Похудеть после кс

Правильное и полноценное питание с дефицитом калорий! Спорт позже подключите.

Сестра после кс на правильном питании сбросила 35 кг (точнее 11 оставила в роддоме, а все остаток потом). Я худела после первых и вторых родов также на пп, но у меня естественные роды

пп или кбжу диета спорт ходьба с коляской, слингом, старайтесь не меньше 5 км в день.

Тот же вопрос волнует. Тоже 10 минимум надо скинуть. Но я пока не налажено ГВ даже дёргаться не буду. Единственное уберу быстрые углеводы. И хочу начать шагать с Лесли, т.к активность минимальная, а дальше видно будет.