Wella → Клуб Стройнеющих / Дневники худеющих

Кисена, 15 лет 6 месяцев

Стефан, 9 лет 9 месяцев

Арти

Что с весом или неудачная худеющая я...

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Елена &hearts; ℒℴѵℯ &hearts;

Львеночек, 21 год 8 месяцев

Медвежонок, 8 лет 3 месяца

Кемерово

чего все помешаны на этом пп, считайте калории, даже на пп можно расжиреть. я пью чай с сахаром и ем слойки, но худею, но все это в приделах калорада и бжу 30-30-40. совершенно не важно, что вы едите, если соблюдаете дефицит калорий - это уже всеми доказано. а на пп, в кашах много углеводов, мы можете вполне их переедать. ну и фрукт фрукту рознь. а может у вас вообще калораж 500-700 и организм в шоке.

считайте калории, ниже 1200 опускаться никогда нельзя, это минимальная база для жизни..

2

29.01.2019

Ответить

Кисена, 15 лет 6 месяцев

Стефан, 9 лет 9 месяцев

Арти

Я и калории считаю. Не упомянула тут. Стабильно в день по 1300-1700 съедаю. Больше 1700 нет.

0

29.01.2019

Ответить

Елена &hearts; ℒℴѵℯ &hearts;

Львеночек, 21 год 8 месяцев

Медвежонок, 8 лет 3 месяца

Кемерово

давно худеете, рост вес сейчас, сколько скинули и сколько еще хотите скинуть?

последние кг всегда очень тяжело уходят.

0

29.01.2019

Ответить

Кисена, 15 лет 6 месяцев

Стефан, 9 лет 9 месяцев

Арти

Рост 164. Вес сейчас 63.6. Летом похудела до 57 не считая калории а просто много гуляла с сыном. За себя решила взяться неделю назад) за зиму набрала вес.

0

29.01.2019

Ответить

Елена &hearts; ℒℴѵℯ &hearts;

Львеночек, 21 год 8 месяцев

Медвежонок, 8 лет 3 месяца

Кемерово

может просто плато сейчас?

могу вам посоветовать взять какой-нибудь фитнес браслет, например ми бэнд 2, дешевый сейчас. и просто ходить до 10 км в день или 14 тыс шагов в день. эффект просто потрясающий, я сама сейчас тестирую и работает.

банальная ходьба на месте с среднем темпе. на 5-10 мигнут в свободное время, под мультик, сериал или передачу и так каждый час. эффект будет тот же что и от прогулки на улице. главное не отступать от плана.

1

29.01.2019

Ответить

Доця))), 8 лет 8 месяцев

Киев

Очень хороший совет. Для меня хотьба это все! Как понижается гулятельская активность то все вес или стоит или увеличивается

1

29.01.2019

Ответить

Кисена, 15 лет 6 месяцев

Стефан, 9 лет 9 месяцев

Арти

Да, верно говорят, что движение жизнь!

2

29.01.2019

Ответить

Цыпленок, 14 лет 9 месяцев

Лондон

Между 1300 и 1700 большая разница.

0

29.01.2019

Ответить

Кисена, 15 лет 6 месяцев

Стефан, 9 лет 9 месяцев

Арти

1700 это мне приложение пишет рекомендовано, но съедаю где то 1300 или 1400.

0

29.01.2019

Ответить

Барановичи

Я не по теме. Елена, следила раньше в марафоне, как вы худеете. Перестала следить, когда вы были около 62-63. Вы еще худеете? У меня вес застрял с лета на 62-63, а после праздников новогодних и того 64 -64.5. Вот 62.3 минимум (рост 173), что было при данном похудении. И дальше ну никак, а лишнее еще имеется и прилично.

