Марафон «Стройное тело» 24 день

Подскажите, где можно почитать правила марафона? Присоединиться ещё можно!?

Всем привет! У меня провальный день. Итого 1700 к. Вола 1 л. Спорт не осилила. Но много гуляла, Что, конечно же, спорт не заменит, Но хоть что-то.

Здравствуйте! Завтрак: белок, гречка, голубика Перекус: полбанана, кешью Обед: бедро индейки тушёное, гречка, помидор, хлебец, малина Перекус: творог нулевка Ужин: индейка филе грудки, кабачок на пару, помидор Перекус: яйцо белок, огурец Активность: снова не было... Неудачная неделя в этом плане. У меня если нет спорта, просыпается дикий углеводный голод (((

На 1650 ккал. Без спорта. Чёт всё лениво(и хочется жрать(

Привет! Я с вами))) не успеваю отчитываться, пропала немного. Была бешеная неделя - оформляли сделку с мат.капиталом, какой-то треш просто. Одни очереди... Сейчас мужа надо собирать в командировку на 15 дней. В первый раз куда то едет и так надолго. С понедельника у меня начнется новая жизнь со спортом. Хочу похудеть максимально за это время, никаких послаблений!! Весь рацион буду строить вокруг себя, а не по желанию супруга))) Сегодня в принципе не плохой день в плане питания, но косяки есть, конечно З: кофе, тост с ветчиной, пара печенек с шоколадом и джемом О: запеченная курица, немного картошки, чай П: малина, чай с молоком У : натуральные сосиски из курицы на гриле, салат из свежих овощей Спорта нет Воды опять мало, около литра

Всем привет!) Сегодня эмоционально как-то получше день) Хоть у нас и не было вообще никакой воды до 17 вечера О_о причем, без объявления войны! Соответственно, я ничего нового не готовила( Завтрак: каша молочная рисовая с половиной банана и сибирским маминым вареньем из жимолости (жесть, какое сладкое мне показалось), чай б/с. А это был завтрак мужа Т___Т пышки со сгущенкой и грецкими орехами. Муж сказал, что это панкейки, ну ок) пусть будут панкейки) Я ни-ни))) Обед: все еще плов... Наготовила на двоих, а муж всё суши питается, да бургерами в бургер-книге. Начал нашу праздничную неделю раньше времени. Приходится всё мне одной доедать. Суровый кусок черного хлеба и сурово покусанный прямо так помидор)) Чай б/с Ужина не было. Воду дали поздно, пока всё перемыла, детика помыла, укачала, спать уложила, уже и вечер( Только чай выпила без сахара. Активности тоже не было, ибо не было душа((

Всем привет! Завтрак: каша пшеничная 200, курага 30, семечки сырые (подсолнечника) 30 2 завтрак: кефир 50, творожная запеканка 50, ягоды с кустов, кусочек сыра 🧀 Обед: линь на пару 150, помидоры 🍅 Полдник: кефир 250, ягоды с кустов Ужин: 2 вареных яйца, помидор 🍅, два кусочка сыра Ну и Джилл как всегда

Всем добрый вечер! Сегодня я проспала и свои упражнения не делала. Вчера работала до двух ночи, чтобы доделать все до отпуска. Скоро в отпуск!! Утром как всегда у меня полив, потом глажка была (такая куча белья накопилась за время, когда я сильно работой была занята!), везде подмела пол. Ну и работаю.. Завтрак: творог, вода. Обед: окрошка на кефире. Ужин: запеканка из кабачков, томатов, фарша.. Кабачков очень много из родительского сада, нужно что-то с ними делать! Перекусы: арбуз, сливы, нектарин. Кофе с хлебцем.

походу у нас лето закончилось(((

Всем доброго дня! Физ.нагрузка: сбор сумок в деревню и погуляли часа 1,5 с коляской. Позаниматься не успею. Меню: Вода Завтрак: как и вчера немного каши Дружба, пп творожник-лепешка и сладкий чай Обед: тушеная гречка с куриной голенью. Ужин: творог,скорее всего и все. Хз,когда приедем,есть некогда. В дорогу возьму садовое яблочко,если оголодаю,на перекус. Купила себе очечи, скучаю по линзам,но пока с ними неудобно.