Отеки после тренировок
Наши будни в ЗАЛЕЗаметила, что на утро после силовой тренировки отекаю. Состояние и настроение так себе. Тренировки средние, местами даже маловато интенсивности. В питании и питье особо ничего не меняется, читала что такое бывает как реакция на микротравмы в мышцах, вроде как физиология.
Есть рабочие способы с этим бороться во время или после тренировок?
Happy girl
У меня так же, занимаюсь недавно, вечером мышцы как будто наливаются водой. Три дня не занималась,отеки сходят и видишь результат похудения. У вас как на весах? В дни тренировок вес стоит или растет.
11.04.2020
Ответить
Happy berry
Скорее после тренировок. Причем чем интенсивнее, тем отек сильнее. И за пару дней уходит
12.04.2020
Ответить
