Кто сколько худел по времени?
Прошу поддержки!!!Исходные данные: рост 176, вес 79 кг. Мне надо бы 65 кг для нормально самочувствия и внешнего вида. Рекорды бить не хочу, в анарексию себя загонять тоже не планирую. Хочется нормально плавного избавления от лишнего веса. Сколько времени это займет? При моих данных. Лишних получается 14 кг.
Лучший ответ
Алёнка
Год.
Рост 173
Вес был 75, за год скинула до 65, и потом ещё уже не набирался, так как привыкла есть сбалансированно и плюс спорт. До 63 шла долго, но осознанно
24.12.2020
Ответить
Татьяна
Я около шести месяцев, но я сбросила много. Сначала уходило прям внушительно, потом меньше уже-оно и логично. Создала дефицит калорий, стала больше двигаться, пошла в зал. Принимала Энтеросгель, что бы выводил всю гадость, которая из уходящей жировой ткани уходит в кровь. Поэтому чувствовала себя хорошо и прыщей на лице не появилось.
04.03.2021
Ответить
Катюша
Пью месяц Турбослим День и Турбослим ночь. Результат превзошёл мои ожидания. На весах за месяц уже -5 кг, и это не предел. Аппетит уменьшился раза в 2 точно, рекомендую!
26.12.2020
Ответить
Иннна
никто вам точно не скажет в теории одно а на деле иначе
тут зависит ещё какие срывы будут как часто на сколько затяжнные.
поэтому можно и за пол года похудеть а можно и пару лет вес гонять
25.12.2020
Ответить
Бонни Драско
14 кило не малый лишний вес. Если в ненапряжном темпе и в щадящем Режиме, если автору не 20 лет, то год самый реальный срок чтобы снизился вес, подтянулось тело, вы привыкли бы жить в новом состоянии. Я похудела на 7 кг чуть больше чем за полгода, планирую к весне ещё от 5 избавиться. Итого выйдет 12 кг за год
24.12.2020
Ответить
клюковка
От многих факторов зависит.смотря как худеть будете, какие усилия прикладывать.
Не хотите резко- считайте. 0.5 кг в неделю- вот столько времени понадобится.
24.12.2020
Ответить
Тася (мамусик-одиночечка)
За 2 месяца 10кг, просто вес хороший, есть чему уходить
24.12.2020
Ответить
Даша Ростова
Нужно по объемам ориентироваться. Вы же будете спортом заниматься, то есть тело меняться будет не только потому, что жир уходит, а еще, потому что мышцы растут. Обязательно в см себя измерить надо. У меня лишних было 18 кг. Ушли за полгода. По 3-5 кг в месяц советуют диетологи, не больше. А так спорт, пп, баня, ну, и Элькар мне помогал.
24.12.2020
Ответить
Даша Ростова
Ната, да, мне диетолог посоветовала. Я до этого сама пробовала похудеть, вес долгое время стоял. Похудела на 2 кг и все, ни вниз, ни вверх не могу двинуться. С отчаяния сорвалась, наела 4. Вот тогда пошла к врачу. Элькар разгоняет обмен веществ. Вес начинает активней уходить. Все получилось.
24.12.2020
Ответить
Даша Ростова
Ната, да, там есть курс применения, конечно. Я принимала Элькар на протяжении 2-х месяцев.
24.12.2020
Ответить
Анастасия
У меня летом на подсчете каллорий ушло 5 кг за 1,5 месяца до 51,5. Считаю, что если есть лишний вес, то он уйдет, если заниматься, а если нет, то нет. Сейчас вес опять пришёл до 54. Рост 154. Укладываюсь в норму. Ем все, что захочу, но не перебарщиваю.
24.12.2020
Ответить
Марина
Анастасия, та нет.. 85% потери веса-это питание, остальное -тренировки. Я полгода ела все что хотела, но не перебарщивала, при этом каждый день по 2-3 часа в зале, далеко не 2 притопа, 3прихлопа... он как был один, так и остался...
Так в период тренировок и узнала о беременности. Зал отменила, но четко решила, что после родов возьмусь. Родила кроху и спустя 1.5 мес.после кс потихоньку начала вводить спорт. Диета же была с рождения дочки. За 3 мес 15 кг. Из спорта только бег на дорожке 1 ч каждый день, на остальное нет времени!
Мое мнение надо пересматривать питание-дефицит калл, диеты.. как угодно, но одним спортом этого не добиться, мое мнение...
24.12.2020
Ответить
Анастасия
Я согласна на счет питания. Имела ввиду заниматься собой 🙂 Я так после первого быстро скинула. За 2 мес весь набранный вес.
24.12.2020
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.