Москва
Ну вот и весь вопрос
Завтраки каша овсяная, кофе
Перекус фрукт
Обед курица, рыба и гречка плюс овощ
А вот с ужином...
Блин молочка дорогущая( типа творог и т.д
Яйца каждый вечер если только?
Мясо...блин сейчас бюджет ограничен. Чисто для себя брать не смогу..
Может какие то идеи подскажите?
Или ваш рацион скиньте?всем спасибо
Кемерово
Кемерово
Я просто в Новокузнецке сейчас живу, поэтому и написала. Очень удивили цены на бёдра и печень куриную в этом магазине. Теперь постоянно беру.
В Ростове мясо как раз дороже фермерское, на вкус такое же.
Кемерово
они такие страшные эти волковские магазинчике, беру в гипермарките.
да что в них страшного? дизайн, декор, девчонки все как по струнке ходят, сроки годности в порядке, чисто очень, особенно в том что на курако. вы точно о калине-малине говорите?
Кемерово
ну там грязно очень и товар выглядит не свежо, туда редко кто ходит.
Странно. В Новокузнецке тоже все с иголочки. Очень чисто и отличный товар.и мясо выглядит как раз лучше, чем в той же ленте.
Кемерово
в магнит привозят всегда свежее и быстро разбирают, с этим проблем нет.
магнит лучше????? Вы серьезно??? Можно узнать по какому адресу он хороший,съезжу посмотрю, аж интересно стало. В 4 городах бываю везде магнит - помойка, так же как и ашан у меня чувство что ашан крыс с собой по всем магазинам водит.
так я про НВК и говорю)))) а еще у них правило, если что-то в продукте не понравилось приноси обратно вернут деньги. А вечером хорошие скидки на продукты которые сегодня приготовлены. А пельмени малышки у них прям как сам сделал по вкусу. Летом привозили огурцы малосольные))) это прям вааау))) Еще мне нравятся соусы мексиканский и американский) Творог, сыр, йогурт, мед, орехи, икра грибная. Правда не беру у них молоко, для меня оно очень жирное, но обещали запустить сниженную жирность. У них группа есть в ВК где они с покупателями напрямую общаются. Поэтому мне ну как-то странно такие ужасы про эту сеть читать(( и при этом магнит хвалят, который во всех почти городах всякую некондицию сбывает((((
Вчера молоко 1% купила. Соусы, мясо, молочку только у них и беру. Мне очень тяжело было в плане продуктов после Ростова перестроиться- намного хуже качество продуктов, особенно молочки (после Новокузнецка самая дешёвая Краснодарская магазинная молочка кажется домашней😂). А вот волков очень спасает. И даже не дороже магазинных обычных продуктов. Короче, мы с вами прям разрекламировали их😂
Ну и ладно, они заслуживают, я когда домой еду всегда набираю вкусняшек, в термосумки и поехала, сеть то и правда хорошая очень))) Я в Кузне бывают раз 7-8 за год уже все распробовала)))) А у нас в Омске вообще молочки нет, с/х в упадке жутком, фермера хитрят, через КЗ гонят спреды и все это намешивают, уже несколько раз были скандалы что фальсификат гонят, а цена, выгодней простоквашино отборное купить, оно в окее по 39 рублей бывает и хоть на молоко похоже, а с мясом это вообще, представляете ярмарка губернаторская где фермер продукцию продает, стоят люди и без стеснения птицу с птицефабрики как фермерскую продают, я как -то не выдержала подхожу, говорю у вас на коробке написано морозовская птицефабрика.как вы это объясните? мне сказали что коробки другой не было((((( Поэтому для меня местное молоко прям молоко. А волков, это как у бабушки сметана из сепаратора, молоко со сливками сверху, творог который съел и наелся, мясо, оно реально свежее, масло на масло похоже. Сейчас сыр элазан выходит из ассортимента, а замена мне не очень нравится по вкусу((( Про молоко спасибо, у нас в наличии такого нет, попрошу чтобы мне заказали. Я у них недавно брала цветные пельмени из индейки, дети в восторге, еще какие-то черные с кроликом появились и цветные с олениной, их еще не пробовала.
ну так напишите им в официальную группу в контакте, быстро все исправят.
Кемерово
а мне оно надо? я нашла хороший и свежий продукт, меня все устраивает.
Кемерово
я не из кемерово, область, у нас ужасный магазин волковский
конечно удивят))) бум на фермерское, я честно скажу сама в восторге от этих магазинов, очень жаль что этой сети в Омске нет, но когда я в НВК приезжаю, то обычно ем по полной программе, потом не могу ничего другого есть, все как в детстве в деревне)) А за мясом вообще только туда, сколько раз убеждалась хранится хорошо.
откуда везут? зачем такое говорите? Под ильинкой одно из отделений волковских по птице и свинине. Мясо, курица, субпродукты у них всегда свежие и цена адекватней чем в других местах. Вообще калина-малина очень хорошая сеть, я и в новосибирске всегда у них закупаюсь хожу, точно не отравят, творог там тоже недорогой есть, заходите почаще, у них есть с 30-50% скидкой. Зато хотя бы знаешь что нормальную еду ешь. Сыр я всегда беру только там, есть у них адыгейский подкопченый, очень вкусно и недорого.
