Высокая Гора
вообщем сегодня я хочу поделиться не радостными событиями ,а грустными.На весах минус 200 всего лишь(( но это еще может быть из за ог что я уссердно вчера занималась физическими упражнениями.Сейчас наверное меня закидаете плохими высказываниями.Но мне кажеться от того что я буду вес быстро терять не очень хорошо.Ну ладно времени писать .Меню вчерашнего дня:
Завтрак:яйцо,,гречка
перекус:творог
Обед:гречка,запеченая рыба,помидор
ужин:2 мандарина
перед сном:гречка с кефиром
Минеральные Воды
А зачем Вы каждый день взвешиваетесь? Что хотите увидеть?)))) Вес измеряем не чаще одного раза в неделю, утром. Нормальная потеря веса примерно 1кг в неделю.
Высокая Гора
у меня изначальный вес большой поэтому ,то сколько я теряю в вее считаю нормальным,еще кг 5 скину и остановлюсь на время,буду правильно просто питаться,через месяца 2 снова начну
Минеральные Воды
А что вам мешает сейчас начать правильно питаться и не мучить свой организм? Вы таким питанием метаболизм просто убьете. Какой у вас вес?
Высокая Гора
Я уже давным давно изучала какими продуктами надо питаться для хорошего метобализма,просто сейчас я скидываю вес после родов,а после буду придерживаться ПП,а через месяца 2-3 снова за диету,я не голодаю)
Высокая Гора
Да и помоему те продукты которые входят в мое меню как раз таки и ускоряют метобализм,,и в них нет абсолютно ничего плохого:курица,творог,гречка ,йогурт,огурцы, помидоры ,сыр,и т.д
Минеральные Воды
Продукты хорошие, не спорю, вы по калориям не дотягиваете. Мало не значит хорошо, мандарин на ужин - это НЕ УЖИН. Высчитайте ваш минимум и придерживайтесь его. Хотя, вы для себя уже все решили))) удачи!
Высокая Гора
первый день минус 800
второй день минус 800
третий день минус 200 Да конечно полтара литра конечно нету ,но литр пью не считая двух стаканчиков чая с имбирем
Санкт-Петербург
)) а как вы хотели? 800 каждый день терять? Это 24 кг за месяц. Такую потерю только ампутацией конечности можно устроить 😀 1 кг в неделю- идеальная потеря, которая не вернется при первом же зажоре. 800 в день терять-не нормально.(если, конечно, исходный вес не 300кг)
