Похудение после родов.

Как убрать целлюлит? Кроме спорта!!!

После первых родов была низкоуглеводка, похудела с 68 до 52 (рост 164 см). Вес держался пару лет спокойно, хотя плавно вышла из диеты.

Подсчет калорий самый эффективный и сытый

Белок и клетчатка

Занималась дома по программам Хлои Тинг, просто офигенно тело подтянулось, если честно, стало лучше, чем было до))) сейчас второго сыночка рожу и сразу начну заниматься снова по ее видео. Ещё кушать по чуть-чуть, не наедаться до сыта. И я ещё полностью исключала выпечку, конфеты, шоколад и тд. Пить много воды чистой. Стало не только тело классным, но и самочувствие. В общем жду не дождусь, когда рожу и снова смогу заниматься)))

Набрала 25 кг за последнюю беременность, в роддоме оставила 8. Остальное ушло само на гв без спорта и диет. Правда после завершения 5кг вернулись почему-то, но скинуть не успела тк новая беременность

После того, как закончила с ГВ, на 4,5 месяце (был мастит) пришлось прикрыть молочную кухню, но не суть. Я попробовала ИГ 1/1, начала в мае с 64 кг, в середине июня была 60 кг

Набрала 21,за 7 мес похудела на 22,мнооооого гуляла,уход за малышом много калорий уходит,занималась дома и не ела после 4, только пила