Здравствуйте. На пп сижу чуть больше недели. С первого же дня вес начал уменьшаться от 100 до 500 г в день. А последние 2 дня не просто не уменьшается,а ещё и растет (+200,+500). Питание не меняла,не нарушала. Соленого тоже вроде не ела на выходных. Вчера,правда, н а ночь кофе выпила. Почему такие привесы? !! Аж руки опускаются....ограничиваю себя в сладком, не позволяю есть на ночь, а вот такие привесы всю мотивацию убивают
Ростов-на-Дону
Перестаньте взвешиваться каждый день. Вес, конечно, может колебаться в течение недели. Зависит и от того, что Вы ели, некоторые продукты задерживают жидкость, молочные, например. Ну, и гормональные причины никто не отменял. У меня вес может увеличиться в середине и в конце цикла.
0
05.02.2018
Ответить
Санкт-Петербург
Понимаете, когла стоят весы и манят,манят на них утром встать -так сложно устоять )) надо и правда силу воли вырабатывать и хотя бы раз в неделю взвешиваться,а то я эмоционально нестабильно реагирую на привесы,которых совершенно не ждала
0
05.02.2018
Ответить
Ростов-на-Дону
Понимаю.) Но я взвешиваюсь раз в месяц, чаще не тянет. Мне достаточно того, что по отражению в зеркале, по моим ощущениям постепенно уходят объемы, значит, я двигаюсь в правильном направлении.
0
05.02.2018
Ответить
Москва
Не знаю я совершенно нормально взвешиваюсь каждый день, в тч 1 января) и к привесам я тоже спокойно отношусь...я считаю +-1 естественные колебания
0
06.02.2018
Ответить
Москва
Если взвешиваться каждый день, руки действительно опустятся.
Даже в течении одного дня могут быть колебания!.. чуть побольше/поменьше поели, жидкость задержалась, в туалет как сходили (там же не взвешиваете!), гормоны/цикл и т.д.
Взвешивайтесь в конце каждого месяца, зафиксируйте основные замеры, считайте каллории хотя бы примерно и снанет более понятно, что с весом. И не ждите мгновенный результат (почитайте про "плато") - вес набрался же тоже не за недеою! :)
0
05.02.2018
Ответить
Тольятти
Перед критическими днями за неделю а то и за 2 привес может составлять до 3х кг
0
05.02.2018
Ответить
Новгород Северский
У меня на ПП+спорт вес вырос аж почти на 3кг,а обьемы ушли.Времени мало прошло,месяц всего.Продолжайте делать то,что делаете-хуже точно не будет)
0
05.02.2018
Ответить
Минск
Попробуйте считать кбжу. Я долго была на ПП, но не считала ккал. Для меня было удивительно когда посчитала, оказалось 1800ккал. Сейчас ем на 1600 и худею
0
05.02.2018
Ответить