Поддержите в похудении!
Прошу поддержки!!!Девочки, хочу скинуть 5 кг, но не могу отказаться от "вредных продуктов". Ем все! Умом все понимаю, а сделать - думаю, потом когда-нибудь... Как себя дисциплинировать??????? Помогите советом! Пожалуйста!
Светлана
Я с начала февраля стройнела. Медленно, но верно. Потом вес встал.
Случайно набрела вот сюда - dietaonline.ru, заполнила таблицу своего меню на день - и мне поплохело... Переедаю!!! Никогда не думала, что так "плотно" питаюсь. Каждый день теперь контролирую на этом сайте свое меню и физ. нагрузки, читаю статьи. О результате я тут вчера написала. Лично я очень даже с его помощью дисциплинируюсь.
29.07.2009
Ответить
Янина
Сегодня уже захотела, потому что не могу уже смотреть на свой большой живот! Все, дошла до предела! Так что с сегодняшнего дня уже питаюсь правильно.
29.07.2009
Ответить
Янина
На сегодняшний день я настроена решительно, только хватает меня дня на три, жалко!!! как сделать так чтоб хватило решительности до того, пока не достигнешь желаемого результата! сиюминутное удовольствие от шоколадных конфет важнее, чем минус сколько-то килограммов через пару месяцев.
29.07.2009
Ответить
★ ♥ Марина ♥ ★
вот это себе и повторяйте)) продержитесь неделю - а потом будет жалко отъедатся обратно. даже если будет срыв - на след.день уж не надо продолжать обжираловку, может он пройдет незамеченным)
29.07.2009
Ответить
Янина
о, хорошо, ставим первую цель - продержаться на правильном питании неделю, т.е. до следующей среды, а там будем ставить новые цели! спасибо за поддержку! Марина, а ты худеешь или уже похудела или просто поддерживаешь стройнеющих?
29.07.2009
Ответить
★ ♥ Марина ♥ ★
похудела, еще худею и иногда поддерживаю)))
я начинала с 70кг, сейчас 56-57кг, и еще несколько надо скинуть, бьюсь... Только я оочень медленно худела - тож все лень матушка(((
29.07.2009
Ответить
Янина
да, я вообще ОЧЕНЬ ленивая, как мне кажется. А какой у тебя рост? У меня 158 см, хочу 60 кг, а сейчас 68.
29.07.2009
Ответить
★ ♥ Марина ♥ ★
167. и кость легкая... так что я могу и до 50 сбрасывать и выглядеть нормально))
зы. как подумала что еще 6кг сбрасывать...мамадорогаая..((
29.07.2009
Ответить
Янина
Марина, а может ты уже и так достаточно стройная? что тебя в твоей фигуре сейчас именно беспокоит?
29.07.2009
Ответить
★ ♥ Марина ♥ ★
ЛЯЖКИ!))) ноги у меня ужасные, весь жир там остался (( я сверху вниз худею -вот сбросила 3-4 кг, с 60кг, и все сверху - 1 размер одежды сменила. боков почти нет, живот терпимый, вот ноги осталось подсушить- самое трудное(((
29.07.2009
Ответить
Янина
может упражнениями их добить! а у меня все хорошо, и не очнь целлюлитно, вот только пуз такой большой, толстый, и талия исчезает.
29.07.2009
Ответить
★ ♥ Марина ♥ ★
от упражнений у меня мышца растет - видок еще хуже становится((((сброшу еще 3-4кг и тогда за спорт...
животик по моему легче гораздо скидывать))
29.07.2009
Ответить
Янина
да, думаю, легче. Удачи!!! ТОлько не переусердствуй, чтобы не быть слишком худой!!!
29.07.2009
Ответить
