прям событище. Учитывая твой прошлый "кочевой" опыт с семьей, ты понимаешь мою радость.
Саратов
Да - да, Ирин, я тебя понимаю, как никто другой))) непередаваемые эмоции))) я носилась по квартире с криками ура!)))
Поздравляю! Меня после переезда а свои законные 75 м колбасило от счастья )) своя- это своя!
А ты из Вологды? У меня муж раз в год стабильно в Устюг в командировку ездит))вот 9 января снова туда на неделю! А можно неприличный вопрос? А ты тоже немного "окаешь"? Муж говорит, что речь от центральной России отличается ) не в обиду!
Москва
интересно, у меня дедушка из-под Нижнего, вот там конкретно окают. Меня он звал Онюта. Не знала, что на севере тоже.
Санкт-Петербург
Да, на севере тоже окают. Особенно пожилые. В сельской местности вообще прикольно. Правда, меня по ушам не бьет, уже привыкла.
Санкт-Петербург
Ну да, прикольное такое. Меня оно умиляет очень. Но москвичи ведь не все акают. У меня муж коренной москвич, говорит вообще без ааааа. Но кто акает, тоже прикольно так, обращает на себя внимание.
Москва
Мы не акаем выраженно. Мы просто ВЕЗДЕ, где безударное "о", произносим безударное "а" :). Т.е. Масква, конечно, но из-за того, что это не под ударением, уши не режет. Нам.
Виннипег
Я оказывается тоже акаю :)))) Малако)))
Интересно ещё звучат некоторые слова. Я их слышала в Подмосковье. Капит(капает), текёт ( течёт), йисть (кушать), гребостлевый ( брезгливый) и тд.
Санкт-Петербург
Я не обижаюсь, Оля. Я никогда не стеснялась своей родины. Я по ней очень скучаю. А по существу. Я не окаю. В областном центре акцент не выражен, а в районах сильно окают. Я своих земляком сразу примечаю. Еще у архангелогородцев очень похожий говорок. Ты абсолютно права. Великий Устюг - это все же глубинка, 600 км от областного центра.
А еще поздравляю тебя с юбилеем и желаю реализовать все мечты. Много-много счастья тебе, дорогая.
Сургут
Урааа!!! Поздравляю , Ира!!! Я понимаю какое это счастье -своя квартира!)
Санкт-Петербург
Учитывая ваше общажное прошлое, конечно ты же. Настя, я улыбаюсь только от одной мысли об этом. И уже приступила к дизайн проекту своей малышки.
Виннипег
Вот это событие! Ира, поздравляю. Пусть твоя новая квартира станет уютным семейным гнёздышком.
Виннипег
Всем привет!
Отчёт за 26 декабря:
З: яичница, цикорий, молоко, долька шоколада
О: суп-пюре с тыквой, хлеб, инжир
П: овощное рагу
Ужин был в гостях. Косячила по минимуму, но впервые попробовала шоколадную колбасу.
Вода: 1 литр
Активности нет.
Я всё как маньяк взвешиваю еду и записываю, но вечером уже нет сил подсчитать. Валюсь в кровать. У моего старшего уже начались каникулы и закончатся они только 8 января. Только бы не сойти с ума. Муж сегодня с радостью удрал на работу. Только пятки засверкали.
На улице -34. Холодрень! Старший сын решил заболеть. Пока сопли, а дальше посмотрим.
Ещё сегодня разбирала свои добеременные вещи и нашла несколько бюстгальтеров. Какие они маленькие. Сначала я ржала, а потом чуть не расплакалась. Наверное, такой худой я уже никогда не буду.
Но есть и приятности. У малыша вылез шестой зуб. А ещё он сегодня сделал три первых шага без опоры!
Я записалась на онлайн консультацию к стилисту на определение цветотипа и подходящих фасонов одежды. Мужу об этом не решалась сказать три дня. Когда рассказала, он очень расстроился. Мужчинам этого не понять :(
Ну а пока надо наделать кучу фотографий себя любимой в разных позах и в нижнем белье, но пока не было времени. Такие дела.
Ты молодец! А то кофта старушачья! все получится! в любом весе можно выглядеть красоткой!( я в смысле не обязательно весить 45 кг)
Виннипег
Спасибо, Оля!
Мне кажется, что совместный марафон даёт положительный заряд. Я до марафона про стилиста и не думала.
А оказывается, похудение - это лишь первый этап в трансформации :)
Санкт-Петербург
Точно первый, а потом по пунктам ..... У меня уже куча пунктов в списке. Буду осуществлять и вычеркивать, как Алена. Так как они все формализованы в ежедневнике. Как хорошо вместе совершенствоваться.
Москва
Поздравляю с первыми шагами!
Стилист - очень хорошая идея.
А вашим - 34 я завидую белой завистью.
У нас слякоть и плюс прогнозируют как минимум по 5-е число :(. Это самая ненормальная из всех зим в Москве за мою жизнь. Дети на каникулы остаются без снега, санок, лыж, коньков - вообще без всех нормальных зимних занятий.
В 2006 году такая же зима была, как у Пушкина "снег выпал только в январе". Во 2 или 3 , тоже тепло было, короче год на год не приходиться)) зато в 2012 голу мы с мужем 24 марта на лыжах гоняли по "целяку", снега было по колено!)) Так что не отчаиваемся до апреля ещё есть время!
Воронеж
А чего расстроился то? Наташ, худой будешь, но усилий приложишь много
Виннипег
Он сказал, что это всё мишура. Но я подозреваю, что здесь два фактора.
Санкт-Петербург
Как ты права, Наташа. У моего мужа мама была модница еще та. Вот он любит моду. У него отличный вкус. Сам очень модно одевается, хотя он старше меня на 13 лет. Но по нему фиг скажешь - он модный и спортивный.
Санкт-Петербург
Наташ, конечно похудеешь. Вопрос времени. А мужу меньше рассказывай. Пусть видит результат, а как он достигнут - не важно. Стилист - очень важный первый шаг. Три года назад я с этого начала, это очень хороший старт. Но он не панацея, даже профессионал. Как говорит Хромченко Эвелина: "Вкус - это "мускул", который нужно и можно тренировать. У тебя все получится. А еще это безумно увлекательно и интересно.
Виннипег
Мне пришлось посветить мужа в свои планы, т.к. мне фотограф был нужен.
