Москва
После третьих родов прошло 3 месяца, талия просто покинула чат(
Не налезают вещи, которые я носила в бОльшем весе, а именно в талии не сходятся. Ни одни джинсы не налезают, хожу все время в трениках(
Подскажите, есть шанс ее уменьшить +- до обратных значений? Она еще вернется?))
Спорт подключила уже, хожу 2 раза в неделю в зал, питание - пока нет, но и вес не критичный, 59 кг при рост 168. Живота прям какого-то выпирающего нет, в целом считаю, что живот ушел, просто пока не в тонусе.
Москва
Балашиха
Балашиха
SanCho, после третьих родов это самая частая жалоба и она решаема - но «талия» возвращается не через дефицит калорий, а через работу глубоких мышц.
Москва
Подключайте питание, без него практически все не имеет смысла. А диастаза нет? Просто в таком случае только операция спасет
Мне кажется, еще внутренние органы на место- то не встали, плюс связки туда - же. Если еще с весами работать можно нехилое опущение получить
Москва
Органы внутренние ещё «гуляют», наверное. Слелайте упор на йогу и пилатес, упражнения в статике и всё хорошенько подберётся, встанет на место и окрепнет. Всё реально, нужно только Ваша дисциплина и время.
Санкт-Петербург
Моя талия ко мне не вернулась)))
У меня тоже вес прежний, но вещи сидят хуже. Талия больше и обхват живота тоже. А обхват бёдер и груди такие же, как раньше при том же весе. У себя прям вижу слабость мышц живота. Дочке почти год, спортом не занимаюсь, а без него это не исправить. У вас ещё мало времени прошло, может само всё вернется
Москва
Через 3 месяца после родов у меня тоже ничего не сходилось на талии. Подождите еще мало времени прошло.
Москва
3 месяца после третьих родов маловато, мне кажется. Ну и вопрос, есть ли диастаз
Москва
Дайте своему организму время! С годами обмен веществ сильно меняется, а тут еще роды.
Новосибирск
А вы вернулись в изначальный вес? Вообще, по-разному бывает, у меня, например, ещё с первых родов остался небольшой диастаз, но, если сантиметром мерить, талия в изначальное состояние вернулась месяца в 3 как раз.
если 3 месяца прошло, то шанс вернуть есть, конечно.
Я сразу начала влезать в свои добеременные джинсы, как только родила. Первое время ощущалось, что кожа растянута как бы, слегка мешалась, потом и это прошло. Если у вас не застёгивается, значит это жирочек, а жирочек можно скинуть диетой. В зале смысла не вижу, для похудения лучше кардио, типа бега на свежем воздухе. Но без диеты нет смысла, у меня есть подруга, у которой очень много ежедневных нагрузок: бег, ходьба от 10000 шагов в день, бассейн. Но вес не уходит.