Марафон «Стройное тело» 39 день

Старалась не зажираться. Ходили с мужем и ребенком в парк. Съели по рожку мороженого. Ооооочень калорийному рожку мороженого но были и плюсы. Взяли напрокат вот такую телегу Она вся металлическая, кроме сидушек и колес. Катила ее в горку метров 400. Ее, себя и ребенка, который до педалей не достает, но рулил активно. Спина материла меня полвечера за такую нагрузку.

доброй ночи:) вакуум и 40 мин тренировка из Найк) по еде завтрак: фруктовый салат и тыквенный пирог обед: тунец в кунжуте, кабачки, авокадо, песто из кейла, сухофрукты ужин: свинина, кабачки, батат,сухофрукты важные моменты: 1. завтра иду в кулинарный клуб,чтоб знакомства завести,так что будут косяки 2. перехожу на кето, потому что АИП мне как-то не очень подходит из-за того что фруты и сухофрукты сильный "отклик" дают. мне лучше без них, но зато с сыром и орехами.

Всем привет. Наверное все спят)) А я вот только присела. Весь день сегодня катались на велосипеде по городу по магазинам. Накопила кучу обновок и обуви. Мне все велико. Бесит, что висит пузырями. Шорты купила в начале лета,плотно сидели, а сейчас только за счет ремня держатся. На работу уже два раза покупала юбку - становится велика. Ну теперь у меня целых трое новых брючек, две блузки ( на работе дресс- код), толстовка и бомбер. И три пары обуви)). Ну и младшему немного к школе обновок. Из еды сегодня весь день была грудинка, много запеченой грудинки. ( в магазин за едой я так и не заехала и пришлось есть то, что есть дома))). Я ее запекла целую кучу и заморозила. Вынимаю, когда нужно куски. Омлет с стручковой фасолью. И закуска из помидор вот по такому рецепту. Только мёд не добавляла и вместо сахара у меня эритрол. https://m.babyblog.ru/community/post/cookingbook/1712222

1607ккал З каша на молоке О кабачок с томатом и сыром, говядина тушёная с луком и грибами. У гриль колбаска (слишком жирно и не моё вообще), помидоры, 4гр майонеза, булочка цельнозерновая. 30гр мюсли необжаренные без сахара и актимель. П 3 куска говяжей ветчины и пахта 300мл. Сегодня меня всё бесило и не было сил вообще. Хотелось сладкого и много, но мелкая весь день ныла и мне было никак и некогда обожраться, спасибо доченька, мама не сорвалась. Много гуляли и в магазин ходила в слинге, а ещё 2 сна на мне спала. Упасть бы и уснуть (стою укачиваю в слинге, не факт, что скоро упаду...)

привет завтрак солянка с ложкой сметаны, 2 груши и кусочек сыра обед 2 тефтели и 2 помидора ужин помидор с творогом и чесноком+ половина перца упражнения для низа живота воды 1300 ходили сегодня с детьми , сыном и племянницей, в кино на "монстров на каникулах". Первый раз сына повела. Радости у него никакой). к концу так и вообще ныть начал когда кончится и хочу домой. Вот и всё у нас так: цирк тоже ему скучно, дельфинарий -сидит с каменным лицом,театр -"нормально"

Всем привет! Завтрак: каша пшенная 200, финики 30, семечки сырые (подсолнечника) 40 2 завтрак: кефир 250, 🍏, 🍐 Обед: курогрудь жареная 100, салат из🍅, 🥒, 🌶, заправленный маслом. Полдник: кефир 250, 🍏. И пошла я собирать ежевику. Набрала почти трёх-литровое ведро, набирала бы ещё, но муж забрал. Так что ежевики поела ещё. Ужин: полтора яйца, 🍅, 🥒, 🌶, Ну и Джилл как всегда.

Добрый вечер! Утро- упражнения, душ с антицеллюлитный кремом. День- прогулка в лесопарке с сестрёнками и детьми. Так нагулялись, что мы с сыном уснули в машине. Вечер - глажка. Еда: з: бутер с сыром и маслом, два яблочно-изюмных оладушка. Вода. О: были у родителей, пельмени 5 штучек с соевым соусом, салат помидоры-огурцы со сметаной. У: кабачково-картофельно-сырно-ветчинные оладьи с нежирной сметаной :)) немного, примерно 5 шт, огурцы и помидоры со своего огорода. Перекусы: дыня, зелёный чай с хлебцами.

девочки, пришла сегодня новая чаша для мультиварки, вообще у меня полариса дома два древних стоят и чаши к ним очень дорогие под 3 тыс. и я под те же параметрам заказала у редмонд чашу, они дешевле намного. но суть не в этом, пришла чаша, а там рекламная брошюрка от редмонд - мультипекарь. теперь хочу такую же. этот мультипекарь имеет множество панелей и позволяет дома готовить быстро и вкусно. драники легко кура крылышки гриль легко кура филе легко мясные вафли венские

Дело уже к вечеру идет. Я вчера наварила еды на 2 дня, это жесть. Такой гадости я давно не ела, перловка, овощное рагу сотэ и что-то любимый горох меня разочаровал((( еще завтра это все съесть надо((( держусь. порадовал только арбуз, он наредкость был сладкий и сочный, мммммм - эйфория как после шоколада , интересно есть арбузная диета, каждый день по целому арбузу Активность: +Дача, парилка в теплице, когда на улице 30, а ты в поликарбонатовой теплице, как в сауне, пропотела вся мокрая вылезла. Неделю не была и там все заросло, пришлось стричь кусты. +Джил 2 уровень Это был треш сегодня. Во-первых, с дачи я устала, сил не было, но Мишутка так сладко вырубился и так крепко, что вот оно, малыш дает тебе время, иди скачи. Во-вторых, арбузик куснула и вот они, силы ко мне вернулись. 1 уровень уже наскучит, слегка руки ноют после вчерашнего, поэтому я включила 2 уровень. На 10 минуте я думала все, не могу больше. Но всегда в этот момент змби слова от Джил, - сейчас сгорает ваш жир, - и пошли дальше. Со шло с меня еще несколько потов, полотенцем вытиралась, футболка и шорты были мокрые. Все тело горело. Это взрыв для мышц. Больше никакой активности. И меню завтра тоже самое будет, может кроме арбуза, дыня еще ждет своего часадыни я больше люблю чем арбузы)))