Ира, расскажи, пожалуйста, подробнее о твоём опыте обращения к стилисту. Ты была удивлена результатом или догадывалась о своём цветотипе и фасонах одежды? На чем тренируешь чувство стиля? Спасибо.
Санкт-Петербург
Для меня больших открытий не было, я всегда этим вопросом интересовалась, просто не так активно. Я обратилась к стилисту еще в Вологде чуть больше 3 лет назад за услугой "разбор гардероба". Мне это реально было нужно. Во-первых, взгляд со стороны. Во-вторых, гардероб был огромный, но не эффективный. Большинство вещей жили сами по себе, отсюда и вечная проблема "шкаф забит, а одеть нечего" - последствия эмоционального и необдуманного шопинга. На примере моих вещей стилист много мне рассказала и наглядно показала какие цвета и фасоны мне подходят или нет. Вот это было для меня очень полезно.
Потом я "до кучи" заказала консультацию и style book (это и есть по сути цветотипирование и определение подходящих фасонов одежды). Если честно меня это не впечатлило, красивая презентация, только и всего.
Дальше я сама увлеклась, много читала и смотрела на эту тему. С этим стилистом больше не работала, так как, как мне кажется, я ее переросла.
Сейчас в Питере я иногда обращаюсь к стилисту, но уже к другому. Она реально профи, но и ценник соответствующий. Характер обращений следующий. Раз или два в год (обычно при смене сезона) я беру услугу разбор гардероба онлайн. Сама составляю образы из старых и новых вещей, муж все фоткает. Стилист смотрит и дает рекомендации, оценивает, рекомендует что-то докупить (например, конкретную брошь с обязательным указанием где купить). Так получается бюджетно, в отличии если бы она меня одевала. Я покупаю вещи разом перед сменой сезона, как раз перед разбором. Если что-то не то, то успеваю вернуть в магазин. Но последнее время стилист почти все одобряет, только добавляет детали.
Много написала, резюмирую. Стилист может дать направление, но чуда он не совершит. Человек может только сам себя сделать. Ну или постоянно одеваться со стилистом, но это безумно дорого. И еще так можно потерять свой личный индивидуальный стиль. Ведь они все работают под копирку. Для них то всего лишь работа.
Но для начала, Наташа, он тебе поможет. Ты на правильном пути.
Москва
Отлично! Интересно, какой процент вещей Вы оставили после разбора гардероба? Уже хочу такую консультацию хотя бы за тем, чтобы вещи из шкафа не выпадали.
Санкт-Петербург
В первый раз больше 50% точно, потом я сама еще подчищала. В итоге 80% точно. Я полностью поменяла свой стиль. Сейчас заполнила шкаф базовыми вещами. Их (вещей) в разы меньше, а сочетается все со всем. Всегда есть, что надеть. Для акцентов немного трендовых вещей покупаю. А раньше весь шкаф в трендах и "изюме" был.
Москва
А что такое изюм?
И ещё вопрос: при каждой следующей консультации происходит новое расхламление?
Санкт-Петербург
Аня, извини, это уже фэшн-слэнг. Изюм (от слова "изюминка") - это акцентные яркие или трендовые вещи (цвет, фактура, детали, крой). Они должны быть в гардеробе, но не более чем 20%. Базовые вещи - лаконичные, простого кроя, как правило из хороших натуральных материалов, подходящих цветотипу цветов. В образе может быть только одна изюмная вещь на фоне остальных базовых, тогда это стильно, модно, уместно. Если носить только базовые вещи, то это очень скучно и безлико, но кстати может быть вполне стильно (своего рода минимализм). Правда есть модницы, которые умеют сочетать две-три изюмные вещи в образе, но это единицы, обладающие безупречным врожденным вкусом.
Конечно, такой массовый отсев был только на первом разборе. Потом еще годик косячила, т.е.ошибалась в покупках. Сейчас нет отсева вообще, за исключением материального износа, морального износа (вещь вышла из моды), стала мала. Смысл последних разборов не в отсеве вещей, я уже очень хорошо умею выбирать правильные шмотки. Основная цель - поиск новых актуальных сочетаний, поиск новых стильных аксов, совершенствование и оттачивание собственного стиля, самосовершенствование, развитие вкуса, новые лайфхаки в шопинге, в моде. Вот это мне дает стилист. Плюс профессиональный взгляд со стороны.
Вот я разошлась, расписалась. "Держите меня двое". Я могу говорить о моде бесконечно.
Виннипег
Я могу читать о моде бесконечно:) Пиши ещё!
Я сегодня получила свой файл от стилиста. Я всегда думала, что я осень с фигурой груша, а оказалось что я зима и песочные часы! Теперь перевариваю эту информацию.
Санкт-Петербург
Отлично, Наташ. Зима - самый яркий цветотип. Песочные часы - идеал мужчин и мечта женщин. Откалибруешь фигурку в марафоне, и будет тебе счастье. Меня первый стилист цветотипировал тоже контрастной зимой. Но у меня сомнения, что я все же контрастное яркое лето. Второй стилист это подтверждает. Но это все ерунда, так как это ближние похожие цветотипы с почти одинаковыми рекомендациями. Самое главное знать уровень контрастности своей внешности и теплоту (холодный или теплый цветотип). Зима и лето - холодные, осень и весна - теплые. А что у тебя по контрастности? Дала ли она тебе рекомендации по выбору цветов и фасонов? Какой стиль определила: романтик, драматик, классик или натурал? Из типирования внешности еще есть очень интересная теория Кибби, очень популярная и любимая многими. Почитай на досуге, мне она очень помогла в самоозознании. Хотя я не очень и там во всем уверена.
Виннипег
Честно говоря, после просмотра файла о себе я осталась в растерянности. И сомнения по поводу цветотипа гложут. Чувствую неудовлетворенность, недосказанность. Видимо надо ещё почитать, картинки посмотреть.
Санкт-Петербург
Вот я тебе об этом и писала, Наташа. Стилист - не панацея. Но он тоже был нужен.
Санкт-Петербург
Наташа, тут в помощь все - природа, интерьер, искусство, кулинария. Ведь красота и стиль может быть во всем. Но ты ведь ждешь конкретные рекомендации? Смотри фэшн-блогеров на ютубе, в инсте, на сайтах. Просматривай коллекции известных брендов (H@M Zara Uniqlo и т.д.), они на своих сайтах всегда выкладывают лукбуки. Читай сообщества о моде и стиле (например, здесь на ББ Покупки и мода).
