Заметила, что на утро после силовой тренировки отекаю. Состояние и настроение так себе. Тренировки средние, местами даже маловато интенсивности. В питании и питье особо ничего не меняется, читала что такое бывает как реакция на микротравмы в мышцах, вроде как физиология.
Есть рабочие способы с этим бороться во время или после тренировок?
