Добрый вечер!
И так, сегодня был насыщенный день, много дел. Поэтому, ужин был запоздалый, перекуса второго вообще не было. Настроение поэтому ближе к вечеру Фууу...
Но после ужина и горячего чая уже явно лучше!😊
Вечернее взвешивание: 56.7 (-300)
Завтрак: стандартный набор - овсяночка с курагой и йогурт
Перекус: хлебец с сыром
Обед: суп гороховый постный, грудка+греча
Перекус: ----
Поздний ужин: салат овощной с брынзой, яйцо, хлебец гречневый
Тренировка: Растяжка. Как же это больно😭😭😭
Ну и к вопросу о пшенице. Нашла информацию, что пророщенная пшеница жуть какая полезная! А для похудения вообще продукт номер один! Вот и решила, значит, я попробовать... Расскажите, кто-нибудь ел ЭТО, как самочувствие? Что готовили из нее?