Образы модниц на фото нужно внимательно рассматривать и просто повторять то, что тебе подходит и нравится. Со временем приходит чувство стиля постепенно.
Могу ссылки на любимых блогеров скинуть в личку?
Сургут
Привет, девочки!
Отчёт 29.12
Поздно уже , лень писать, только с корпоратива приехали.... наплясалась напрыгалась от души....я себе заранее такую установку дала-делаю себе сама праздник, даже если будет скучно))), но нашла парочку таких же любительниц танцев и танцевала до упаду , по еде....всего по чуть-чуть, но всё нормальное-рыба красная, маслинки, овощи, пару ложек салатов, кусочек шашлыка...сладкого не было и отлично, 2 мандаринки съела, пила сначала белое вино, потом чередовала с водой))), не знаю, что там будет завтра на весах, но не переживаю
И фото в образе как обещала 😄😄, сначала дома, только помада чуть не такая, больше рубиновый цвет, тут немного искажено), в полный рост искала большое зеркало, нашла только на выходе возле туалетов🤣 
Донецк
Клевое платье! И с красной помадой круто очень (я ее боюсь почему-то). В целом оч крутой образ получился! (худеть зачем-не увидела по фото вообще)
Сургут
Спасибо, Алина!!! 🌸, красную помаду и я боялась, это можно сказать мой дебют, но он удался, очень комфортно себя чувствовала!) я сейчас да, можно сказать привела себя в прежнюю форму, спасибо девочкам, мы с многими уже давно марафоним, я лично с февраля)) (там я была на 12 кг больше 😱)
Донецк
Нифига себе! Вот это сила воли, 12 кг это очень и очень прилично! Не знаю, как было до, сейчас все прекрасно)
Помады красной бояться точно не надо, реально очень идёт тебе, прям вписалась она
Москва
Ничего себе преображение! Скажи, а сколько ещё планируешь убрать? На фото всё идеально.
Сургут
Спасибо, Аня! Я всегда была в таком весе, вот после третьих родов не могла рот закрыть 😂, у меня с лета вес стоит, вот сейчас только ещё в минус пара кг, я бы хотела ещё кг 3 и мне достаточно, я над качеством работаю , просто кайфую теперь от того как например иметь твёрдые ноги, а не желе)))
Саратов
Настя, ты - прекрасна, спору нет!!!))) реально очень эффектный образ, роковая красотка!!! Красную помаду обожаю. Раньше тоже боялась, потом попробовала в отпуске, понравилось, и со временем в моей косметичке появилось несколько красных помад. Кстати с румянами такая же история, как с помадой. Боялась их как огня, а оказалось очень освежают лицо
Сургут
Спасибо, Наташа))) видимо белокожая и темная с красными губами)), закралась идея цвет волос поменять, но даже парикмахеры мне почему-то ничего, кроме шоколада не советуют ))
Санкт-Петербург
Настя, не надо другого цвета волос. Вот реально, не стоит. Вот именно из-за твоей белоснежной кожи я и предположила, что ты контрастная зима. Другой цвет волос тебе противопоказан. Но, конечно, нужно делать скидку на цветопередачу монитора. А на белоснежку ты реально похожа.
Санкт-Петербург
Настя, какая ты красивая, яркая и молодая. тебе обязательно нужно носить красную помаду и яркие цвета, это прям твое на 100%. У тебя очень яркий контрастный зимний цветотип (судя по фото). Королевский синий тебя так раскрывает. Еще отмечу офигенный серьги, очень круто к платью. Реснички супер, очень натурально. Я тоже буду делать, сомневалась, но на тебя насмотрелась и теперь хочунемогу.
Сургут
Спасибо, Иринка!!! Серьги это я свои закрома потрясла))), часто носила интересную бижутерию), про цветотип, если честно, даже не задумывалась никогда, всё по интуиции , но теперь поизучаю, спасибо тебе, дорогая!!
Лондон
Всем привет! Отчёт 27/12:
З - дикий лосось, нут вареный, яйцо варёное, овощи
О - ореховая смесь, кофе, чернослив
У - креветки, куриная печень, овощной салат
У всех смотрю предновогодняя суета, это так здорово! А у меня пара дней дома, завтра снова пакую чемоданы, и едем на новый год к моей подружке, которую я не видела лет 10, в Бельгию. Мы даже ёлку дома не ставили, т.к. все время в разъездах, но там будет и ёлка и подарки и вся новогодние радости, и конечно моя любимая подруга! Купила сегодня по заказу икру красную, селедку и шпроты ))
Виннипег
Интересный у Вас будет Новый год!
Хотела задать Вам несколько вопросов.
А как дела в Англии обстоят с фастфудом и ожирением? В Канаде много толстых, но как правило, это малообеспеченные люди и нижняя граница среднего класса. Всяких забегаловок типа Макдональдса много, полуфабрикатов огромное разнообразие в магазинах.
Как одеваются люди? Ухаживают ли за собой? Тут вообще жесть. Могут на работу ходить с немытой головой. Очень популярны лосины и балахон-кардиган. Все одеты одинаково. Наших женщин видно сразу. Они всегда при параде, даже когда за продуктами ходят :)
Как на самом деле выглядит чай в 5 часов? Где его пьют и с чем? Многие канадцы пьют кофе. Могут пить на улице в -30. Старбакс есть, но местный Тим Хортонс популярнее.
Могли бы Вы что-нибудь рассказать про местный детский сад или школу? Канадский детский сад выглядит отвратно. Дети спят на полу на матах. Если есть кухня, то могут кормить супом из банок, пиццей, кексами, хлопьями с молоком. В школах и садах бывают вши у детей. В школах программа сильно отстаёт от русской. Зато активно "втирают" про права ребёнка и сексуальное образование.
Простите, что так много написала. Вот такая я любопытная ;)
Москва
Очень интересно почитать очевидца. Про вшей и секспросвет - жесть.
Лондон
Наталья, вы так интересно все описали! И многие вещи до безобразия похожи. Итак, начнём...
