неделя №3
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахТак,за последнюю неделю всего - 0,5 кг
Почему???Ем так же не больше 2000 калорий,стараюсь не есть после 6. Неужели за прошлые недели ушла только жидкость?
Надо сократить калорийность!
Ольга
Лилия, не торопись, все идет как надо! Прочла оч много инфо про похудение.
В первые 2 недели резко сбрасываешь, затем вторые 2 - вес держиться(но диета должна быть та же), последующие недели цикл повторяеться:
2 - худеешь, 2 - стоишь! И т. д.
Так что не расстраивайся и наберись терпения!
13.09.2009
Ответить
Matveeva
так это тоже хорошо. Ты думала что каждую неделю по 1-2 кг терять будешь. Представляешь какая бы ты стала через пару месяцев. Все таки резко нельзя. Лучше постепенно, не торопись. Сейчас главное не набрать все что скинула, лучше понемногу худеть. Ты сколько хочешь в итоге весить?
13.09.2009
Ответить
лилия
ага,точно))хочу по 1 кг в неделю!В итоге хочу 63 весить как до бер-ти,идеально-60 кг
13.09.2009
Ответить
Matveeva
вот и я когда худеть начинала думала хотя бы до 60кг похудеть, а теперь уже 55кг хочу. На все мало, когда видим результаты.
Если до 63-х то тебе совсем немного осталось. Главное, чтобы кожа не обвисла и растяжек сильных не было. У меня кожа вроде эластичная, поэтому нигде не весит, все подтянуто.
И вообще где то читала, что надо вес постоянный держать стараться, до 30 лет еще можно худеть-полнеть. А потом для женщин очень вредно для здоровья менять свой вес.
13.09.2009
Ответить
Irinitta
Лучше медленно, но верно. Сразу много сбрасывать врачи не советуют, даже 100 гр. в день по их мнению это много. Хотя сама такая же хочется больше и больше...))
13.09.2009
Ответить
Аурика
Уменьшая калорийность,ты уменьшишь расход калорий.Это защитный механизм.Лучше сделай иначе:добавь любой физ.активности.Не менее 40 мин в день(прогулка быстрым шагом,все,что придумаешь) и сделай один день-расслабление:ешь сладости и отдыхаешь.Это обычно встряхивает обмен веществ и вес падает.Я так уже вешу меньше,чем до беременности средним!Еще 4-5 кг-и это мой школьный вес:))))
13.09.2009
Ответить
лилия
надо-надо,только ни сил,ни желания нет.Когда Артём спит делаю что-то по хозяйству или лежу,а когда не спит,то мне заниматься не дает.А гуляем мы часа по 2 в день,стараюсь ходить,на месте не стою.
ПС а тебе не мудрено весить как школьнице))одна с 3 детьми,поесть-то ,наверное,нормально не успеваешь
13.09.2009
Ответить
Наталья
2000 калорий не так уж и мало, поэтому и результат такой. в первое время уходит вода.
13.09.2009
Ответить