Стройнеющие, делимся своими результатами прошедшего дня!!! - 44
Отчеты-результаты о питании, о тренировках
Вес 74,1 кг (-400 гр) 
Талия 75 см (без изменений)
Бедра 105 см (без изменений)
Ноги 60 см (без изменений)
Рука 30 см
Икры 39 см
Вот еще замеры сделала, буду наблюдать )))
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
Девоньки я коротко - 54.7 кг. без изменений. после 18.00 не ем. держусь. Завтра вечером будет клавиатура. УРА. Удачи всем.
25.10.2009
Ответить
Вика
Привет Танюш, поздравляю с отвесиком, так держать, а у меня:вес: 73,5 (+200)10.00 Каша 200г, кофе12.00 пол яблока, пол груши14.00 гречка18.00 Китайский ресторан
25.10.2009
Ответить
Лемма
Ого...прогресс :)
А я сегодня без изменений.
Вчера: мюсли, 2 конфеты, 1 паровая куриная котлета и пюре, 2 куска ржаного хлеба с сыром, 1 марципановая конфетка и бокал хорошего красного вина вечером.
25.10.2009
Ответить
Cветланка (С-Пб)
Катюш,ну может совсем ничего не есть это слишком ?:))) Может разгрузик просто устроить?
25.10.2009
Ответить
Екатерина
Да то,что не ем я шучу конечно))))Щас вот пойду поем)))Да завтра кефирну немного,где нито после обеда нану пить кефир,вроде помогало....
25.10.2009
Ответить
Марина
Здравствуйте пишу редко,но с тропы не схожу!Сейчас мой вес 60.200 С начала диеты прогнала уже 6 кг.Медленными шажками иду к своим заветным 50!Сегодня с мужем идем в ресторан(планировали еще 4 нед назад),а завтра на 3 дня строгача и снова на тропу худобы.Как вы думаете сколько можно набрать за вечер в японском ресторане,без запретов?
25.10.2009
Ответить
Янина
Где-то слышала, что за день организм может запасти всего 100 г жира, и отдать за один день при похудении может тоже всего лишь 100 г. так что день обжорства ничего не решит, тем более что после него последуют срогие ограничения! ты и так молодец!
25.10.2009
Ответить
Cветланка (С-Пб)
Ух ты,Танюша,вот это да- "-400гр"!!!!! Умница ты наша!
Отличный отвесик,поздравляю!!!!:)))
Отчёт:
Вес- 69.100(0)
Меню:
Кушала вчера я много чего,но старалась понемногу и следить за временем на часах.
Мною было съедено вчера-1тост с варёной сгущёнкой,банан,виноград,3 сушки,4кусочка(даже не знаю как правильно написать-"квадратика" что ли)чёрного шоколада,гуляш из нежирной свинины с рисом+майонез,маленькая помидорка,половинка куска хлеба,кофе с молоком,зелёный чай.
Вот такая я обжора :)) Девочки,а с каким я наслаждением слопала шоколад! :))100 лет его не ела,а тут захотелось,прям не могу как сильно.Такой кайф!:))
Всем удачного дня,хороших отвесиков на утро!
Отличный отвесик,поздравляю!!!!:)))
Отчёт:
Вес- 69.100(0)
Меню:
Кушала вчера я много чего,но старалась понемногу и следить за временем на часах.
Мною было съедено вчера-1тост с варёной сгущёнкой,банан,виноград,3 сушки,4кусочка(даже не знаю как правильно написать-"квадратика" что ли)чёрного шоколада,гуляш из нежирной свинины с рисом+майонез,маленькая помидорка,половинка куска хлеба,кофе с молоком,зелёный чай.
Вот такая я обжора :)) Девочки,а с каким я наслаждением слопала шоколад! :))100 лет его не ела,а тут захотелось,прям не могу как сильно.Такой кайф!:))
Всем удачного дня,хороших отвесиков на утро!
25.10.2009
Ответить
♂Татьяна♀
Спасибо Светуль )))
Ну и молодец - кайф в нашем положении тоже дело важное )))
25.10.2009
Ответить
Cветланка (С-Пб)
Ну да,только я теперь подумываю отведать на днях тортика(появились у меня такие вот шальные мыслишки после шоколадки :)).Чувствую добром для меня это не кончится :((
Хотя может ничего и не случится.У меня так часто бывает-хочется чего то сильно-сильно,а потом,когда это что то у меня уже есть,желания уже нет(перегорает что ли).Мишка(супруг) меня уже столько раз ругал за это:)) Вот приспичит мне мороженного,вся изноюсь чтоб он мне его купил.Мишка покупает,привозит,а я смотрю на это мороженное и понимаю,что уже его не хочу.Так и лежит неделями в морозилке,пока кто то из родных не наткнётся и не съест сам. Думаю с тортом будет аналогичная история.
Блин,я такая не постоянная :))))))))))))))))))))))))))))))))))))) Понять не могу почему,в чём причина.....
25.10.2009
Ответить
Cветланка (С-Пб)
Согдасна,что правда то правда- только на руку :))) Только мой муж скоро из за моих "капризов",так он моё непостоянство называет,"с ума сойдёт" :))))
25.10.2009
Ответить
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
Ну и классно как Светуля хоть праздник желудка себе устроила. И не набрала. МОЛОДЧИНКА. Но двай бери себя обратно в руки
25.10.2009
Ответить
Янина
Танюша, умница!!!!