Про еду:
Культура питания очень нездоровая, стандартный обед обычного британца, например, в офисе - это сэндвич, пачка чипсов и шоколадка. Я, как правило, ношу обед с собой, и в основном это делают только иммигранты )). Очень плохо дела с овощами и фруктами, они не приучены их есть, дети также, почти не едят фрукты и овощи. Все едят эти ужасные бургеры и фри. Детское меню даже в хороших ресторанах - это детский бургер, маленькая пицца или наггетсы с фри. Понятно, что есть люди которые следят за своим питанием, но в среднем - ужасно. Зато пьют много воды, именно чистой воды, все везде ходят с бутылками.
5 o'clock tea - его не существует. Ну наверное королева пьёт, но в обычной жизни обычных людей такого нет. При этом! Людей с лишним весом не так много (не больше чем в России), частично думаю вследствие того что все повально занимаются спортом.
Про внешний вид:
Выглядят в основном хорошо. Макияж не принят, навороченные стрижки/укладки тоже, все достаточно просто и лаконично (не при параде), но есть чувство вкуса и стиля. На улице можно конечно встретить любые экземпляры, но на работе все прилично.
Про кофе:
Все пьют кофе, и много. Но кофе, прямо скажем, так себе, и это моя боль. Хороший кофе - только Starbucks, но как и у вас, он менее популярен чем местные сети. В основном, как я понимаю, потому что он прилично дороже. Но все остальное я пить не могу. Плачу, вспоминая раф кофе в кофемании в Москве.
Про садик:
Мы застали полгода. Мы тогда только приехали, для меня вообще все было шоком. Да, кроватей нет. Дети в саду не спят (а если кто-то хочет спать, то на полу на матах). Не переобуваются, ходят в чем пришли, или босиком. С едой в садике нам повезло - была своя кухня, они готовили, вполне приличные обеды. Но и то что вы рассказываете также встречается часто. А бывает что и вообще обеда нет, дети приносят ланч с собой.
Про школу:
Мне сложно сравнивать с российской школой, т.к. опыта российской не было, плюс, в России моя дочь в школу бы вообще ещё не ходила. Про сексуальное воспитание пока ничего не рассказывают (но моя в первом классе), но про свободы и т.д. - да, это есть уже сейчас. В целом у меня пока двойственные ощущения от школы. Но читать и писать по английски её например научили, без всякой базы, что уже неплохо.
Понаписала я тут :). Очень много похожего. А как в Канаде с едой? Дома например они готовят, или также, полуфабрикаты / разогрел-поел?
Москва
Про дневной сон мой знакомый немец, работавший в Москве, сказал: это ужасно! мне пришлось забрать ребёнка (а это у него был четвёртый ребёнок, т.е. он опытный папа) из садика! Все должны спать 2 часа, а он не может!
Я так поняла, у них ребёнок захотел спать - пошёл и куда-то лёг.
С их колокольни наша система тоже ужасна:)
И, кстати, когда я работала в Германии, русские коллеги с детьми ужасались, что немцы водят детей с температурой в сад, что до 5 лет они в памперсах. Неоднократно видела у них на улицах детей в колясках возраста 4-5 лет, т.е. у нас такого размера в коляске может быть только ребёнок-инвалид, а у них норма. Как на этот счёт у вас?
Лондон
Ага, пошёл и куда-то лёг, именно так - в уголок на полу )). У меня даже фотка была как мой ребёнок в уголке в садике спит, могу найти. Нет, я не говорю что система плохая, просто не привычная, так же как и для них наша.
Насчёт памперсов - не правда. Может в Германии это так, в Англии нет. В 4 года дети идут в школу, и никто не идёт в памперсах. Даже в 3 года редко встречаются дети в памперсах. Про коляски - бывает, но не часто. А вот дочь мне под руку говорит, что у них в школе какой-то мальчик во втором классе приезжает в школу в коляске! Но я честно не видела ))
Москва
Сейчас подумала, видела в основном в центре на прогулках и на шопинге. Может им кажется, что так безопаснее. И для ребёнка и для магазинов:)
Виннипег
В коляске детей взрослых не видела. Я вообще здесь одна по району с коляской гуляю. Я понятия не имею где все мамаши с детьми. В сад сына водила здесь с 2,5 лет. В памперсах никого не видела. Недавно видела мальчика лет 4х с соской во рту. Но это единичный случай. С температурой водить в сад не принято, но с кашлем и зелёными соплями можно.
Виннипег
Дома редко кто готовит. Полуфабрикаты разогревают в микроволновке. Принято пиццу на ужин заказывать. Наш сосед каждое утро ездит на машине за пончиками и кофе в забегаловку.
У нас тоже все кругом воду пьют и со специальными бутылками ходят. У меня тоже есть несколько штук. Особенно нравится со встроенным фильтром.
Лондон
Да, у меня тоже есть теперь такая бутылка )). В целом все ужасно в плане еды. Но радует, что всё-таки не у всех так. Я знаю ы том числе коренных британцев, у которых ужин - это рыба в духовке + салат, а завтрак - овсянка. Но таких мало...
Вставлю свои 5 копеек: вши и у нас в школе и саду не редкость....((( Бррр
Москва
Воронеж
Главное не останавливаться и заботиться о себе дальше. Подарки это прекрасно!
Донецк
Молодец муж! лучше поздно, чем никогда) и марафон молодец))))
Я получила подарок за дочь спустя полгода, сразу финансовой возможности не было, и мне даже приятнее, потому что я не ожидала никаких подарков
Москва
Подарки это классно, особенно по таким знаменательным поводам!
А в моём случае подарок за дочь муж и мама выбрали, устав ждать моего выбора, года через 2 после родов:)
Санкт-Петербург
Аня, почти пять лет ....!!!!! Офигеть. Но тем приятнее подарок.
Москва
Ага, "сама с себя удивляюсь". Зато как классно было его всё-таки получить!
Воронеж
Девочки, всем привет. Я не пропала, активность как всегда, питание без косяков. Просто настроение...ну мягко скажем не очень.
Юлька, да ты чего? до НГ два дня! это же классно! Ну, и просто клево большие выходные)) чего с настроением-то?
Воронеж
Оль, семейное. Ничего, пройдет, завтра еду к лучшей подруге пить чай и трещать по душам, должно отпустить))
Воронеж
Ща, домкрат из-под кровати достану(хванчкару) и кааак подниму💪
Донецк
Не буду лезть с расспросами, а просто пожелаю, чтоб все наладилось в ближайшее время!
Санкт-Петербург
Юлечка, все наладится. Все пройдет, и это пройдет. А к подруге и хванчкара - это правильно.
