Привет, девочки! Итак, продолжаем отчитываться. Завтрак - овсянка + кофе с молоком, 2 бутерброда с колбасой; обед - 3 тефтельки маленькие; ужин - фруктовый салат (яблоко, киви и апельсин), заправленный йогуртом. Цифра на весах по-прежнему не меняется.
Москва
Привет,девочки!
у меня вчера так было:
завтрак каша овсяная,2 бутера с сыром,кофе,йогурт
обед рыба запеченая,салат,2 сухаря с чаем(знаю,что нельзя этого в обед)
ужин кефир
0
26.01.2010
Ответить
Москва
да я кушать не хотела,поэтому решила только кефир,зато перед сном как же мне захотелось кушать,но я сдержалась...
0
26.01.2010
Ответить
Новокузнецк
У меня тоже иногда бывает подобное, но я к кефирчику прибавлю что-нибудь - фрукт или овощ какой, чтоб с обменом веществ все ок было)
0
26.01.2010
Ответить
Москва
Наташ,спасибо!я учту,что лучше побольше поужинать,чтоб потом так голодно не было
0
26.01.2010
Ответить
Новокузнецк
Меня Галинка так учила. Я тоже думала из лучших побуждений. как говорится, поменьше съесть и увижу заветный минус на весах, а получается с точностью до наоборот. Ну ничего, Даш, все равно будем красотками))))
0
26.01.2010
Ответить
Наро-Фоминск
Привет девоньки!!!))
завтрак: кофе с молоком, колбаса, сыр, бородинский хлеб, пару конфет
обед: рис, куриная грудка, огурец, морская капуста
ужин: сыр, криспы, кефир
поздний ужин 22.00 красное сухое вино, сыр, пару кусочков копч колбасы....праздник все-таки))
спорта не было...отвесов -привесов нет...вес 72.00
0
26.01.2010
Ответить
Наро-Фоминск
не сама поздравляла с утра))) подбила на вино можно, сказать))) а потом спрашивает
0
26.01.2010
Ответить
Подольск
Привет:)
Завтрак борщ, хлеб, банан с сыном пополам.
Обед окрошка без картошки.
Ужин фрукты.
Спорт чуток был.
0
26.01.2010
Ответить
Подольск
Спасибо! Ты тоже молодец. Насчет веса не переживай, у меня тоже 2 недели стоял вес, потом как попер вниз:)
0
26.01.2010
Ответить
Воронеж
Привет девоньки!!!
Завтрак: 3 блинчика с мясом, чай, мал. тарелочка ухи, с маринов лучком
Обед: курица с тушеной капустой
Ужин: кефир, 1 апельсин
Спорт присутствовал.
0
26.01.2010
Ответить
Самара
Всем привет!
вчера не отчитывалась- стыдно было- позволяла себе сладкое после обеда-))
завтрак-кофе, рулет сладкий
обед 2 кусочка варен колбасы и яйцо
ужин -кефир , творог и яблоко
0
26.01.2010
Ответить
Оренбург
утро кофе с молоком 1ч.л мёда
обед три кусочки сельди и 50 гр отрубного хлеба
ужи 100гр холодца
БФ и вакуумный массаж
0
26.01.2010
Ответить
Москва
Завтрак: жареная котлета, овсянка, кофе
Обед: рис, тушеная рыба
Перекусы: яблоко, апельсин
Ужин: 3 ржаных сухарика, сыр.
Баня, скраб.
0
26.01.2010
Ответить
Самара
У всех бывают отклонения-))) Главное на этом не зацыкливаться и начать новый день по системе-)))
0
26.01.2010
Ответить
Новокузнецк
Бывает, конечно. Но я стараюсь быть правильной)
0
26.01.2010
Ответить