девочки,привет :) крик о помощи!!!! :) до беременности весила 52-53 кг. в беременность набрала 13 кг.после родов за неделю стала,как раньше.а вот потом....набрала опять...где-то за месяц...и сейчас я 58-59 кг :(:(:(:( смотреть на себя в зеркало невозможно :(:(:(:( когда раздеваюсь при муже,выключаю свет...стесняюсь :(:(:(:( мы на ГВ. малышу 3 месяца. вчера еще пошла сапоги покупать,так они у меня еле все застегивались на икрах!!!! это последняя капля была!!!!! :(:(:(:( помогите!!!! как похудеть?????
Санкт-Петербург
спасите-помогите!!!! ии.....ЗАСТАВЬТЕ!!!!!!
Жердевка
Система -60, диеты вам сейчас никчему или просто правильное питание, не переедать, пища здоровая, больше сырых некрахмаленных овощей и фруктом, сладости желательно совсем исключить и сократить на мин .... а так же физ.нагрузки, для себя недавно открыла БФ - не верила до последнего, но результаты меня порадовали на все 100%
0
26.03.2010
Ответить
Жердевка
http://files.mail.ru/1M4Y3Y 1 серия
http://files.mail.ru/4R4PTG 2 серия
http://files.mail.ru/CONVJ9 3 серия
http://files.mail.ru/NSOZNV 4серия
http://files.mail.ru/Q418O5 5серия
http://files.mail.ru/ZRQNTR 6серия
http://files.mail.ru/RR9WN5 7серия
http://files.mail.ru/0VTKT4 8серия
Я качала отсюда
0
26.03.2010
Ответить
Санкт-Петербург
спасибо большое!!!! буду пробовать!!!! а вам каких результатов и за какие сроки удалось добиться???
0
28.03.2010
Ответить
Жердевка
занимаюсь всего вторую неделю ... за первую неделю -17 см , особеннов талии - 7 см
0
28.03.2010
Ответить
Санкт-Петербург
а как заниматься?сразу по всем роликам или снначала по одному,через время по другому????
0
28.03.2010
Ответить
Жердевка
Я скачала все ... все пересмотрела и выбрала упражнения на мои проблемные зоны, занимаюсь 2 раза в день по 40 мин, в 15 я не укладываюсь.
0
28.03.2010
Ответить