Виннипег
Всем новогоднего настроения!
Отчёт за сегодня:
З: овсяная каша на воде, кедровые орехи, половинка дольки шоколада
П: два раза укусила Сникерс (муж соблазнил)
О: курогрудь, брокколи, раст масло, салат из листьев и пармезана
У: две сливы, курогрудь, броколли, курага
Воды выпила мало. Активности нет. На улице -38. После Нового года обещают потепление до -17. Буду гулять.
Сегодня планировали с мужем еду на Новый год. Муж на посту, поэтому решили заказать суши. Я сварю рагу из рыбы, креветок и хвоста лобстера. Надеюсь, что муж в обморок не упадёт. Я хотела купить в магазине итальянский кекс с жидким шоколадом внутри, но муж не дал. Полчаса мне рассказывал, что в нем сахар, белая мука, и что вся диета будет насмарку и тд. Ели увёл меня оттуда. Но кекс был огромным, поэтому я бы не успокоилась пока весь бы не съела. Вот теперь уговаривает самой испечь пирог из ц/з муки, чуть-чуть сахара и бла бла бла.
Москва
А-а-а-а, прямо плачу почти. Пришлите нам немного зимы, пожалуйста.
-38, наверное, перебор, но от - 30 я бы не отказалась.
Муж сегодня раздёрнул шторы и пригласил любоваться "морозным дождливым утром". Отвратная картина :(
Какой у Вас муж заботливый, молодец!
А он постится со сникерсом:)?
Москва
Может в Питере из-за влажности...
А я помню, как у нас было -30, каникулы продлили на неделю. Я была классе во втором-третьем. Меня оставили под надзором двоюродной тёти, завуча кстати. Но своих детей у неё не было.
дальше со слов мамы:
прихожу домой с работы (темно, семь часов вечера, -30). Ребёнка нет. Спрашиваю:
- а где ребёнок?
тётя, спокойно:
- а она на горку ушла кататься.
Мама бегом - на горку. Я вот даже помню, как классно было кататься, и совершенно не холодно. Правда каталась я в гордом одиночестве, с чего бы это?
А к тете мама больше за услугой присмотреть за ребёнком больше почему-то не обращалась.
Виннипег
Да, странно, что мама больше не обращалась )))) У нас сегодня -28. Жара! Будем с мужем жребий бросать - кто пойдёт за сушами. Будем Новый год встречать с рыбой в разных видах.
Муж мой не соблюдает строгий пост. Раньше соблюдал, но повредил руку, так после операции швы заживали очень плохо. Потом ещё какую-то заразу подхватил и очень долго болел. Белка практически нет в пост. А он участвует в регенерации тканей и в поддержании иммунитета. Поэтому решили не рисковать в этот раз, ведь дома маленький ребёнок.
Санкт-Петербург
Наташ, видишь, как тебя муж бдит. Вот за Сникерс ему минус. Ты в следующий раз его укуси, чтобы не соблазнял. Шутю.
Виннипег
Всем привет и хорошего настроения!
Отчёт за 27 декабря:
З: овсяная каша, кедровые орехи
П: творог, варенье
О: суп-пюре, хлеб, сухофрукты
У: овощное рагу, жареная мойва
Активности не было.
Отчёт за 28 декабря:
З: каша овсяная, кедровые орехи, карамель 1 шт
П: творог, варенье
О: гречка с молоком, мёд, сухофрукты
П: овощное рагу
П2: салат из листьев, раст масло, помидор, курогрудь, скалоп -3шт
У: салат из листьев, раст масло, сыр, хлеб, сухофрукты
Сегодня очень есть хотелось почему-то, и меню вышло косячным. Боюсь взвешивания в субботу.
Сегодня на улице было -19, поэтому гуляла с коляской целых 40 минут пока лицо не замерзло. Я дольше собиралась, чем гуляла.
Воды выпила мало.
Виннипег
К сожалению, частенько.
Но переехать уже трудно, т.к. тут сложился круг общения, у мужа работа. А мы с мужем мечтаем жить где-нибудь у моря, где тепло. А с канадскими зимами и Подмосковье кажется курортом.
Санкт-Петербург
У нас с мужем идентичная мечта. Ты знаешь, Наташ, ведь мечты сбываются, только их нужно формализовать в цели. А сколько вы уже в Канаде?
Если один раз сорвались, значит и еще сможете, было бы желание. Вот дети подрастут. Вы вообще очень смелые люди, РЕСПЕКТ огромный.
Виннипег
Ой, Ира, знала бы ты какая я трусиха :))))
В Канаде уже 4 года. Возможно мы ещё не нашли то место где бы хотелось осесть.
Питер красивый город, с историей. А почему ты из Вологды уехала?
Санкт-Петербург
Бывший муж переехал на другую работу, очень престижную и высокооплачиваемую. Я с ним чуть позднее. Какое-то время моталась туда-сюда. В поезде Вологда-Питер познакомилась со своим мужем. Он москвич. Он ушел из семьи и перевелся работать в Питер. Он у меня полковник ФСБ. Я долго сомневалась, как мне быть, все выбирала между материальным достатком с комфортной устроенной привычной жизнью, привязанностью к бывшему мужу и новым чувством. Выбрала любоффф! Теперь строим все заново вместе почти с нуля.
Сургут
Это круто!!! У меня похоже, бросила всё и переехала с нынешним мужем в другой город и всё с нуля)
Санкт-Петербург
Настя, у тебя круче!!! С детишками-то труднее все с нуля строить. Ты отчаянная! Ничего - прорвемся!
Отчёт за 28.12
Завтрак: 2 бутерброда с арахисовой пастой, 1 полоска киндера
Обед: кефаль тушёная с морковкой, салат из морской капусты
Ужин: творожная запеканка, 2 имбирных печеньки.
Спорт: прогулка с детьми 3 часа (в общей сложности), уборка по дому, небольшая зарядка
Сегодня едем за колбасой, сыром! В районный центр, блин, из областного города)) заодно посмотрим как там наша "фазенда". Вечером по плану детская вечеринка! Ехууу.
А вчера мы "засветили" нашу дворовую ёлку! Теперь на ней гирлянда с таймером на 6 часов! И вот дособираем деньги на дворовый фейверк)) будем устраивать для детей (а их очень много в нашем доме-70% жильцов нашей новостройки молодые семьи) небольшой праздник 31.12 в 21:00 с хороводом и салютом!
