Привет, стройняшки! Расскажите про вчерашние достижения)
У меня:
9.00: фасоль стручковая с яйцом
13.00: спорт 30 мин, медовый массаж, крем
14.30: куриная грудка вареная
15.30: апельсин
18.00: куриная грудка вареная
Москва
Завтрак: макароны с сосиской, салатик (огурцы, помидоры, майонез), кофе.
Обед: кефир Агуша + 2 зефирки
Ужина, как всегда, не было
Среда: на весах -200
0
28.10.2009
Ответить
Воронеж
Я бы все-таки добавила ужин, но то, что есть обед - это уже хорошо)))
Ну и отвесик - тоже здорово!
0
28.10.2009
Ответить
Москва
С ужином у меня точно отвесика не будет. Тем более не влезет ужин. Я обед-то впихиваю.
0
28.10.2009
Ответить
Воронеж
Зря ты так думаешь, если организму все время что-то подкидывать, то он работает ативнее, обмен веществ быстрее, и жир уходит тоже быстрее. Но это, конечно, я уже говорила)))
0
28.10.2009
Ответить
Москва
Мне кажется подкидывать нужно тогда, когда организм об этом просит, а если насильно пихать, то и сломать можно. 
0
28.10.2009
Ответить
Воронеж
А мне кажется, нужно стремиться к правильному питанию: и тем, у кого организм постоянно просит (кто к холодильнику и ночами кидается) и тем, у кого не просит. Это универсальное правило, что нужно есть 3-4 раза в день по чуть-чуть.
0
28.10.2009
Ответить
Москва
Знаешь, УНИВЕРСАЛЬНОЕ правило - это при диете есть фрукты, а я от них толстею! Зато ни в коем случае нельзя картошку. сало, шоколад... А я вот от них худею!!!! Мне кажется УНИВЕРСАЛЬНОЙ диеты не существует. Как и универсального способа питания. Всё индивидуально.
0
28.10.2009
Ответить
Воронеж
Про фрукты не согласна, некоторые диеты категорически против них, то же самое и про сало с картошкой. А у нас, тем более, не диета))) Все индивидуально - это бесспорно, но я так понимаю, что тебя не убеждают ни мои слова, ни слова других девочек, ни собственный пример в том, что питаться 1 раз в день - плохо.
Мое дело - подсказать, а как поступать - конечно, решай сама. В любом случае мы с тобой и желаем тебе только самого лучшего, легкого и быстрого похудения)))
0
28.10.2009
Ответить
Москва
Я просто вспоминаю как я 2 года назад 20 кг скинула... как-то не заморачивалась вообще... и не ела почти ничего. А вес падал падал и падал... Я понимаю, после родов организм всё ещё в шоке... Возможно, система -60 не моё... Но мне она очень нравится и менять её ни на что не хочу! Может просто нужно время выждать... Не зря девчонки за себя бирутся когда малышам уже годик... Видимо организм ещё от родов не отошёл и никак не может понять что я от него хочу. 
0
28.10.2009
Ответить
Воронеж
Конечно, ведь не зря же говорят, что где-то в течение года все более-менее восстанавливается. Я вот худеть начала месяцев в 8-9, до этого практически все было бесполезно. Ну или, может, я плохо старалась...
0
28.10.2009
Ответить
Москва
Во-во. Я первый месяц (Мишке тогда месяца 2 было) вообще дралась с весами!!! Целый месяц я что тока не делала - вес менялся тока в плюс. Потом начал меееедлено падать. До сих пор ппц просто. Вот надеюсь (наивная чукотская девочка), что к году станет легче. 
0
28.10.2009
Ответить
Наро-Фоминск
Привет, девчулечки!
Можете меня поздравить! Сегодня 14 лет как мы с мужем вместе!
14 лет как в моей голове поселилась мысль, что я толстая и неплохо-бы похудеть))) (при весе на тот момент 47-48 кг) после слов: Танюх, что-то у тебя в этих джинсах (светло голубых) попа толстовата...)))
