Ярославль
что мы ещё на ГВ,поэтому совсем уж мучать себя не могу.
Меню вчера:
завтрак- мюсли с кефиром и чашка кофе,
обед-тарелка супа со сметаной,
ужин-стакан фруктового йогурта
+упражнения и х.х.и того:
66.100(-200).постараюсь и сегодня не расслабляться и вам того желаю!
Вологда
а я 55... а знаешь, какой идеал? 49 кэгэ!!! но упражнений не делаю, а вчера еще и блины ела(((
Вологда
а с Максом я 65!!! а что за упражнения? Анюта вместо тренажера?))))))))))))))))
Ярославль
У Анюты от моего спорта синяк на лбу.Пресс качаю,х.х.кручу,упражнения на внутреннюю сторону бедра и ягодицы-мах ногой в сторону и назад,пока по 50 раз 3 подхода.Х.х.кручу пока минут по 5,Анюта подходит близко,да и места маловато.