Всем новогоднего настроения!!!
Санкт-Петербург
Классно вы все организовали. Детям будет очень весело. Намного лучше всем вместе, а не по отдельности. Да и взрослым от этого радостнее будет. Эт точно.
Москва
Какие же молодцы Вы и Ваши соседи!
Сейчас все настолько разобщены, а у Вас правильная общественная жизнь, как человеку природой положено.
Если не секрет, какой у Вас город? Или посёлок где, хотя бы ориентировочно? На кого равняться?
Фотками поделитесь?
Город Калуга) фотки потом будут, чуть позже)
На самом деле все зависит от тебя лично: большинство людей не против скинуться на какое-то общее дело, только им не охота что-то им организовывать. Поэтому надо все брать в свои чуткие лапы))хочешь сделать хорошо- сделай сам! А у нас молодежи по максимуму, поэтому проще, группа ВК, там решаем все вопросы
Саратов
Здорово как, Оль. У нас тоже новостройка, и чат в вайбере. Летом всем домом облагораживали территорию, деревья, цветы сажали, сегодня на дворовую елку каждый по елочной игрушке принес. Стараемся дружить)))
Санкт-Петербург
В моем !!!!новом доме!!!!!! тоже есть группа в контакте. Смотрю, активно мои будущие соседи общаются, я даже удивлена была. Случайно наткнулась, когда мониторила дом перед просмотром квартиры. У меня был шанс все выспросить про их житье-бытье (про размер комуналки, про управляющую компанию и т.п.). Очень активно и по-доброму отвечали. Но дом новый, сдан в 2016, так что молодежи активной хватает. Оказывается, и у вас, девочки, такие группы есть. Я раньше с подобным просто не сталкивалась.
Москва
Донецк
Конечно герой!) пост закончится, и на ужин можно будет есть белки, вес быстро вниз пойдёт
Москва
Спасибо, так и будет. Но вообще это первый в моей жизнь пост, когда я не толстею, а стройнею. Спасибо марафону и всем девочкам!
Санкт-Петербург
Аня, с твоим меню такое КБЖУ - это отлично. Пост закончится, вот тебе облегчение будет.
Саратов
Привет, девочки! Видимо предновогодняя суета охватила всех, отчеты по минимуму, некоторые вообще пропали. Я надеюсь, что у всех всё хорошо.
Мой отчет за 27.12
З. Гречка с молоком, бутерброд с маслом и сыром, кофе
О. Магазинные пельмени, три квадратика шоколадки, первые в этом месяце насколько я помню, кофе
У. Накидалась чем попало: два мандарина, бутерброд с сыром, кофе, несколько ложек паштета из печени
Активность: утренняя зарядка моя стандартная всё по 30, и вечером тоже самое только пресс 60 и 20, ягодицы 40, отжимания 30, приседаний 30.
Завтра детей к лору везу, тот еще фитнес, а вечером планируется расслабон, список желаний на нг пополняется, планирую заняться наконец своим здоровьем
Из приятностей: сходила сегодня на эпиляцию и брови. Полдня пою песню Ленинграда Кольщик: наколи мне брови, наколи...))) кто не видел клип, рекомендую)))
Сургут
Точно, я тоже заметила, что все по минимуму здесь))), ой, Алёна, какое важное дело ты задумала, надо мне себя как-то пнуть в больничку, чтоб уже успокоиться) клип не видела , завтра же посмотрю )
Саратов
Ой, Насть, это я пока только планирую, понимаю, что надо уже себя довести до врача. Надеюсь, что в новом году я это сделаю. И тебе желаю найти на это важное (и нудное, не будем себя обманывать))) дело время.
Виннипег
Алёна, а что ты потом будешь делать со списком желаний? Повесишь на видное место, чтобы заглядывать в него в течение года?
Саратов
Буду вычеркивать, после осуществления, они у меня в ежедневнике записаны. Не могу жить без ежедневников, всё туда пишу)))
Санкт-Петербург
Алена, я аналогично. Ежедневник - мое все. Очень люблю списки, и вычеркивать тоже люблю.
Донецк
Отчёт за 28.12
З-омлет из 1 яйца, кусочек отрубного хлеба, кофе с молоком
О-минтай жареный, морковь по-корейски
П-банан
У-блинчик с куриным филе, чай
Муж с работы заехал в магаз и принёс свежую выпечку, зараза! Держусь из последних сил! На начало января запланирована семейная фотосессия, хочу надеть бежевое трикотажное платье, к нему наличие живота не предусмотрено)
Активность 8015 шагов с коляской, нагруженной покупками доверху, и полчаса упражнений (пресс, ножницы, велосипед, растяжка, планка)
Санкт-Петербург
Алина, так выпечку на утро оставь. Главное в меру.
Донецк
Не, хочу максимально сбросить, так что обошлась без булок на энтузиазме)
У нас все очень нетерпеливые))начинаем отмечать за пару дней) а муж сегодня последний день работал (в этом году)... Вот принес))а в бокале итальянское шампанское просеко.
В своё оправдание хочу сказать, что 4 часа ходила пешком по городу: докупала фейерверки, игрушки итп.
Санкт-Петербург
Отличный натюрморт, Оля. Муж большой умница. Вот это любоффффф
.... натюрморт классный)) но по мне цветы не показатель чувств. Вот когда человек приезжает из командировки на пару дней раньше, потому что ты заболела или просто соскучилась...или с утра развлекает детей и делает чай, давая тебе поспать лишних полчаса.....вот это любоффф)
Москва
Москва
Добрый день!
Отчёт за 26.12.17
Завтрак: миндаль+лесной орех - 50 г, кофе с одним куском сахара, 2 шоколадные конфеты (я фанат кара-кума и красного мака) - и, вуаля, норма жиров практически выбрана за завтраком.
Перекус - 1 чайная ложка мёда
Обед: салат из капусты с морковью 100 г, жареные баклажаны 150 г, кусок чёрного хлеба
Полдник: хлебцы зерновые (зерновая воздушная кукуруза спресованная) 30 г.
Ужин: салат из варёной картошки, помидоров и репчатого лука со следами подсолнечного масла.
Вода: 800 мл
Физическая активность: практически никакой. Списала свою лень на насморк и горло.
