Чем заменить трени с Джиллиан?
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Всем привет. Читаю вас постоянно, писать пока не решалась. Вес не огромный, был в начале января 65.5 при росте 162. Сейчас вес 61.1. На КБЖУ+ занималась с Джиллиан Майклз " Стройная фигура за 30 дней". Нравилось безумно, прошла 1 уровень, начала второй и колени меня жестко подвели:( Занимаюсь в кроссах, точнее в профессиональных танцевальных ботинках, не думаю, что от этого хуже. . В общем, начали хрустеть и чувствоваться колени, продолжать боюсь, пока еще не поздно, хочу найти замену без такой нагрузки на суставы, но НЕ МЕНЕЕ ЭФФЕКТИВНУЮ! Очень жаль бросать на середине, но( Время трени особо значения не имеет, нужна эффективность. Чтобы было достаточно силовых. Мб и что-то и с Джилл, но наверное без прыжков совсем? Видела, что многим нравится Шон Ти, но, как я поняла, там тоже нормально так прыжков? Заранее спасибо за ответы, для меня это очень важно, сбавлять темп не хочу!