0

29.01.2019

Ответить

Елена &hearts; ℒℴѵℯ &hearts;

Львеночек, 21 год 8 месяцев

Медвежонок, 8 лет 3 месяца

Кемерово

я занималась просто спортом сначала с шоном ти фокус 25 месяца 4 так, ела все подряд, вес стоял в приделах 62-63 кг. поняла, чтобы дальше худеть, надо сесть на диету. на нг конечно оторвалась и вес был 64 кг с лишним, но это больше отеки, так как много соленого было)))

сейчас соблюдаю калораж в 1400+ спорт на 30 минут Jillian Michaels BodyShred, + ходьба, стараюсь в день 12 000 шагов держать. если ходить весь день, почки лучше работают, отеков нет, отвес практически каждый день. а меньше 8 тыс походила и на весах плюс, но опять вода идет. склонность к отекам.

вес падает, но медленно, так как все же в нужном весе, при росте 175 сейчас 61,7 кг, плюс минус идет. просто хочется еще талию убрать, а с одним спортом она не уходит. пока в планах похудеть до 58 кг, вернуть прежний вес, который был в 2014 году) а так вес до 2 беременности уже вернула) но талия портит весь вид. 73 см

хотя сейчас грудь 91 см, бедра 90 см, ляжка в широкой части 47 см. как бы и худеть некуда, но живот еще не уходит и жировая прослойка хорошая)

и спорт обязательно, особенно с гантелями, надо нагружать мышцы, иначе они сильно уходят и попа ноги сильно дрыщеют))))

1

30.01.2019

Ответить

Дима, 10 лет 6 месяцев

Миша, 7 лет 1 месяц

Москва

Зависит от размера порций....

Ну т.е. (если утрированно!) если было на перекус одна булочка, а стал пп-шный творог 1 кг, то вес еще и расти на таком пп начнет...)

0

29.01.2019

Ответить

Кисена, 15 лет 6 месяцев

Стефан, 9 лет 9 месяцев

Арти

С порциями тоже все в порядке.

0

29.01.2019

Ответить

Дима, 10 лет 6 месяцев

Миша, 7 лет 1 месяц

Москва

Это в граммах сколько примерно?))

Ну т.е. примерный кбжу прикинуть можете?

А, увидела ниже!

Может от цикла сейчас вес так себя ведет?.. или вода?

0

29.01.2019

Ответить

Кисена, 15 лет 6 месяцев

Стефан, 9 лет 9 месяцев

Арти

Да. Могу. У меня в приложении кбжу расписано.

0

29.01.2019

Ответить

Кисена, 15 лет 6 месяцев

Стефан, 9 лет 9 месяцев

Арти

Сейчас середина цикла. Но я дюфастон пила может от него встал вес

0

29.01.2019

Ответить

Барановичи

Да, вполне от дюфастона может быть скачок. В овуляцию у многих привес и скачок, но через пару дней все приходит в норму.

0

29.01.2019

Ответить

Кисена, 15 лет 6 месяцев

Стефан, 9 лет 9 месяцев

Арти

Я тоже думаю что с этим связано.

0

29.01.2019

Ответить

Наталья, 24 года 2 месяца

Цинциннати

дюфастон -это гормон.От него может быть что угодно.Как конкретно на вас скажется этот гормон не известно.

0

29.01.2019

Ответить

Кисена, 15 лет 6 месяцев

Стефан, 9 лет 9 месяцев

Арти

Да. этого я не учла...

0

29.01.2019

Ответить

Наталья, 24 года 2 месяца

Цинциннати

рука-лицо... А че диетолог скажет,который вас за -100 грамм хвалил?))

Выкиньте весы и начните считать каллории.Купите сантиметр и измеряйтесь им.Весы могут врать.Могут и не врать.Вы могли скушать что-то соленое ,и прибавить, у вас может быть пмс ,и это тоже отек.Вы можете перегибать с размером порций,у вас могут расти мышцы ,который тяжелее жира ....

0

29.01.2019

Ответить

Кисена, 15 лет 6 месяцев

Стефан, 9 лет 9 месяцев

Арти

Все возможно. Я все равно буду идти к результату и верю что он будет. А весы не буду выкидывать. Просто надо реже взвешиваться.

