Интервальное голодание как побочка от Кето
Про КЕТОПридерживаюсь Кето. Так получается что плавно перехожу на ИГ, т.к. нет чувства голода. Утром никогда не завтракала, могла в 10 часов попить чай с булкой, потом обед в 13 часов, ужин в 18-19. Сейчас утром нет чувства голода практически до обеда (иногда до 12 часов, до 13 не дотягиваю до обеденного перерыва). Т.е. я ем в 12-13 часов, пью чай без ничего в 15-16 часов, ужинаю в 18-19 часов, иногда чай/кофе в 20-21 час. Вопрос не вредно ли это. Диагнозов нет. Но иногда (обычно часов в 10-11 утра) побаливает желудок, но при этом чувства голода нет, вот незнаю что делать в этом случае, могу сьесть вареное яйцо с чаем, чтобы успокоить желудок. И бывает ноющая боль в животе, не сильная, тупая боль - обычно утром или вечером, но не каждый день, а периодически, локализация - где то между желудком и кишечником, в районе именно пупка.
Лучший ответ
