Стройнеющие, делимся своими результатами прошедшего дня!!! - 72
Отчеты-результаты о питании, о тренировках
Вес 74,3 (-500 гр) 
и это без разгрузов, и после побывки в гостях у мамы!!! счастье есть )))
Мое вчерашнее меню:
- 2 кружки какао
- капуста тушеная с мясом с горлодером
- салат яйцо с огурцом
- 6 пельмешек
- 2 конфеты
Заметьте меню такое же почти и даже чуток побольше, но я вечером вообще ни-ни!!!
Вика
Я всё, иду вешатся! вес 74,1 (+500) хотя вчера ничего не ела.Завтра начинаю кефирный разгруз на 6 дней, чуствую себя кооооооооровой!!!Кто сoмной на разгрусиках????
22.11.2009
Ответить
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
Викуля ты поправилась солнце?
Давай удачи тебе на разгрузиках, а я завтра на спорт налягу, убойный месяц себе устрою.
Удачи нам зайка!!!!!!!!
22.11.2009
Ответить
Вика
Поправляюсь Натусик, раслабилась я чего то, поругать меня не кому! Спорт это хорошо, я тоже 3 раза в неделю занимаюсь, и пресс с хулахупом каждый день.
22.11.2009
Ответить
Марина
Привет,А твой кефирный разгруз,что в себя включает?У меня кефир,зел чай и гречка.Хотя бывает и без неё выдерживаю.
22.11.2009
Ответить
Вика
привет,1 день 1л.кефира, 2 день 500г кефира 4 картофелины3 день 500г кефира 500г творога4 день 500г кефира 500г огурцов5 день 500г кефира 500г курочки6 день 1л. кефира.надеюсь -5 кг потерять, но потом всё равно буду предерживатся не жирного рациона, хочеш со мной???
22.11.2009
Ответить
Марина
Привет!Я буду рада !Но выбрала другой рацион,но это же не прблема,ведь главное прооцесс...ты согласна?Итак вчера отсидела на кефире с гречкой(5 ст ложек),после 6 ни -ни.Сегодня минус кг.Как у тебя обстоят дела?Как настрой?Мы должны дойти до конца соблазны в сторону!!!
23.11.2009
Ответить
Вика
молочина какая 1кгусичку за день :))). У меня настрой боевой, хотя после 16.00 о куды то девается. А так хочу за неделю 4 кгшеки сбросить. А ты как питатся будешь?
23.11.2009
Ответить
Марина
Ангела диета(белковая)!!!Держи свой настрой за хвост,может тебе перегонки помогут?
23.11.2009
Ответить
Мария
Вес завтра напишу, тк вечером сегод спортзал(там и взвешусь)!утро-кофе с молоком йогурт и печеньки! Обед суп и 1 котлета!Полдник чай зеленый, мандарины(много)!!!Ужин-курица и салат!
22.11.2009
Ответить
Аня
у меня 74.8 (- 300 гр)
но я растроенна=(( Я вчера ела очень мало. Последний приём пищи был в 3 часа дня. 2 печеньки с чаем без сахара. и всё!! То есть без еды 19 часов! И всего лишь 300 гр... хнык..
22.11.2009
Ответить
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
Ой умничка ты наша!!!!!!!!!! Поздравляю с таким замечательным минусом. Я тоже уже насчет разгруов подумываю, у меня все обратно всегда возвращается, так что тоже надовечером ни-ни и все-таки мне еще нужен спорт. Завтра попрошу у вас пенделя!!!!!!!!!!
22.11.2009
Ответить