Похудение после родов.

Белок и клетчатка Норма воды Активность И какой никакой сон😆

После того, как закончила с ГВ, на 4,5 месяце (был мастит) пришлось прикрыть молочную кухню, но не суть. Я попробовала ИГ 1/1, начала в мае с 64 кг, в середине июня была 60 кг

После первых родов была низкоуглеводка, похудела с 68 до 52 (рост 164 см). Вес держался пару лет спокойно, хотя плавно вышла из диеты. На гормонах и лечении перед вторыми родами опять набрала. В саму беременности было типа пп, не ела лишего просто, сладкого и мучного. В итоге за всю беременность набрала 10 кг. Все же их в роддоме оставила. На гв был 58 кг. После гв +5 кг наела моментально((( В итоге сейчас у меня вес 63. Придерживаюсь низкоуглеводки опять, но более легкой, ем иногда каши. Вес не растет, но и не набирается. Уже хорошо))) постепенно убрала сладкое, мучное. Сейчас надеюсь сдвинется (неделю как сама начала худеть🤣).

Набрала 25 кг за последнюю беременность, в роддоме оставила 8. Остальное ушло само на гв без спорта и диет. Правда после завершения 5кг вернулись почему-то, но скинуть не успела тк новая беременность

Набрала 21,за 7 мес похудела на 22,мнооооого гуляла,уход за малышом много калорий уходит,занималась дома и не ела после 4, только пила

Занималась дома по программам Хлои Тинг, просто офигенно тело подтянулось, если честно, стало лучше, чем было до))) сейчас второго сыночка рожу и сразу начну заниматься снова по ее видео. Ещё кушать по чуть-чуть, не наедаться до сыта. И я ещё полностью исключала выпечку, конфеты, шоколад и тд. Пить много воды чистой. Стало не только тело классным, но и самочувствие. В общем жду не дождусь, когда рожу и снова смогу заниматься)))