Марафон "Предновогодний" отчеты о питании с 21 по 25 декабря.

Здравствуйте! Отчёт по питанию за 25.12.17 Завтрак: маленький кусочек постного торта от Палыча, кофе с сахаром Второй завтрак: гречка и винегрет (бегала по городу, попался Теремок) Обед: гороховый суп, фасоль, салат из огурцов, помидоров, зелени Полдник: яблоко и апельсин Ужин: немного гречки, салат из огурцов, помидоров, зелени яблоко и апельсин. Вода: 200. Физическая активность: если не считать 6 часов проездок и пробежек по городу, никакой. Насморк, горло болит, вообще шевелиться не хочется. КБЖУ: 1262/27/38/202 Вроде по показателям должен бы быть минус, но вес стоит.

Отчет за 25.12 З-овсянка,мед,хлеб,масло П-2яблока О-грудка запеч,творог,яблоко запеч,мед П-омлет из 2яиц,яблоко У-кефир Спорт-спина в зале.Вес без изменений77. Настроения нет совсем.Очень тяжелый год,вот вчера сидела ,думала 3 похорон в этом году,но нет вечером сообщили,что умер двоюродный дядя.Теперь думаю скорей бы уже этот год закончился.Морально я разбита,полная апатия.

А я себе сегодня на радостях от отвеса разрешила кушать всё и ничего не считать. Но завтра опять в строй вернусь. Активности не было. На улице -36. Страшно даже нос высовывать.

Привет! 25.12 Завтрак: 1 бутерброд с арахисовой пастой, 3 кубика темного шоколада Перекус: йогурт, кусок армянского лаваша Обед: котлета, тушёная капуста , чай 2 Рафаэлки Ужин: тушёная куриная печень, немного риса Спорт: зарядка, прогулка пешком по городу 1 час. Вчера забрала свою экибану! Ближайшие дни у нас прям движня: сын сегодня на ДР идёт (щас за подарком попрыгаю), завтра иду в школу помогать чаепитие проводить, в пт едем в деревню 1 днём, а вечером у нас детский праздник (4 Фединых друга+братва) с Дедом Морозом. Уф!+ Ещё надо для до закупится, а на 30-е утром у нас с мужем конная прогулка и занятие в леваде(если погода норм) Как будет с питанием не знаю))

Девочки, привет! Сегодня взвесилась и чуть с весов не упала))) 62.600! Ура!

Всем привет. Вес 76. Отчёт за 25.12 З. Творог,чай. П.семечки белые. О.суп гороховый,кусок черного хлеба П.куриный рулет. У.яичница.

Привет, девочки, я вернулась Отчет за 25.12

Девочки, привет! Я вообще раскисла, не могу собраться))), когда нет желания у меня -всё, пиши пропало) Включилось новогоднее настроение, а режим в плане питания и праздники эти пока для меня несовместимы, слава Богу, есть тренировки всю эту неделю и с 4 января я опять буду в строю З-геркулес, кедровые орешки, мёд, кофе с молоком Потом что попало.... орехи чуток, чай с лимоном, хлебцы с творожным сыром и авокадо, яичница, ананас...вроде всё вспомнила) Зато мы наконец-то купили подарки детям!!! Ураа!!, а мне новую шапку на ежедневку с костюмом ходить 😜

Всем привет! Отчет за 25.12 З. гречка с молоком, кофе, сыр П. Яблоко О. магазинные пельмени))) П. Яблоко У. два бутерброда с черным хлебом и сыром, просто сыр и кофе с молоком Активность: отжимания от стола 45, приседания 75, пресс (локоть-колено) 60, пресс (подъем туловища) 20, подъем ягодиц в положении лежа 60, планка не знаю сколько, стояла сколько смогла))) увидела по тв, как делать планку, там сказали втянуть живот, чтобы он прилип к спине, ноги на ширине плеч и так стоять 2 минуты, и вроде как через 4 недели будут кубики, ну я столько не смогла, но секунд 40 наверное простояла))) После душ с антицелюльным скрабом и такой же крем

Всем привет! У меня 58.2. Сказалась вчерашняя солёная рыба и икра.