Восстановление "качества" тела после родов

плюсуюсь, все хирурги, а их было у меня не мало. разрешили физ нагрузки через 2 месяца, а на пресс уже через 3 месяца. а приседать можно было уже в роддоме. если бы суставы не болели прям там бы и начала.

вам можно уже упражнение вакуум делать, живот быстрее уйдет.

Привет! Я знаю, что многие занимаются и раньше, я написала лишь то что мой сказал (у меня был мужчина врач). Не знаю почему так. Но он мне так же сказал больше 3х кг не поднимать. Я спрашиваю - а как же ребенок?!!! Он - ребенка можно))) это же совсем другие кг, свои, родные)))))

Думаю и я бы раньше начала, если бы нужно было похудеть, а так можно было и подождать)

А ты бандаж не носишь? Я покупала, но не пригодился)

Лучше больше ходить и сразу плавание, бег сильно сажает коленки)

Ох Наталья рекорды точно не для меня)

А решили начать с ходьбы на какие расстояния?

Качество тела = мышцы. Красивые.

Бег мышцы не делает.

С лишним весом у автора проблем нет.

Скорее есть желание) помню раньше бегала, красота... Но тогда и парк был рядом, и времени свободного вагон, теперь же особо негде бегать около дома, и по времени все равно я очень ограничена(

Спасибо, гантели есть) турник на детской площадке тоже, но я как-то стесняюсь...)

Знаю, знаю, занималась) правда тогда такой проблемы не было, хотела в объемах "убрать" немного. Я похудела с ней, не помню на сколько кг, на на размер одежды точно!

Интересно) спасибо, пошла гуглить)