0

29.01.2019

Ответить

Наталья, 24 года 2 месяца

Цинциннати

выкинуть -это образно)))я к тому,что не стоит зацикливаться)

0

29.01.2019

Ответить

Кисена, 15 лет 6 месяцев

Стефан, 9 лет 9 месяцев

Арти

Да уж зарекаюсь на них не вставать так часто и все равно руки тянутся)

0

29.01.2019

Ответить

Кисена, 15 лет 6 месяцев

Стефан, 9 лет 9 месяцев

Арти

Калории я считаю.

0

29.01.2019

Ответить

Елена СК

Артём, 30 лет 4 месяца

Никита, 23 года 10 месяцев

Москва

Вес это фигня.Я уже давно на вес не ориентируюсь.Если занимаетесь в зале и ПП,то будет всё гуд.Я худею и занимаюсь,вешу для своего роста много казалось бы,но никто не может угадать мой вес) Самое главное- это качество тела.

0

05.02.2019

Ответить

Кисена, 15 лет 6 месяцев

Стефан, 9 лет 9 месяцев

Арти

Да стараюсь. Хочется нравиться себе в зеркале

0

05.02.2019

Ответить

Елена СК

Артём, 30 лет 4 месяца

Никита, 23 года 10 месяцев

Москва

Мой совет - пока плюньте слюной на эти весы!)) Сделайте лучше анализ состава тела,он в фитнес клубах есть.Позанимайтесь месяцок,сидите на ПП,потом опять анализ сделайте и будет понятно что прирастает,а что убывает и есть ли от тренировок и питания результат

0

05.02.2019

Ответить

Кисена, 15 лет 6 месяцев

Стефан, 9 лет 9 месяцев

Арти

Спасибо! Да, это хороший совет!

0

05.02.2019

Ответить

Елена СК

Артём, 30 лет 4 месяца

Никита, 23 года 10 месяцев

Москва

Да не за что! Я регулярно замеряюсь

0

05.02.2019

Ответить

Виктория

Владислава, 17 лет 8 месяцев

Михаил, 5 лет 5 месяцев

Псков

Ну может плато. Если уже достаточно сбросили. Задумываться о мерах можно после того как вес стоит 1.5-2 месяца.
Еще вес зависит от фазы цикла (это про ваши -1кг и откат). Как давно вы худеете, как много сбросили, ели ли молочку в таком количестве до перехода на пп?

0

29.01.2019

Ответить

Кисена, 15 лет 6 месяцев

Стефан, 9 лет 9 месяцев

Арти

Я худею всего неделю, знаю что могу похудеть. Просто думала что хоть минус килограммчик будет. Молочку ела и ем в меру.

0

29.01.2019

Ответить

Ширэль, 14 лет 10 месяцев

Талия, 12 лет 11 месяцев

Ноа, 10 лет 4 месяца

Эйлат

Забей на весы. Макстмум раз в неделю. Питайся правильно и двигайся. Больше этого всё равно не сделаешь

0

31.01.2019

Ответить

Кисена, 15 лет 6 месяцев

Стефан, 9 лет 9 месяцев

Арти

Спасибо! Так и делаю сейчас. Раньше следующего понедельника на них не встану.

0

31.01.2019

Ответить

Оливия, 12 лет 7 месяцев

Берн

Да, это странно 🤔 с таким меню должны вообще на полтора кг в неделю худеть.. может, большие порции?

0

29.01.2019

Ответить

Кисена, 15 лет 6 месяцев

Стефан, 9 лет 9 месяцев

Арти

Порции не так чтоб большие...может нужны поменьше.

0

29.01.2019

Ответить

Дитя, 8 лет 2 месяца

Старшая, 14 лет 8 месяцев

Санкт-Петербург

У вас достаточно высокая активность, попробуйте не вес измерять, а объемы. А вес раз в 2-4 недели

1

29.01.2019

Ответить

Кисена, 15 лет 6 месяцев

Стефан, 9 лет 9 месяцев

Арти

Спасибо! Наверное за неделю рано делать выводы. Буду продолжать идти к своей цели

0

29.01.2019

Ответить

Похожие записи

Дневник худеющей

Для худеющих

Всем худеющим на заметку

нашла вконтакте (худеющим)

неудачный опыт- или еда не прошла проверку)