Доброе утро, девочки!
Рассказывайте, как прошел вчерашний день. У меня: завтрак - овсянка + кофе с молоком, 2 бутера с колбасой; обед - салат из фасоли, огурца, сосиски, редьки, заправленный натуральным йогуртом, сок; ужин - кефир и фрукты (чернослив, мандарин, киви).
По спорту: БФ, боковые наклоны, качание пресса.
На весах сегодня - 100 г.
ЗЫ Кстати, у меня сегодня юбилейный отчет - ровно полгода на системе)))
Новокузнецк
С-60. Пятница
Красноярск
Привет, Наташ! С юбилеем тебя! Молодчина ты)))
У меня
Завтрак: Сосиска, бутер с сыром, пряник, кофе;
Обед: Гречка с сосиской, помидор консервированный, чай;
Ужин: Овощной салат, йогурт;
После шести два бокала вина;
Спорт: прогулка;
На весах - 800г.
0
17.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Спасибо, Свет)))
Ничего себе отвесище! Поздравляю)))
0
17.04.2010
Ответить
Красноярск
Да, отвесище супер))), снова в плюс бы не пойти. А с меню все нормально?
0
17.04.2010
Ответить
Наташ сколько сбросила за ЭТО время?
Амьен
Реально...МОЛОДЦА!
Пы Сы Наташ..и что теперь всю жизнь надо этим заниматься..чтоб вес не приходил..или как?
0
17.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Просто отныне и навеки буду следить за своим питанием. Это ж не диета, а скорее, образ жизни)
0
17.04.2010
Ответить
Воронеж
ну ты герой, поздравляю!!! у меня завтрак-каша пшенная, арахис,чай, обед картошка запеченная в духовке с сыром (наверное нельзя), ужин-рыба на пару,спорт нет(плохо), Нат у меня вопрос, а ты на диете еще какой нибудь сидела?? еслида как результаты и ощущения??
0
17.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Спасибо, Ань))
На обед можно картошку с сыром. Неа, ни на чем больше не сидела) Системе - 60 не изменяла, не изменяю и не планирую))
0
17.04.2010
Ответить
Воронеж
Я вот подумываю изменить)) бесит так медленно вес уходит, а я жуть какая не терпеливая..
0
17.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Поштудируй сообщество, может и правда, это не твое?
0
17.04.2010
Ответить
Владивосток
Но ты не забывай, что когда он уходит быстро - это стресс для организма, тело не успевает перестроиться быстро под новый вес, и это еще и физический стресс, кроме психологического (психологический от того, что все быстрые диеты как правило - это то нельзя, это нельзя, очень много ограничений). И такой вес потерянный быстро вернется обратно, если не весь то треть-половина точно.Я за -60!!!
0
17.04.2010
Ответить
Воронеж
ну мне много не надо, и я не собираюсь на всегда бросать -60, вернусь как только продвинусь чуть чуть
0
17.04.2010
Ответить
Москва
Поздравляю!!!!!!
У меня на завтрак: кофе с молоком, 2 блина, бутерброд с куриным рулетом, слоёный язычок.
Обед: печень, помидоры
Ужин: кефир
Спорта не было, баночный массаж
На весах - 200гр
0
17.04.2010
Ответить
Москва
Спасибки))) Но завтра весы явно покажут жирный плюс, у дочи сегодня 4 месяца))))
0
17.04.2010
Ответить
Красноярск
Доброе утро!!! С юбилейчиком, ты герой))))
завтрак: яичница, сыр, кофе с молоком, финики. обед: мясное рагу с зеленой фасолью. криспы. кефир. ужин: фруктово-йогуртный салат.
процедуры: кофе-скраб, гель-эластик.
спорт: пресс, прыжки, диск здоровья, прогулка.
вес: 54,500. - 300 грамм!!!
0
17.04.2010
Ответить
Москва
Ты как всегда, молодец!!!!! 18 кг за полгода - ваще суперрр!!!! (у меня 14 всего ушло за первые полгода, вторые полгода вес туда-сюда прыгал и в итоге +600г) и вот - новый этап с этого года:)
Завтрак: сырая морковь с лимонным соком
Обед: рыба в пароварке, томатный сок
Ужин: 2 яблока, апельсин, полстакана грейпфрутового сока
Спорт: БФ, комплекс на попу, ноги, пресс, 30 минут ХХ
0
17.04.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Ната,с юбилеем!!!!!!! 
Умничка,так держать, -18 кг ушли, не за горами еще -18)))))))))))))) Мой вчерашний день: завтрак - кофе с молоком+булочка с омичкой,чуток шоколадки; обед - гречка с 2 сосисками,чай с сыром (2 кусочка),ужин - кефир и фрукты (апельсин,киви).Спорт: скакалка,обруч,крутящийся диск.
0
17.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Спасибо, Леночка)))
Ты просто умница - отличное меню и спорт)
0
17.04.2010
Ответить
Псков
Наташенька, поздравляю!!!! Ты молодец, что держишься на системе!
У меня вчера завтрак кусок фруктового пирога, чай, 1 конфетка
Обед макароны с сыром, чай
Ужин яблоко и мандарин
Из спорта пилатес
На весах + 100 гр. (взявшиеся непонятно откуда)
0
17.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Спасибо, Юлечка))
Странно... Отличное меню и спорт. Ничего, уйдут)
0
17.04.2010
Ответить
Тольятти
Наташа привет)) отчитываюсь поздно)) Вчера была пятница. Весна..ездили к родителям.Открывали весенний сезон. На завтрак два бутера с маслом+ кофе=конфетка.На обед:роллы. На ужиной, счас бить будут ))) шашлык ела уже в 9 часу вечера...и бокал сухого вина..спорт(копали грядки убирали огород) + баня. На весах+600гр..ууууууу
0
17.04.2010
Ответить
Москва
Приветик, поздравляю с юбилеем
у меня вчера завтрак: пицца, банан. обед: салат из свеклы, курица. ужин: гречка с овощами. БФ, массаж
0
17.04.2010
Ответить
Москва
Доброе утро!Поздравляю с юбилеем!У меня на завтрак-кофе с мороженым,2 глазированных сырка,маковая соломка,1/2 йогурта.Обед-ложка гречки,пара ложек салата(огурцы,помидор,редис+системный майонез),кусок мясного рулета.Ужин-2/3 отварной грудки куриной.Спорт-степпер,БФ,наклоны.На весах -200гр
0
17.04.2010
Ответить
Белгород
поздравляю с полугодием,твоему упортству можно позавидовать.так и дальше держать!!!!!!!!!!
0
17.04.2010
Ответить