завтрак: Кофе с молоком+крипсы + семга+ икра+20 гр шоколада
обед: рис с рыбой, творог, 3 крабпалки
ужин кефир
00ч 00 мин 2 бокала шампанского)))
предательски болит живот, ощущение как схватки ппц, уже день 3, а дела-то никак не начинаются, гребаная гормональная перестройка((
0
28.10.2009
Ответить
Воронеж
насчет еды - ты молодец, и опять мы тебя поздравляем))) живите еще доооолго и счастливо)))
а какой у тебя рост?
0
28.10.2009
Ответить
Наро-Фоминск
Я последний раз 48 кг в 18 лет весила))) а потом понеслось 52-54, а 60 я уж молчу в 2005-2006 год и понеслась бабеть 65-67
просто пить и жрать надо было меньше...
0
28.10.2009
Ответить
Воронеж
А я в 19 лет 49 весила при росте 164, потом 54-56. А в зиму перед Б разъелась до 60. Щас возвращаюсь к этому весу.
0
28.10.2009
Ответить
Самара
ПРиветик, дорогие!
Вчера были в больнице (обход по врачам) пришла голодная как волк
11-30-кофе и бутеры ,бутеры,бутеры с маслом и сыром-уф... натрескалась!-)))
в результате обеда не было
ужин кефир яблоко и творог
и упражнения,упражнения...
0
28.10.2009
Ответить
Воронеж
Ой, по нам тоже поликлиника плачет. Не хочу на этот обход!!!!
У тебя вполне хорошее меню было, даже не смотря на бутеры-бутеры)
0
28.10.2009
Ответить
Самара
ОЙ, ни говори -эта поликлиника АД кромешный-))) Вчера окулист сказал, что у нас склонность к косоглазию.А встретила соседку-она говорит, что им сказали тоже самое. Я не пойму на сколько это все серьезно, или врачи как всегда подстраховываются? Вот теперь переживаю. Сказали телевизор не включать, комп тоже..Может вообще не дышать?-)))
0
28.10.2009
Ответить
Воронеж
Ага, и в деревню переехать. У нас вот хирург всем в 9 месяцев говорила, что ребенку нельзя давать ходить. У нас-то Оля с 8,5 ходит, поэтому ее слова мы пропустили мимо ушей. А вот одни знакомые восприняли их как руководство к действию и пресекали любые попытки ребенка встать на ножки. Ему уже год, а он даже стоять не хочет... Вот и слушай после этого врачей.
0
28.10.2009
Ответить
Самара
Ужас! И как таких"компетентных" сотрудников пускают работать с детьми.У меня муж вообще не воспринимает врачей всерьез и говорит , чтобы я их не слушала. Но как не слушать... А вдруг и правда. Будешь потом себя всю жизнь корить!
0
28.10.2009
Ответить
Вологда
а меня можете убить:))) и пинка дать!
утро...........просто утро
обед: куринный бульон+рис с кур котлеткой+салат+яйцо (общепит)
чай пошла на работу пить и зачем-то купила 2 эклера..........зачем?????
тренька: вода, получила нагоняй от тренера, что питаюсь раз в день:(((((
0
28.10.2009
Ответить
Воронеж
щас убьем! ты же, вроде, вчера решила, что надо чаще кушать!
бери себя в охапку и делай все правильно)
0
28.10.2009
Ответить
Ярославль
приветик))) Утро: творог, банан, кофе
обед: салат из капусты, рассольник, рис
полдник: 2 яблока
ужин: кусочек сыра, зеленый чай
а сегодня у мужа ДР наверное немного не того придется съесть
0
28.10.2009
Ответить
Воронеж
привет)
в принципе, ты нормально питаешься (даже не смотря на отступления в обед), а сегодня держись. конечно, не стоит себе отказывать во всем, но постарайся свести к минимуму вредность мероприятия))) мужа с ДР!!!
