Хорошие новости для худеющих!
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Смотрела вчера передачу о похудении, про научные исследования! Не вдаваясь в подробности, коротко:
ПРАВИЛА ПАССИВНОГО ПОХУДЕНИЯ
1.Суп-пюре насыщает надолго(обман аппетита)
2.Белковая пища насыщает надолго(обман аппетита)
3.Занятия спортом позволяют ежедневно сжигать жиры в течении последующих 24 часов без дополнительных усилий
4.Молочные обезжиренные продукты выводят из организма запасы жира и шлаки, что позволяет худеть без усилий
Учитывая все эти правила мужчина, который не мог долго похудеть за 4 месяца без усилий похудел на 5 кг!!!!!!!!!
А представьте, если еще и усилия приложить!
п.с. Могу научно обосновать, если заинтересовало, сразу не расписывала, просто долго!
Светлана
Там еще было про то, что надо вести дневник "Что, когда и сколько съела". Записывая все перекусы/завтраки/обеды/ужины.
13.09.2009
Ответить
Ольга
Это да, но это не помогает пассивно худеть, поэтому я и не вписала в правила!
Это напрягает постоянно записывать, когда-то и я так худела(
Естественно надо не переедать:)
15.09.2009
Ответить
Светлана
А я привыкла записывать. Зато контролирую себя в еде по полной программе.
15.09.2009
Ответить
Ольга
Классно) А я так 3 месяца худела, результат супер, но как только перестала записывать, за неделю набрала все+еще и лишние сверху кг(
Поэтому этот способ не для меня!
15.09.2009
Ответить
Светлана
А я просто решила записывать до тех пор, пока не научусь держать вес в нужной мне весовой категории. Чтобы тело привыкло к новому весу, вес надо держать два-три года. Так что я и настроилась записывать рацион питания три года.
Я же хочу быть красивой и здоровой. Значит, хочу и записывать свой рацион.
15.09.2009
Ответить
Ольга
А я вот пробую систему "минус 60", мне понравилось, там проще, и результат уже есть)
15.09.2009
Ответить
Ольга
Ань, делай все то же только наоборот:)))))))
А если честно, то мне кажеться тебе не нужно не худеть, ни толстеть!
15.09.2009
Ответить
Vanja-Vanjichka-Vanjusha
то-то мне мама все супы (даже борщ) в пюре измельчает :) Так вкуснее! :)
13.09.2009
Ответить
Ольга
Супер, да?! Я ничего не забыла? А то незнаю, может не сначала смотрела...мож пропустила что?
13.09.2009
Ответить