Стройнеющие, делимся результатами прошедшего дня - 201

 

Итак, по вчерашнему дню:

Завтрак: кофе, печенье 2 шт, персик

Обед:блинчик с рисом и помидором, 2 штучки, то, что Мартину приготовила...попробовала...а ведь нельзя, верно???

Ужин: 2 яйца+салат из капусты...а еще приготовила сыну и мужу запеченную по-селянски картошку в духовке с курицей...пока кормила Мартина, то разочек, всего один откусила картошечки

Спорта не было, так как по приходу с работы с Мартином поликлинику, а потом весь оставшийся день ездили с ним в поисках подарка для папы, которому сегодня день рождения...

Словом,  ругайте меня...

а вес стоит мертвым молчанием....63

Ириш, в 1300ккал даже с моими 157см  можно похудеть. Так что меньше тебе точно не нужно. Удачи!!!!!

У меня сегодня мои драгоценные 56,5кг (-500гр)  - как подарок к конкурсу :) Буду теперь их беречь. Хватит уже туда-сюда гулять, пора уже и ниже двигаться. Вчера съела на 1150ккал и 1,6л воды. Больше не стала пить, т.к. на полдник был арбуз.

Отчет по конкурсу выложила, стыдно очень, но тут уж ничего не поделаешь. Буду думать, как бороться со своими ляхами.

какой рост у вас? у меня 163см вес 65,5, мне для того чтобы худеть нужно съедать 1830ккл.....ну для жесткача можно и 1300ккл...так что это не много... За сегодня у меня минус 200гр, в итоге за 2 дня минус 500гр.....причем особо себя не ограничиваю....просто вес уходит сам.

Вес пока встал 71,3... завтра на день рождения мамы. Но я буду стараться не набрать...

Иришь, у тебя все получится!!!!!

Всем удачи!!!

Нормально,Ириш! Главное,все взвешивать.Я вот никак в колею не могу войти,жру как лошадь.Оказалось,все это перед КД,вчера делала чистку организма,сегодня на весах 53,8,минус 1200.Сегодня тоже на подсчете каллорий,плюс кофейный скраб и баночный массаж

Девочки всем привет! Я почти победила свой шашлык, отложившийся в недрах моего организма, поэтому сегодня 57,5 ( - 600). Неплохо.

66.500(-0.100) Японскую диету заканчиваю,результатом довольна!

69 - стою второй день)))