Надоела эта борьба(((

Про cheat day слышали? 6 дней в неделю пп и дефицит калорий. Один день едите что хотите. Так и мотивация будет не срываться

Борьба будет до тех пор, пока вы именно боритесь с собой..А не идете к своей цели из любви к себе...Поставьте себе правильную и адекватную цель. Правильная цель будет очень важна для вас, будет иметь ценность и значимость...это как -"не похудеешь, не забеременеешь" например.Это будет хорошей мотивацией. И потом, чем больше ненавидите себя, ищите в себе изъяны, тем больше их становится. Может просто вам не хватает системы? Удобной и комфортной для вас? Именно вас? От обилия информации и правда идет кругом голова. Попробуйте для начала записывать что вы едите и сколько? а сколько вам нужно? Срываетесь? почему? Может едите мало? а может слишком во многом себя ограничиваете? Когда вы разложите все по полочкам, то и план действия придет. Попробуйте подсчет калорий. Это тот способ, когда и знать будете куда двигаться, и срывов будет намного меньше.

Прогиб в спине сильный? Если да,то живот ваш друг навсегда-смиритесь(третий тип на картинке). И да,пп-это для фанатов.

Только сегодня описала в дневнике свой путь, которым сейчас иду. И описала, почему именно так. Пока - 6 кг за 3 недели. Если не подходят готовые системы, надо составить свою, которая может вас мотивировать и поддерживать)

Таня найдите в Инстаграмме Артём Бразговский. У него же есть и на Ютубе канал- просто и доступно про похудение, набор и всё остальное. И ещё Олег Зингелевский- на эту же тему.

Просто вам не надо худеть. Мотивации нет. Извините, если резко звучит, но скажу за себя: у меня определенные проблемы с позвоночником, и каждый лишний килограмм может привести к таким проблемам с опорно-двигательными функциями, о которых я и думать боюсь. Поэтому у меня офигенная мотивация держать свой вес в нужных мне рамках. А у вас истинной мотивации нет. Вы пока сами для себя не решите четко, что именно вам даст/изменит снижение веса и новая фигура - до тех пор вы и не похудеете(( Отдельный вопрос про "ПП", у всех, насколько я понимаю, это по-разному выражается))) если у вас бывают срывы, значит вы слишком жесткие рамки себе какие-то установили, которые надо бы расширить, чтоб еда была для вас и вкусной и любимой. А про объемы живота можно проверить и на диастаз, и пищеварение, ну и УЗИ брюшной полости даже, чтоб исключить там что-бы то ни было, на всякий случай. (У знакомой миому так обнаружили, например, большую)..

Очень Вас понимаю, поэтому если худею, то беру Фибраксин, вот он точно полезный и не содержит ничего вредного для здоровья. Мягко помогает не переедать и контролировать аппетит. Дает силы и энергию даже без углеводов, а также помогает избежать запоров и метеоризма, вот все что нужно есть тут. И кстати, после него у меня кожа стала чище, прошли высыпания и выровнялся тон лица.

Есть пп, а есть вся моя любимая еда, просто на таз меньше. Посмотрите как и что вы едите в "зажор''. Возможно, если эти продукты распределить по меню на неделю, жизнь наладится.

А здоровье как? Я столкнулась с этим .

Не буду рекламировать здоровое кето и ИГ. Просто понимаю вас, многие разочароввются в ПП. И на ПП можно набрать вес, не то что б похудеть. А подсчете каллорий точно с ума сведет нормального человека: вечный дефицит , ограничения и полуголод. Конечно долго на этом не протянешь. Я желаю вам удачи и найти гармонию с собой. Нужно просто найти свою систему на всю жизнь. Лично мне кето идеально. Но нужно понимают что это и как правильно. Но если изучмте, то точно обратно не захотите