Кемерово
вот плюсуюсь!! Субпродукты прям выручают - их на обед. На ужин творог тоже беру или Скоморошка или Коровкино (то ли здоровкино в Холди)! Я тоже из Кемерова!!!
Кемерово
я всегда скоморошку моим беру, 2 пачки, 1 сыну, 2 мужу. делаю творожную запеканку. они ее очень любят. сама себе беру либо скоморошку, либо простоквашено, либо у нас еще какой--то голубой производитель, не помню уже, в ярче продают. по 55 рублей, тоже очень хороший творог, быстро разбирают. но я ем сырой творог с фруктами. мужикии мои любят готовый, тепленький и полить потом чем-нибудь.
Кемерово
ага в Ярче собственная марка молочки. Я тоже из тех, кто любит приготовленный творог.
Москва
Помидоры на ужин
Яйца с помидорами, яйца с кабачками, салат с морковью и чесноком, салат свёкла, квашенная капуста, салат морская капуста
Минтай, да:))) глянь у меня летом меню дано
Кефир и творог, по уценке в Дикси продают за 38 рублей:)))
Москва
Спасибо огромное. Гляну
Помидоры стараюсь есть не часто, у меня они лично сильно воду задерживают(((
Москва
Я летом на ужин ела в основном овощи, типо салатов огурцы и помидоры, свёкла, морковь, яйца, фасоль, также творог или кефир
Это чередование, если что:))) не все сразу:)))
В итоге отвес минус 5 кг
Сейчас пока так есть не получается. Но вес держится
Вскоре опять также буду питаться
Баку
Салаты:
Консервированная рыба в с/с (в идеале - тунец, но нам не до идеала), вареное яйцо, лук (лучше зеленый, но можно репчатый)
Из консервированной красной фасоли (она вроде недорогая). Рецептов в интернете много, хоть тот же винегрет. Или с тушеным луком и помидорами (томатом).
Ленивые голубцы (куриный фарш+капуста+морковь+лук, можно рис, но белый рис как бы не ПП, а весь остальной дорогой). Это самое бюджетное в мире блюдо))
Если успеете запрыгнуть в уходящий поезд, можно наморозить фаршированный перец с тем же фаршем из куриной грудки (моркови и лука, конечно, побольше)
Ну и если вдруг где поймаете творог по акции - он хорошо хранится в морозилке, можно купить много и всё-таки кушать хотя бы раз-два в неделю.
Утро каша на воде, обычно овсянка быстрого приготовления.
Обед: овощное рагу (кабачок, лук, цветная капуста, морковь) и что-то из курицы, рыбы, индейки. Могу супчик поесть лёгкий (без зажарит и на нежирном бульоне).
Ужин: кусочек мяса и огурчик, помидорчик (небольшой).
Кстати, про ужин. Очень мне нравится омлет с овощами. Я режу лук, тру чуть моркови и заливаю немного водички, это тушится, режу мелкими кубиками кабачок и туда же закидываю. Могу ещё помидорку добавить. Когда все готово, то заливаю яйцом и на минимальный огонь под крышку. Можно зелень сверху. Ем и просто так, и добавляю иногда по настроению горчичку)))
Москва
У меня ужин - 5-6 яблок с дачи и 2 куска хлеба с дачным вареньем. Тоже хочется молочного... могу сырок в коробочке себе иногда купить, но он, зараза, 45р стоит и их бы таких штук 10, чтобы наесться, да ещё и невкусные они стали, а раньше я их любила
Белок всегда дороже углеводов. А ужин должен быть с преобладанием белка. Я не в курсе цен в России, но субпродукты должны быть недорогими. Смотрите печень, сердце, язык, желудочки.
Не знаю насчёт мяса. У нас бёдра 130 руб кг куриные стоят, я их в мультиварке на пару готовлю в специях. Посмотрите в магазинах))
Кемерово
Караганда
Отбивная+огурец+пучок зелени.
На отбивную нужно 80-100гр сырого мяса. Это примерно 25руб. Готовиться быстрее чем яичница:)
Красногорск
Гречка с овощами..
Рогу из кабачков тушеное.
Отварной минтай с овощами.
Москва
Мне скумбрия нравится запеченная. По цене доступна. Запекаю с луком обычно
Воронеж
Вот к скумбрии прямо плюсуюсь всеми конечностями! На запечение идеальная рыба!
Кемерово
у нас в магазинах есть творог 200г от 40р местные производители, состав нормальный, обычный. Поищите у себя тоже. Делаю из пачки сырники (муки чуть сахар чуть, яйцо) и объедаюсь этой вкуснятиной. И вот 40г белка в рационе готовы!!!
Москва
В яйцах ничего плохого нет. Через день так точно. Можно и с овощами замороженными их делать. Ещк можно овощные салаты, пока цены позвтляют. Творог беру на рынке 5% 200р за кг. В магазинах дорого, конечно. Говядину тоже не покупаю. В основном курицу и ее расчлененку.
Попробуйте творог по дешевле найти ( я из Украины так цена в магазинах может в два раза отличаться!!!!) Филе куриное и огурец ,рыба +овощ.Белок на ужин помогает сорваться!
