Марафон «Стройное тело» день 82

Привет! Питание: У - хлебец с мягким сыром (не знаю есть ли аналог в России)/ творожная масса с изюмом П- печенька О- тушенные овощи с говядиной П-овощной салат/пол мандаринки/слива У-био- йогурт с мюсли Активность: Мало, почти весь день просидели дома

Такс, у меня с питанием лучше, но ещё косяки остались.час Бега. С завтрашнего дня заново революцию Джил начинаю вместе с рекомендациями по питанию.

Всем привет! Завтрак: каша кукурузная 200, бананы сушеные 36, кунжут 20. 2 завтрак: кефир 250, дыня Обед: линь запечённый, греческий салат с маслом Полдник: творог 150, дыня Ужин: кефир и яблоко Ужин с полдником поменялись местами по стечению обстоятельств (дома не было кефира днём) "Джилл как всегда" - опять отмена. Завтра попробую вернуться к занятиям. Вроде кашель в основном отступил.

Завтрак каша пшенная на молоководе,хлебцы из бурого риса с маслом ,кофе Перекус творог с пюре спеленок яблоко Обед шницель из курицы,салат морковь,макароны Перекус растишка Ужин шницель Творог с яблочным пюре Активность прогулка со слингом .

Активность: +прогулка с эрго-рюкзаком 3 км, тяжко далась. что-то сын уже много весит. и спина в норму еще не пришла. +кардио вечером на 20 минут Меню с фотками Свой вредный завтрак не буду показывать Обед 1 Уха из горбуши с луком, зеленью и специями, просто супа захотелось))) Обед 2 Киноа с курицей Очень кстати вкусная крупа, мне прям очень-очень понравилась. Она и полезная. И салатик Ужин На ужин у меня была брокколи с курицей, но что-то мне сильно захотелось творога и я переиграла ужин. Калораж

привет. сегодня впервые за 6 лет встретили на площадке мальчика Андрюшу, так необычно и непривычно))) Вроде имя и распространенное, но вот как то оно мимо нас ходило. Однажды мы в поликлинике Андрея видели только уже большого, лет 12 ему было, пару раз в магазине слышали , с девушкой на ББ переписывались, она тоже из Липецка и сын у нее тезка.А так больше нигде) И вот вживую посмотрели, так сказать.. Еще сегодня покалечилась:стакан узкий мыла, руку туда засунула, а он возьмись да кусок отколись и мне в руку впился. Глубоко и крови было.... Аж в голове потемнело и до тошноты. заврак пельмени и йогурт обед яишница с томатом и луком ужин творог и помидоры