Девочки,а кто как убирал живот после родов? и ещё..........
кто нибудь,подскажите диету при ГВ.хотелось бы сбросить 10-15 кг.(мечта).Беременные кг уже сброшены,теперь хотелось бы убрать всё лишнее..........
Таллинн
Живот поможет убрать бандаж, и упражнения на пресс. Особо не напрягайся, но и не жалей себя. Много ходи. скачай курс Синди Кроуфорд НОВОЕ ИЗМЕРЕНИЕ.
есть не много и только когда действительно хочешь есть, а не из-за жажды или от нечего делать. Не ешь жареного, острого, соленого, сладкого, маринованого, печного. Меньше бананов, винограда, картофеля. Каши на воде, мятный, ромашковый, крапивный чай без сахара. Мясо индейки или постная телятина на пару, или вареное, или запеченое. Пей витамины. Не ешь после 18.00.
но самое главное, будь уверенна, что все твои старания привести себя в норму отразятся только на твоем теле, а с молоком все будет в порядке.
0
02.05.2009
Ответить
Минск
у меня все само ушло, без диет и спорта. но я в принциПе мало ем и много двигаюсь, образ жизни такой. а тут еще ребенок - доп.нагрузка. у меня до Б пара кило лишних была, через полгода после родов весила на 8 кг меньше чем до Б.
0
02.05.2009
Ответить
Бендеры
Ветаки глянь минус 60,если не лениться,реально потихоньку все сходит,мне помогло)))Главное,что не быстро и она лояльна,можно не все пункты сразу выполнять,покрайне мере,попробуй.
0
02.05.2009
Ответить
