Москва
Что, это за ....?! + 600 гр. А, я видь не ем после 6. Это наверно мой фуршет, который был 2 дня назад дает о себе знать.
Девечки вот мое меню посмотрите, что не так.вчера
Завтрак
Половинка айвы, куриная грудка, чай
Обед
Селедка, карошка половинка (неужели она подлая?), салат морковь+зеленый горошек. чай
Ужин
Курица + бокал красного вина.
100 гр тыквенных семечек еще сгрызла. Ну в перерывах чай. просто чай.
Да, надо срочно на физ.нагрузку, вот дети в сад, а я в спортзал.
чувтвую что и мне надо худет,кончались мои восторженные дни когда ела что хотела и не толстела а теперь страшно на себя в зеркало смотреть(((
ох,надо померится...........схожу померию и приду напишу......
рост 168, грудь обх. 90, талия 83, бедра 107.....уж вес не знаю,давно не взвешивалась,примерно 67 кг...
Москва
Тебе сказать сколько я вешу? У тебя прапорцианально. На, фото выглядишь гармонично.
1. Курица с кожицей? Если да - то убирай ее при готовке. Сравни - грудка без кожицы = 114 ккал, грудка с кожицей - 186 ккал (за 100 гр).
2. 100 г (одна средняя вареная картофелина) = 75 ккал. Так что от нее точно привеса нет.
3. Сельдь атлантическая жирная = 126 ккал (100 г). Смотря сколько ты съела этой самой селедки.
4. Семечки тыквенные = 596 ккал (100 г). Они, конечно, полезные, но калорийные....
5. Вино сухое = 64 ккал, полусухое = 78 ккал, полусладкое = 88 ккал, сладкое = 100 ккал, крепкое = 163 ккал, десертное = 172 ккал. И это в 100 граммах.
Стоит белка добавить, чтобы подтолкнуть организм быстрее усваивать пищу. Так что все кисломолочное подойдет даже очень.
А еще я по совету в программе "здоровье" ем порциями - 1 стакан. Сложила гречку с куском курицы в стакан (сколько вошло) - столько и съела за раз. И ем 5 раз в день. После шести вечера пью зеленый чай и простоквашу кружечку на сон грядущий (без сахара). С ней мой желудок удовлетворенно молчит всю ночь.
Москва
Нет, кожицу я вообще не ем и окорчка тоже. Вино полусухое, селедка примерно 100 гр. С сегоднишнего дня в 8 вечера выпила полстакана ряжинки, + в 10 вечера половинка мандарина + чай.
Новосибирск
селедка воду задерживает в организме, после нее всегда привес, семечки очень каллорийные.
Йошкар-Ола
приветик! хочу сказать насчет диет. на мой взгляд они не нужны, ешь всего в меру, физ нагрузки и все в норме. я после беременности прибавила (свой вес) на 10 кг, весила 58 щас 48 (за полгода). мой совет водой и солеными продуктами не злоупотреблят, это очень сказывается на почки,а также жареным (я например все тушу с небольшим количеством масла, для вкуса).
если хочется скинуть несколько кило нужно перед едой выпивать по пол стакана воды НЕ БОЛЕЕ!!!! кушать за 3 (+ - час) до сна, но не тяжелую пищу (мясо напимер, переваривается очень долго). и побольшерекусов можно использовать фрукты (я например ела яблоки, а так же яблоками заменяла воду (почки больные)) двигайтесь.вместо пе
ДИЕТЫ вредны особенно для похудания, из- за нихватки определенных витаминов организм дает сбой, помните об этом
Да удачи в нелегком дела 
Москва
Спасибоза совет, я промолчу сколько набрала при беременности))). А вот про двигаться согласна на все 100%.
Йошкар-Ола
дорогая мариночка, это мой вес, при беременности я весили 64-65 кг, это уже вес спустя месяц после родов. а сынишка родился на 3 кг
Тюмень
возможно селедка, у меня каждый раз, как солененького поем, прибавка-вода задерживается.Также воду задерживает алкоголь. К тому же, тыквенные семечки -в 100гр - 540 ккал.
Дубаи
Вы смотрели недано передачу по ОРТ о еде? Будут повторять на этой неделе. Диетолог сказал, что если вы не кушаете после 6, то значит голодаете около 12 часов. Поэтому, всё, что вы не съедите на следующий день, по возмозхности, будет трансформировано в ЖИРЫ. Так, что, кушайте вечером овощи, рыбку :)
Москва
Спасибо, буду стараться. Просто тогда я начну жрать, именно жрать с мужем часиков так это в 9. Муж, у меня тоже на диете, только от обратного + в кг.
Санкт-Петербург
А еще взвешиваться надо всегда в одно и то же время, например каждый раз утром. У меня в течение дня вес может быть +- 1 кг. И пить больше воды, вода очень помогает похудению и выводит все лишнее.
Черновцы
Ты маловато еш) добавь полезного, яйца, молочка. Я замечала что после обжорства вес не всегда сразу растет, иногда через день. Так что может и фуршет
Москва
Молоко я не перенашу физиологически, а на яйца у меня сейчас аллергия. Это мне можно будет дня через 2-3.
