5 день Диеты Долиной.

почему то я решила что 6 кг,за 6 дней-это много будет потери......

вот,и у меня стал((правда только 6й день......мож и мне дать толчек?

Вчера первый день был, а сегодня взвеситься не получилось((

ДИЕТА “НЕДЕЛЬКА“
День 1-й Завтрак: 1 яблоко, чай (черный кофе) без сахара и молока.
Обед: 1 яйцо, 1 помидор, 1 яблоко (или апельсин)
Ужин: 1 яйцо, капустный салат, чай.
День 2-й Завтрак: 1 яйцо, 1 помидор, чай (черный кофе).
Обед: салат из свежих фруктов, заправленный 2 столовыми ложками йогурта, стакан зеленого чая без сахара.
Ужин: 2 яблока.
День 3-й Завтрак: 1 яйцо, 1 помидор (огурец), чай (кофе).
Обед: соевая котлета, квашеная капуста, 1 стакан яблочного сока.
Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира.
День 4-й Завтрак: 100 г творога, чай (кофе).
Обед: 100 г морской капусты, салат из огурцов и помидоров, 1 стакан морковного сока.
Ужин: 2 яблока.
День 5-й Завтрак: 1 яйцо, капустный салат, чай.
Обед: 100 г соевых битков, 1 помидор, 1 огурец, 1 стакан яблочного сока.
Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира.
День 6-й Завтрак: 100 г творога, чай (кофе).
Обед: отварная постная рыба (100г), квашенная капуста, 1 стакан морковного сока.
Ужин: 2 яблока.
День 7-й Завтрак: 1 стакан хлопьев с обезжиреным молоком, 1 яблоко, чай (кофе).
Обед: овощной суп, груша, чай.
Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира.
Правила:
1. Установить стабильный режим и по возможности питаться всегда в одно и то же время.
2. Обязательно перед едой за полчаса выпить полный стакан тёплой воды. Вообще в течение дня нужно пить гораздо больше, чем при обычном питании, это значит нужно пить по целому стакану за полчаса до еды, после каждой еды и в промежутках между завтраком, обедом и ужином.
3. Обязательно нужно пить любой поливитаминный комплекс.