КБЖУ: 1196/26/56/147
У меня такое чувство, что мой организм привык к сниженному потреблению каллорий и теперь мне этого достаточно. Я не чувствую себя особо голодной. Это вообще нормально? Как у Вас?
Воронеж
По-рвзному, вспышки бывают, повышаю на 200 кал потребление
Виннипег
У меня такое бывает день или два подряд, но на следующий день тело просит наесть эти калории обратно.
Санкт-Петербург
У меня от цикла сильно зависит. Первые две недели вообще нет аппетита, потом умеренный, а под конец такой жор нападает. А в целом, желудок уменьшился, очень много съесть за раз не смогу. А это очень хорошо.
Москва
Спасибо за ответ, помониторю и у себя. Вообще логично, что раз гармональный фон меняется, то аппетит тоже должен меняться.
Саратов
А теперь отчет. Честно говоря, я сознательно волыню сегодня. У соседей полдня перфоратор работал, поэтому я забила на уборку, мы собрались и пошли гулять. Снега нет, грязища, но разве это может расстроить. Утром к нам домой приходил дед Мороз со Снегурочкой и с двумя тетками из администрации района, ходят поздравляют детей, кто обучается на дому, подарили сладкий подарок и снеговика, которого сделали дети какой-то студии, я не поняла какой, так как дочка их испугалась и орала как резаная))) Денис рассказал стишок и вообще был очень доволен))) из активности была только прогулка, по еде :
З. Яичница глазунья из одного яйца, кусочек хлеба, несколько ложек паштета, кофе
О. Магазинные пельмени, конфета, кофе
П. Яблоко
У. Куриная нога из духовки, немного картошки, два квадратика шоколадки, кофе.
Воды выпила около нормы, особенно в первой половине дня.
Даже если завтра будет привес, я не расстроюсь, все равно это вода, я себя отлично чувствую, и мне нравится, как сейчас выгляжу, и я рада, что в моей жизни появился спорт и несмотря на свою лень,смогла заниматься дома. Буду и дальше стараться, приводить себя в порядок. Если будет весенний марафон, я по-любому участвую. И самое главное, я очень рада, что познакомилась с вами, девочки, вы - мои вдохновители, точнее вдохновительницы. За пять месяцев стали такими родными. Я и не представляю, как это не отчитываться, не общаться с вами каждый день, не узнать о новых событиях вашей жизни. Благодаря вашей поддержке, я увидела на весах не 70, не 69, а 65, пусть и с хвостиком. Спасибо, девочки, что вы появились в моей жизни!!! Надеюсь, что мы еще помарафоним вместе. Всех люблю и обнимаю.
Сургут
Ты большая молодец, Алёна! Полезные привычки это здорово, ты просто супер красотка!😘
Санкт-Петербург
Аленка, вот прямо мои мысли озвучила. Будем просить у Юли новый марафон всем миром. Она устала, конечно. Вот отдохнет немного и за дело. У меня еще 5 кг нужно сбросить. Как без вас?!
Москва
И я с Вами! Я с этим марафоном такой импульс получила под пятую точку, что сама себе удивляюсь!
Донецк
Отчёт за 29.12
З-омлет из 1 яйца, кусочек отрубного хлеба, чай с мёдом и имбирём
О-2 куриных крылышка из духовки (без масла), морковь по-корейски
У-минтай жареный, чай с мёдом и имбирём.
Активность 8821 шагов, пресс, планка, наклоны
К завтрашнему взвешиванию готова)
Муж сказал, что похудела) хочется верить!) живот и правда уменьшился за счёт стягивания желудка, потому что он у меня как ведро обычно. Все таки как ни крути, а чтобы похудеть, надо зашить рот
Санкт-Петербург
Ну если муж сказал, то и вправду похудела. Со стороны виднее. Но ты и так стройняшка, Алина.
Донецк
Спасибо) а муж вообще не замечает этих колебаний, мне кажется, просто хотел меня порадовать
Москва
Ага, фотка классная. Чувствуется, что без мега-напряжения. Молодец!
Донецк
Ого! Круто! Тоже к этому стремлюсь, пока на половине пути застряла)
Сургут
Всем привет!
Отчёт 28.12
З-геркулес, бутер с творожным сыром, кофе с молоком
П-банан
О-гороховый суп, чай зелёный с 1 конфеткой, детям подарков надавали))
П-протеиновый коктейль
У-рулет куриный собственного приготовления, пара кусочков
Тренировка была последней в этом году, тренер притащила мандаринки и шампанское, выпила пару глоточков и в пляс😂😂😂 (зумба сегодня была и табата в конце)
Санкт-Петербург
Тренер у вас что надо, Настя! Но я тебе это уже писала. Вроде ничего такого (глоток шампусика и мандаринка), а на душе сразу праздник. Правда?
Сургут
Однозначно так), стараюсь держать вокруг себя больше позитивных людей, от них энергией заряжаешься)
Санкт-Петербург
Привет, красавицы. Завтра взвешивание. Помните?! Я лично на отвесы не сильно рассчитываю, но вдруг все же они будут. Лишь бы привесов не было. Я кстати взвешиваюсь всего два раза в месяц. Если бы не марафон, то вообще бы на весы вставала один раз в месяц примерно в начале цикла. Это я к тому, что для меня всегда взвешивание - это волнительный непредсказуемый момент.
Питание сегодня 29.12.17 так себе. КБЖУ - 1610 / 65,5 / 76,5 / 163,6. Вода 2 литра.
Сургут
Всем привет!
А Новый год то всё ближе....а мы совсем не спешим), зато подарки разложила детям по пакетам и спрятала)), я даже толком не знаю ещё что нам с собой в лес везти 🙈как всегда будет у нас, впопыхах))
Отчёт 27.12
З-геркулес, мёд, кедровые орешки, кофе с молоком
О-яичница с брокколи, чай зелёный, кусочек пряника
П-протеин с молоком
У-макароны (немного и не поздно))), лечо
Наконец-то младшая закончила четверть и экзамен в музыкалке сдала, старшая завтра ещё свою дискотеку отгуляет и каникулы 🙈
Санкт-Петербург
Настя, младшая дочь - это ведь уже средняя, да?