У меня опять +100 (66,1). ОБещаю вам, что с сегодняшнего дня буду есть больше овощей, фруктов, и сведу к минимуму сладкое и мучное. Потому что явно я что-то делаю не так, уже столько времени топчусь на 66 кг. А во вторник думаю опять разгруз на кефире.
Вчерашнее меню на 1600 кал:
1 бутер, 1 мороженое, 3 конфеты, 100 г картоф. фри, 100 мидии, салат овощной, 1 кус. булки с маслом, 1 пирог с капустой, 200 мл кваса, 1 яблоко.
Сейчас пойду готовить овощи.
25.10.2009
Ответить
Cветланка (С-Пб)
Ну ничего Яночка,+100 это не +400.А если ты сейчас ещё на овощи и фрукты "подсядешь",то 100% кг сдадутся,никуда не денутся! Удачи,Яночка,хорошего отвесика завтра утром!
25.10.2009
Ответить
Янина
Светуля, сделала овощное рагу и пожарила свеклу тертую, наелась и получилось мало калорий. Было вкусно, но вообще я не очень люблю овощи, поэтому они мне быстро приедаются, как разнообразить свое меню 
А ты держись,я думаю, можно позволить себе немного сладкого, без этого тоже никуда, ты, по-моему, не сладкоежка? Если принципиально не хочешь есть сладкое, когда тебе его все-таки захотелось, съешь совсем чуть-чуть - бывает, тоже охотку сбиваешь и перестаешь об этом думать.
Спасибо тебе большое за поддержку!
А ты держись,я думаю, можно позволить себе немного сладкого, без этого тоже никуда, ты, по-моему, не сладкоежка? Если принципиально не хочешь есть сладкое, когда тебе его все-таки захотелось, съешь совсем чуть-чуть - бывает, тоже охотку сбиваешь и перестаешь об этом думать.
Спасибо тебе большое за поддержку!
25.10.2009
Ответить
Cветланка (С-Пб)
Вкуснятину то какую приготовила!:)Надо будет мне после разгруза тоже себе нечто подобное сварганить :)Давно я свеколку не ела,представила себе аж слюнки потекли :)))
Ты ошибаешься,Яночка,я сладкоежка и ещё какая :))) Просто за то время как я худею сладкое перестало для меня быть "слабостью".Как то поменялись приоритеты что ли :))Для меня теперь важнее и вкуснее поесть мяса или рыбы чем стрескать какую нибудь сладость.Раньше я представить не могла как это пить чай без сахара,а теперь в лёгкую,только не сладкий и пью! Правда не сладкий кофе остался для меня гадостью :)),а кофе я обожаю.Решилась "проблема" очень легко-сахарозаменитель.
И тебе,Яночка, большое спасибо за поддержку.Ваше соучастие очень облегчает мне жизнь! :))))
Ваше соучастие очень облегчает мне жизнь! :))))
25.10.2009
Ответить
Янина
Молодец, ну и сила воли у тебя!!!! А для меня сладкое - все еще слабость! Даже не хочется от него отказываться, пожтому и считаю калории, ну сегодня пока из сладкого только маленький кусочек сладкой булки к чаю. Чай тоже без сахара без проблем пью. Кофе очень люблю , но не пью - он на меня чрезмерно действует. Это у нас семейное.
25.10.2009
Ответить
Янина
Могу выпить слабый кофе, а у меня будет колотиться сердце и голова будет чугунная, вот. Так же и у моей мамы, и у сестры. А запах обожаю!!!!
26.10.2009
Ответить
Cветланка (С-Пб)
Ничего себе.Так тебе,зайка,и с зелёным чаем надо быть по аккуратнее,у него аналогичное С кофе действие.
26.10.2009
Ответить
Янина
Я и зеленого не пью, и черного, только травяные чаи - шиповник, мята, мелисса и разные смеси, или цикорий вместо кофе. такие дела!
26.10.2009
Ответить
Irinitta
ДР не прошел зря.... но сама виновата
Мой вес 66.3 (+1200)
Меню настолько разнообразное, что писать даже не буду
Сегодня на молочае..
25.10.2009
Ответить
Янина
Ирочка, бери себя в руки! и поехали! Думаю, разгруз снимет большую часть привеса!
25.10.2009
Ответить
Cветланка (С-Пб)
Ничего,Ириша,сегодня разгрузимся и всё исправится!!!!! Хороших нам на утро отвесиков!
Отдыхать,как морально так и физически,тоже надо!!!!
25.10.2009
Ответить
Инна
Танюш, поздравляю. У меня тоже (-400). Вес 72,2. Может быть на следующей неделе замаячит вторая 1.
Талия 86 см
Бедра 106 см
Живот 102 см (-1)
Нога 60 см
Тань, давай замеры писать раз в неделю по воскресеньям или понедельникам, а можно и в пятницу (перед выходными).
Нога 60 см
Тань, давай замеры писать раз в неделю по воскресеньям или понедельникам, а можно и в пятницу (перед выходными).
25.10.2009
Ответить
♂Татьяна♀
Молодца!!!Я тоже надеюсь увидеть вторую 3 на след. неделе )))
Давай по воскресеньям - перед объявлением лидера недели )))
25.10.2009
Ответить