0
28.10.2009
Ответить
Вильнюс
Всем приветик...Мы ездили всей семьей в Россию к моей маме в гости...а там все мои родственники,подруги и друзья! Все тянулись на встречу потихоньку...все хотели повидаться, посидеть-побалтать ЗА СТОЛОМ ЕСТЕССНО!!!
Короче не получилось у меня придерживаться, конечно сорвалась! Набрала обратно 1 кг. веса (из 1,5 сброшенных) и долго не могла к вам вернуться-было стыдно даже перед самой собой!!! Хотя физические нагрузки не забросила-обруч кручу и выполняю упражнения по системе "Идеальное тело за 8 минут"... Возьмите меня обратно, я буду исправляться!
0
28.10.2009
Ответить
Москва
Здравствуйте всем!
завтрак: творог с черносливом, кофе с зефиром
2 завтрак: тврожная запеканка с чаем
обед: паровая мясная котлета, капустный салат
ужин: салат из свеклы с яблоком и черносливом
вечером упражнения минут 15
0
28.10.2009
Ответить
Воронеж
Меню классное, и упражнения присутсвуют - это здорово))) Как самочувствие?
0
28.10.2009
Ответить
Москва
Самочувствие отличное. Надо себя отучить бегать каждый день к весам))) Лучше один раз в неделю, так результат заметнее. Но, если весы не врут минус 300 гр за 2 дня)))
0
28.10.2009
Ответить
Воронеж
Отучи, только это оч сложно. Но результат, реально, заметнее. И не нервируешь себя размышлениями: почему вес стоит или плюс откуда-то взялся...
0
28.10.2009
Ответить
Павловск
Привет всем!
У меня:
Завтрак: 2 бутера с колбаской, чай с молоком и сахаром;
Обед: Плов с курицей (очень вкусненько было), чай зеленый без сахара;
Ужин: Свинина тушеная с яблоками, салат из помидор, огурцов с йогуртом, чай зел. без сахара;
Еще большая радость - отвес 2,7 кг за неделю. Ура, ура, ура!!!
0
28.10.2009
Ответить
Воронеж
Ого! Да это не отвес, а отвесище))) Поздравляю, ты прям передовица у нас)))
0
28.10.2009
Ответить
Павловск
Ага, самой не верится))))), но весы те же, что и неделю назад. По объемам в "дневнике худеющей" написала. Спасибо за поздравления, но дальше, думаю, вес будет уходить медленно.
0
28.10.2009
Ответить
Киев
приветик всем
Итак вчера:
Завтрак: 2 кус батона с маслом и вареньем, отбивные, вареная свекла с чесночком и растительным маслом, жареные грибы, 2 банана
Обед: зеленый борщ,
Ужин в 16-00: картошка с грибами жареная - не удержалась...
И как результат опять +
0
28.10.2009
Ответить
Воронеж
Ну да, картошка все-таки блюдо не для ужина. Ну что тебе посоветовать... Воспитывай свою силу воли, откладывай себе на утро то, что хочется съесть вечером, но нельзя.
0
28.10.2009
Ответить
Видное
Какое образцовое меню :) не то, что у меня:(
Вчера: мюсли, чай с конфетами (4 штуки). В обед- гречка с молоком, сыр с черным хлебом. В 19 салат руккола с креветками в кафе. Итог-вес стоит.
0
28.10.2009
Ответить
Воронеж
Ну и у тебя меню тоже ничего)) Я ж про свой вес вообще молчу, даж к весам подойти боюсь.
0
28.10.2009
Ответить
Воронеж
Ты уже едешь чтоль? Не умею я скайпом пользоваться и наушников нет еще.
0
28.10.2009
Ответить
Воронеж
Умница! Спорт у тебя вчера, конечно, был как интенсивная тренировка в спортзале)
0
28.10.2009
Ответить