26.12
З Сыр творожный, крабовые палочки, арахисовая паста порошковая обезжиренная
О Печеночный паштет, крабовые палочки, кокосовая манна
У кокосовая манна
Итого 1745 ккал
27.12
З Смузи из овсянки, молока и банана
П кокосовая манна, кофе с сахаром
О Щи щавельные
У Сыр творожный
Итого 1845 ккал
28.12
З Котлета куриная, макароны, кофе с сахаром
П кокосовая манна
О крабовые палки, капуста, йогуртовый соус, кокосовая манна
У картошка, квашеная капуста, какая-то рыба (мама кормила)))
Итого 1680 ккал
Ох, врядли весы меня завтра порадуют. Надеюсь, хоть немного отвес будет с прибавленного за неделю.
Лондон
Всем привет! Отчёт 28/12:
З - овсянка с черносливом, и это была моя единственная нормальная еда за весь день ((
О - не было
П - ореховая смесь
У - все подряд, чуть риса, чуть рыбы, чуть картошки, чуть грибов, ролл с огурцом и лососем (называется Ира пекла пироги и подьедала начинку).
Завтра почти весь день в машине, накрутила роллов из лаваша с филадельфией, с огурцом/лососем и огурцом/языком, вот на этом и буду выживать.
Санкт-Петербург
Ир, кстати роллы в машину (в дорогу) отличная тема.
Лондон
Да, я тоже так подумала )) вчера размышляла чем мне семью в дороге кормить, придумала роллы, семья уже оценила )). Отлично поели на пароме.
Девочки, привет. Простите, что не отчитываюсь. У меня какой-то круговорот событий, мероприятий, мелких неурядиц и прочего. До компьютера только добралась. На прошлой неделе поставили брекеты на нижнюю челюсть. Я не могу нормально есть. Вернее я ем паштет, творожный сыр, крабовые палки и постоянно голодная. Я не могу наесться этой мягкой пищей, поэтому все время переедаю. На весах +1((( Я понимаю, что это все еще пмс, но блин, обидно-то как. У нас еще отключают периодически всю воду на целый день, и пару раз отключали свет с утра до вечера. Поэтому дома я даже не каждый день, нормально приготовить ничего не могу((( Зато глаз перестал дергаться, наконец-то))) Но, если что, я стараюсь и я в строю. За сегодня будет отчет
Москва
Ну что, отчитываемся о весе?
Первый пошёл!
56.8 кг.
Я очень рада результату. И я многому здесь научилась.
Спасибо за марафон Юле, и всем - за прекрасную компанию. А давайте ещё?
Харцызск
28.12
з - капуста тушеная и кусочек бородинского хлеба
о - стакан пива, сырная ниточка 2 штучки (были в гостях)
у - кусочек скумбрии маринованной
вода 1,5 л
спорт - пресс 10 мин. ну беготня целыми днями)
Харцызск
27.12
з - овсянка с изюмом
п - мандаринка и 2 шоколадные конфеты
о - суп постный с малосольным огурчиком
п - грецкие орехи, яблоко
вода 2 л.
спорт кардио с Джилл 24 ми, Зузка 12 мин, пресс 10 мин
Лондон
Девочки, всем привет! Я вернулась домой, и начинаю входить в свой ритм. Честно боюсь завтра вставать на весы, т.к. попой чувствую привес ((. Ничего вредного не ела, но т.к. без весов, то думаю что все равно перебрала, плюс алкоголя многовато было.
Отчёт 26/12:
З - йогурт, латте
О - баранина в духовке, цветная капуста
У - 1 пирожок с луком и яйцом
Сургут
Девочки, 👋
Сегодня я встала на путь исправления 😄
Отчёт 26.12
З-каша 5 злаков, кедровые орешки, мёд, кофе с молоком, бутер с маслом и икрой
О-перловка, котлетка, лечо
У-доела за дочкой омлет с ложкой зеленого горошка, какао с молоком
Вечером тренировка, после-протеин (да, да , я его купила, взбила с молоком, вкусняха.....😉)
Харцызск
26.12
з - картофан, куриная котлета, кваш. капуста, кусочек бородинского хлеба
п - чай без сахара, 2 рогалика с вар. сгущенкой (сама делала, небольшие)
п 2 - немного семечек под фильмец
о - борщ, кусочек бородинского хлеба, 1 кус. маринованной скумбрии своего приготовления
п - мандарин, яблоко
вода 2 л.
спорт - Зузка 12 мин, пресс 10 мин
с приездом мужа комп оккупирован, а мой тел умер( теперь я с вай фаем, но без гаджетов и дочь планшет грохнула( печалька, телефон мужа тырю не на долго)
Житомир
Привет всем.Отчет за 26.12
З-мандарин,гречка+молоко,мед,хлеб с отр.,масло,сыр
П-2мандарин,2конфетки
О-скумбрия дом.посола,хлеб с отр.,масло,кофе,галетка,мед,тв.сыр
П-2яйца,яблоко,1/2банан,2конфетки
У-скумбрия,кофе,мед,2конфетки
Спорта не было,прогулку с детьми не считаю,по конфетам перебрала,отработаю,со стрессом не справилась,сегодня уже лучше.
Донецк
Отчёт за 26.12
З-крем-суп (картофель, лук, морковь, плавл сыр лёгкий 25%)
О-лапша из тв сортов пшеницы с куриным филе и соевым соусом, чай
П-яблоко, курага, финики по 5-6шт
У-омлет из 2 яиц с сыром, кофе с молоком без сахара
Активность 5608 шагов
Саратов
Привет, красотки!!! В первую очередь хочу поздравить Олю с днем рождения!!! Оля!!!с юбилеем!!!))) здоровья тебе и твоим родным, побольше счастливых мгновений, люби и будь любима, пусть все твои желания исполняются!!!
Житомир
Привет всем!Да уж,наши ряды проредели,думаю НГ хлопоты всех затянули.
Отчет за 27.12.2017
З-яблоко
П-гречка,молоко,мед,хлеб с отр.,масло
О-кур.грудка,салат из пекинки с помидором,гречка
П-кофе,кефир
У-не было,поздняя треня
Спорт-ноги в зале.
Донецк
Отчёт за 27.12
З-овсяная каша с изюмом и бананом, кофе с молоком
П-банан
О-не было, уезжали по делам
У-лапша из тв сортов пшеницы с куриным филе и соевым соусом
Активность 7409 шагов
Наливаю воду прямо из под крана.
+80 приседаний+80 наклонов
+80 приседаний+80 наклонов