ну вот и я начала:)
Прошу поддержки!!!с завтрашнего дня сяжусь на диету. прикупила всё что понадобится. собиралась сесть с девочками на японскую диету.
перечитала несколько раз решил не осилю. так как поначалу думала в те дни когда рыба буду полностью голодать (я рыбу не ем) а после передумала. решила не осилю. сажусь на диету придуманную мамой. которая уже помогла моим 2м подругам. посмотрим что с этого получится. сегодня встала на весы вешу 69кг. нужно сбросить 12 кг хотябы. желательно до июня! ну вот поддержите! если у меня получится обязательно поделюсь что за система:) седня закупила всё что понадобится! честно говоря незнаю почему но волнуюсь. видимо раньше молча садилась на диету и так же молча до конца не доходила:) а терь тут рассказала и вроде стыдно будет если до конца не сдержу слово:) Поддержите!
У меня муж работает сутки/трое. Ну вот 3 дня я ем по принципу: до 12 всё что угодно, а потом только лёгкие продукты и чу-чуть, а после 6 ни-ни. А на 4 день, когда муж на сутках, я разгружаюсь на кефире и/или фруктах. И ещё у нас раз в неделю бывает поход к свекрови, где не смотрят на диете ты или нет - усаживают за стол чуть ли не силой и пичкают пока не отползёшь. Иначе кровная обида! Вот и получается - за 3 дня немного поднабираю, на разгрузках -1кг примерно... Так и худею: +500 -1000, +500 -1000... 
Потому что "Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу" и после 6 многим сильно хочется есть. А уж в разгрузочные дни, когда завтрак стакан кефира, обед стакан кефира и ужин стакан кефира, то после 6 вообще большинство побежит опустошать холодильник.